Bagaimana kafein memberi kesan kepada otak dan badan anda?

Sebahagian besar manusia di dunia ini tidak boleh memulakan hari mereka tanpa sebahagian daripada kafein. Menurut yang tenang kajian saintifik baru untuk kesejahteraan boleh menjadi latte dan cappuccino pencinta. Ia ternyata bahawa kopi secara sederhana memanjangkan hayat. Tetapi orang-orang yang biasa dengan mendapat kelincahan minuman tenaga, harus mengambil berat tentang kandungan gula yang tinggi dalam setiap jar.

Kesan negatif dan positif perangsang

Dengan sendirinya, kafein adalah perangsang yang kuat yang menyediakan kedua-dua implikasi positif dan negatif untuk kesihatan. Menerima satu lagi "dos", orang itu menjadi lebih peka, terjaga dan memberi tumpuan. Walau bagaimanapun, satu hidangan tambahan sebanyak kopi boleh menyebabkan kesan yang tidak menyenangkan, terutama apabila ia datang kepada sistem saraf.

Caffeine - dadah psikoaktif yang paling biasa digunakan di dunia

Kafein adalah ketagihan, dan, sebenarnya, bahan ini boleh dikaitkan dengan dadah. Tetapi kita tidak berfikir tentang hal itu sebagai perangsang beberapa jahat. Menurut statistik, yang paling biasa digunakan dadah psikoaktif di dunia. Kesan ini mempunyai psychostimulant, mengubah cara perceiving dunia. Apabila anda bangun pada waktu pagi, perkara pertama yang anda lihat cahaya matahari. Dalam masa musim sejuk anda menghidupkan lampu elektrik. Tandem "kafein dan cahaya" membangkitkan anda benar-benar, meminta irama semulajadi terjaga.

Untuk beberapa ketika anda akan berasa kelincahan

Tiada apa yang mengejutkan dalam fakta bahawa otak kita mendapat letih di siang hari. Dan lebih trifosfat molekul itu dibuat, lebih banyak anda mahu tidur. Pengeluaran sebatian kimia ini yang memainkan peranan penting dalam proses biokimia yang berlaku sepanjang masa. Dan jika pada siang hari anda mula berasa keletihan, satu-satunya keselamatan dilihat secawan kopi atau tenaga bank. Kafein mengganggu proses semula jadi dengan meniru adenosina, molekul di dalam otak. Ia menangkap sebahagian daripada reseptor trifosfat dalam sistem saraf pusat, dan kemudian sepenuhnya blok mereka. Hasilnya, selepas minum secawan kopi anda berasa ceria.

Kesannya adalah tindakan jangka pendek

Walau bagaimanapun perangsang hanya mempunyai kesan jangka pendek. Apabila ia berkurang, badan itu diambil untuk menghasilkan reseptor trifosfat lagi. Itulah sebabnya bagi ramai orang, cawan pagi kopi tiba-tiba menjadi dua. Semakin banyak sistem saraf pusat trifosfat reseptor, kafein yang lebih diperlukan untuk mereka mengikat dan menyekat.

Kafein meningkatkan mood anda

Pada amnya, terdapat satu lagi, ciri sama bagus. Ia adalah mood yang lebih baik. Pakar juga dikaitkan kesan ini dengan keupayaan untuk menyekat reseptor trifosfat. Apabila bilangan molekul trifosfat dikurangkan, di tempat mereka, terdapat lain-lain stimulator saraf semulajadi yang dihasilkan oleh otak: dopamine dan glutamin. Oleh itu, kekasih kopi melihat pada waktu pagi bukan sahaja peningkatan tenaga, tetapi juga peningkatan ketara dalam mood. Ia harus diperhatikan bahawa beberapa kajian saintifik mendapati kaitan antara pengambilan kafein dan mengurangkan risiko kemurungan. Sesetengah saintis telah mencadangkan bahawa kopi adalah kurang mengancam pemikiran membunuh diri. Sekurang-kurangnya, kenyataan ini mungkin benar untuk lelaki.

kesan teh adalah kurang dikaji

Jika kita bercakap mengenai teh, maka kesan berfaedah minuman ini di CNS, kami mempunyai maklumat yang bercanggah. Beberapa kajian mendapati kaitan antara pengambilan teh dan peningkatan mood, dan ada yang tidak.

Kafein meningkatkan tahap adrenalin

Kafein merangsang sel-sel otak, menyebabkan mereka untuk menghasilkan lebih banyak adrenalin. Dari isyarat pituitari dihantar kepada kelenjar adrenal, yang menjadikan bekerja di jabatan mod kecemasan bertanggungjawab untuk pengeluaran hormon. Itulah sebabnya dos yang sangat besar kopi membuatkan orang marah dan agresif. Adrenaline bertanggungjawab untuk fungsi "melawan atau penerbangan" di mana seseorang bertujuan sebanyak mungkin untuk keluar dari keadaan yang mengancam dengan cepat.

Apabila anda duduk di dapur dan beliau kopi sip di keempat, tidak ada ancaman kepada kehidupan anda. Walau bagaimanapun, otak di bawah pengaruh perangsang difikirkan sebaliknya. Dia memberi arahan untuk "menyelamatkan" badan anda. Itulah sebabnya anda mengalami pergolakan, keresahan, kebimbangan dan juga kemarahan. Itulah sebabnya anda dikenakan bayaran begitu emosi. Vasya, kualiti ini akan membantu anda menghadapi lawan sekiranya anda akan menghadapi risiko sebenar. Tetapi dalam situasi harian biasa lonjakan tambahan adrenalin untuk apa-apa.

Kopi meningkatkan ingatan

Ia telah terbukti bahawa kafein boleh meningkatkan beberapa fungsi memori, khususnya, keupayaan untuk ingat senarai perkataan dan memahami maklumat yang dihantar oleh orang lain. Beberapa kajian mendapati perkara yang lebih menarik. Sebagai contoh, kafein membantu otak untuk melakukan dalam ingatan "petunjuk", yang pada masa akan datang boleh dengan mudah mengeluarkan maklumat lama kepada permukaan kesedaran. Walau bagaimanapun, semua pembaikan ini bekerja untuk orang yang minum kopi jarang berlaku dan tidak boleh lagi mengklasifikasikan diri mereka sebagai kuat kopi. Ia juga menunjukkan bahawa cawan ekstrovert memori kopi mempunyai kesan yang lebih besar daripada untuk ingatan introvert. Saintis menjelaskan fenomena ini tindak balas individu yang berbeza untuk bahan.

Untuk masa yang singkat, kafein mengurangkan selera makan

Secawan kopi untuk masa yang singkat, sensasi lapar. Itulah sebabnya sesetengah orang gembira untuk minum kopi semasa hari berpuasa. Ambil perhatian bahawa kebanyakan kajian dalam bidang ini telah dijalankan ke atas haiwan. Ini bermakna, lagi penemuan ini dalam proses andaian dan pemerhatian praktikal.

Kopi meningkatkan tindakan sesetengah ubat

Beberapa hamil minum pil untuk secawan sakit kepala kopi. Walau bagaimanapun, sebagai sebahagian daripada ubat yang paling popular yang mengurangkan gejala migrain, mengandungi kafein. Bertindak balas dengan atsetominafenom, menguatkan kesan psychostimulant untuk menekan kesakitan.