Apa yang sepatutnya menjadi kuasa apabila gula yang berlebihan dalam darah?

Normal (pakar) tahap gula dalam darah, biasanya perintah 3.5-5.6 mmol / l. Jika angka-angka ini melambung, sudah tiba masanya untuk bunyi penggera. Sudah tentu, doktor kemudian mesti memperuntukkan beberapa kajian tambahan untuk menjelaskan diagnosis secara langsung. Walau bagaimanapun, ia biasanya disyorkan bahawa makan khas dengan secubit gula dalam darah. Itu mengenainya dan kami akan buat di dalam artikel ini.

peraturan asas

• Langkah pertama adalah untuk secara drastik mengurangkan jumlah karbohidrat dalam diet, terutamanya dihadam.
• Tambahan pula, ia perlu mengkaji sepenuhnya diet dan tidak termasuk kategori produk tertentu.
• Perlu makan hidangan kecil, tetapi kerap (kira-kira enam majlis sehari).
• Produk, mempunyai dalam komposisinya karbohidrat kompleks adalah disyorkan untuk menggunakan terutamanya pada separuh pertama hari.
• Sekiranya tidak tidak perlu menghadkan dirinya kepada bendalir.

Makan dengan secubit gula dalam darah. Mengapa menghadkan jumlah karbohidrat?

Karbohidrat dianggap sebagai sumber langsung gula. Jika terlalu banyak daripada mereka dalam diet harian, badan kita hanya tidak dapat menampung dengan membelah. Dalam kes ini, produk ini menjadi sel-sel pemusnah sebenar. Masalahnya ialah bahawa daripada glukosa yang berlebihan yang tidak terkawal memberi kesan kepada hampir semua sistem organ dalaman. Jika analisis menunjukkan bahawa jumlah ini adalah terlalu tinggi, oleh itu atau pankreas tidak dapat menampung dengan tugas utamanya, atau sel-sel tidak sensitiviti yang berbeza untuk insulin. Itulah sebabnya makan khas pada gula darah tinggi seperti yang diperlukan.

Dibenarkan dan yang dilarang Produk

• Pertama sekali, doktor amat mengesyorkan sepenuhnya dikecualikan daripada produk diet harian mempunyai dalam komposisi mereka yang dipanggil "mudah" karbohidrat (contohnya jem, pastri, anggur). Di samping itu, di bawah larangan itu mendapat semua pedas, berlemak, makanan salai. Masalahnya ialah bahawa produk-produk ini agak menjejaskan metabolisme, dan amat memudahkan pengumpulan konsisten kolesterol.
• Diet dengan peningkatan paras gula disyorkan untuk memberi tumpuan kepada semua jenis sayur-sayuran. Hal ini terutama berlaku saderi, skuasy, lobak merah dan zucchini. Jika kita bercakap mengenai buah-buahan, epal adalah pilihan yang sangat baik. Asas diet harian harus versi rendah lemak daging / ikan, dikukus. Produk tenusu sangat diperlukan kalsium. Makan dengan secubit gula dalam darah dan melibatkan penggunaan kejamakan bijirin, termasuk soba, oatmeal. Sebagai contoh, ia adalah mudah untuk menyediakan sebagai ulam untuk hidangan utama, dan bubur pagi yang paling biasa.

contoh menu

Untuk sarapan pagi anda boleh makan keju rendah lemak dan secawan teh hijau (sahaja tanpa gula). Untuk makan tengah hari, pilihan yang baik dianggap sebagai kukus dada ayam dengan salad sayur-sayuran dan separuh limau gedang. Untuk makan malam dibenarkan ikan rebus dengan sayur-sayuran. Sebagai makanan ringan yang agak enak di antara waktu makan utama menggunakan buah-buahan dan bran.

gula dalam darah tinggi semasa mengandung. diet

Sewaktu hamil bayi di meningkat pakar gula mengesyorkan untuk menyemak semula diet biasa. Jadi, harus meninggalkan kentang lenyek, produk pasta. Di samping itu, dengan penggunaan kebanyakan buah-buahan dan air berkarbonat adalah lebih baik untuk menunggu. Bagi diet, ia biasanya terdiri daripada sayur-sayuran dan daging tanpa lemak / ayam. Selain itu, perhatian khusus adalah disyorkan untuk membayar bijirin dan produk tenusu. Secara keseluruhan, makanan mesti semestinya diperbetulkan oleh doktor yang merawat berdasarkan prestasi individu kesihatan ibu masa depan.