Rumah dan KeluargaKanak-kanak

Bagaimana untuk menganjurkan pendidikan fizikal kanak-kanak prasekolah

Untuk menjadi sihat, anda perlu bergerak! Ia adalah satu aksiom tidak memerlukan bukti. pergerakan aktif membangunkan kumpulan otot utama, meningkatkan keanjalan ligamen dan pergerakan sendi, meningkatkan kecekapan jantung. Memperbaiki aliran darah semua organ-organ dan tisu, peningkatan kapasiti penting, diperkaya oksigen dalam darah, baik secara aktif meneruskan semua jenis metabolisme.

pendidikan jasmani di tadika mempunyai beberapa ciri-ciri. Pertama, kita tidak boleh lupa bahawa mereka adalah mudah difahami oleh kanak-kanak, mudah dan menarik dalam penyediaan latihan kompaun. Menukar kompleks itu adalah perlu untuk tidak kurang daripada sekali setiap dua minggu.

Kedua, aktiviti fizikal perlu memastikan untuk ganti dengan kegiatan tenang dan permainan, supaya kanak-kanak tidak terlalu letih.

Gred tinggi pendidikan jasmani kanak-kanak prasekolah juga sukar untuk membayangkan tanpa permainan mudah alih. Guru mengesyorkan usia yang sangat awal untuk memperkenalkan kanak-kanak kepada sukan permainan pasukan. Mereka bukan sahaja membangunkan kelajuan tindak balas, kebolehan fizikal, tetapi juga membantu dia belajar interaksi dan persefahaman dalam pasukan.

Pada masa ini, kedai-kedai sukan menawarkan pelbagai latihan yang boleh membantu untuk menjalankan pendidikan fizikal kanak-kanak prasekolah. Tetapi tidak tergesa-gesa untuk memperoleh beberapa jurulatih "mewah" atau kompleks sukan. Pada mulanya, bayi ini agak mudah dan biasa objek dari zaman kanak-kanak mereka sendiri: bola, tali, gelung, batang gimnastik.

Mengukuhkan di pintu bar, katil bawah tilam busa - dan peralatan sukan bersedia. Tergantung dari cincin tiang, di sini mengikat tali - dan bahawa anak anda sudah memiliki gimnasium mini sendiri, yang hampir tidak berlaku, tetapi ia membolehkan bayi untuk mendaki, swing, kehilangan jumlah melebihi tenaga kanak-kanak.

program pendidikan kanak-kanak prasekolah di tadika sentiasa disertakan senaman pagi, sebagai cara yang amat diperlukan untuk membiasakan kanak-kanak dari usia awal untuk latihan fizikal. Kelas dijalankan oleh profesional, membuat kanak-kanak mudah alih dan malu walaupun kurang untuk bergerak secara aktif, untuk mendapatkan caj kegembiraan hidup sepanjang hari.

latihan kelakuan keperluan mereka sendiri, sudah tentu, mengikut peraturan, yang berdasarkan pendidikan fizikal kanak-kanak prasekolah.

kelas 1.Nachinayte dengan pergerakan mudah dan mudah, secara beransur-ansur beralih kepada yang lebih kompleks dan sukar, secara beransur-ansur mempercepatkan kadar dan jangka masa.

2. Jika boleh, beban mesti menerima semua kumpulan otot utama - senjata dan ikat pinggang bahu, batang, kaki dan pelvis, dengan peningkatan beransur-ansur dalam pelbagai gerakan.

3. Semasa latihan pernafasan anak harus licin, dalam dan berirama. Jika pernafasan beristri keperluan untuk mengurangkan beban atau melambatkan kadar.

4. Mengecas hendaklah lengkap dan terdiri daripada 8-10 latihan, yang dipilih bergantung kepada umur kanak-kanak.

5. Pada bulan-bulan yang lebih panas, pendidikan fizikal kanak-kanak prasekolah adalah yang terbaik dilakukan di luar dan dalam cuaca sejuk - di dalam bilik yang mempunyai pengudaraan. Jadi dalam darah mendapat lebih banyak oksigen, mempercepatkan penyingkiran produk metabolik.

6. Dalam pengecasan ideal harus berakhir rawatan air (douche, douche, berenang di tasik atau sungai).

Dalam usaha untuk menganjurkan dengan betul latihan fizikal untuk kanak-kanak, kita harus ingat bahawa asas untuk kejayaan dalam perniagaan ini - kekerapan. Sebagai contoh, senaman, seperti berjalan pantas atau berbasikal, perlu menduduki sekurang-kurangnya 30 minit. Cuba untuk memasukkannya semasa kanak-kanak itu ke dalam tabiat itu, ia akan menyumbang kepada pembangunan latihan fizikal mereka.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.unansea.com. Theme powered by WordPress.