Bagaimana untuk mengukuhkan bekas

Ciri utama dari kapal keanjalan mereka. Mereka cenderung untuk sentiasa berkembang dan kontrak bergantung kepada aliran darah. Kehilangan keanjalan bermakna bahawa kapal yang panjang atau sentiasa dalam keadaan yang sempit. Ini bermakna bahawa darah tidak dapat memberikan sepenuhnya bahan yang dikehendaki dalam banyak tisu. Begitu banyak organ-organ mula mengalami kekurangan oksigen. Baru muncul penyakit.

Bagaimana untuk mengukuhkan bekas

Berbahaya, lemak yang sihat

Memandangkan trend makanan kontroversi baru-baru ini ditafsirkan sebagai ikrar kapal sihat. Masalah "maksimum" - untuk mengurangkan jumlah lemak haiwan, jatuh dalam diet. cadangan yang tidak ada kena mengena dengan diet yang ketat. A kesan yang baik adalah yang dibebaskan dari beban molekul berat, lipid, darah akan melampirkan lebih oksigen dan mengangkut ke destinasi.

Sementara itu, proses itu tidak akan lengkap, tanpa molekul cahaya lagi lemak yang sama.

Berat molekul lipid bergantung pada masa kini asid di dalamnya, yang boleh tepu atau tidak tepu. Ini adalah lemak yang tidak sihat, penyisihan oksigen, mengandungi asid tepu. Apa yang mereka boleh lakukan adalah menyelesaikan pada dinding kapal, menjadi kolesterol, atau disimpan di perut, sebagai "lemak".

Kumpulan asid politaktepu berguna, yang penting untuk menguatkan dinding saluran adalah penyelamat bahan. Mereka mampu untuk berpecah dan mengeluarkan kolesterol daripada badan. Mereka kaya dengan ikan, hampir semua makanan laut, minyak sayur-sayuran.

Kumpulan seterusnya asid monotaktepu ia bertindak secara terpilih kepada jenis kolesterol yang membawa bahaya besar kepada kesihatan manusia. asid monotaktepu terkenal dengan minyak ikan dan minyak sayur-sayuran.

Vitamin untuk menguatkan saluran darah

vitamin P

Rutin terlibat dalam proses dinding saluran pemulihan. Of vitamin P bergantung kepada tahap keanjalan dan kapilari mereka. Untuk kesihatan saluran darah perlu dimasukkan dalam kubis makanan, tomato, lada, aprikot, currants hitam, anggur, raspberi. Satu peratusan yang tinggi vitamin dalam buah-buahan sitrus, terutama dalam filem putih memisahkan lobul. teh dan kolak Green pinggul adalah sumber yang sangat baik vitamin P. Dalam farmasi penjelmaan yang dijual ekstrak bilberry, abu dan chokeberry.

Sebagai mengukuhkan kapal menggunakan vitamin C.

Tanpa asid askorbik, vitamin E tidak unik di negeri ini memenuhi fungsinya dalam badan. Oleh itu adalah perlu untuk bergerak ke produk memori yang digunakan dengan kerap untuk kandungan mereka asid askorbik. Hidangan dengan penambahan pinggul meningkat dan chokeberry hitam adalah penting untuk memasak apabila ia mengesan kekurangan vitamin C boleh membantu mengekalkan tahap perlu currants, wain merah, lada, buckthorn laut, lemon, strawberi dan tauge.

Bagaimana untuk mengukuhkan bekas vitamin B11

Carnitine melindungi daripada kelemahan otot, kehilangan sensitiviti di kaki, dan dari minuman keras ibu. perubatan rakyat mencadangkan susu panas segar sebagai sumber yang boleh dipercayai vitamin B11. The carnitine makanan diet terdapat di dalam daging, yis bir dan hati, bijirin, kacang. Harus diingat bahawa vitamin larut apabila suhu meningkat, memasak panjang tidak boleh berdiri.

Bagaimana untuk mengukuhkan bekas vitamin B5

Tanpa jumlah yang mencukupi asid Pantothenic seseorang merasa sakit di kaki dan kekejangan beliau. Walau bagaimanapun, vitamin berjaya disintesis dalam usus mikroflora tempatan. Di samping itu, banyak asid Pantothenic dalam makanan dengan diet yang sederhana. Dalam buah pinggang, hati, ayam, kuning telur, susu dan ikan mempunyai vitamin B3 dan B5. sumber tumbuh-tumbuhan diwakili kacang, oat, hazelnuts, walnut, bawang putih, dan sayur-sayuran hijau.

Selain pemakanan dalam senjata perubatan moden terdapat pelbagai kaedah untuk mengukuhkan saluran darah. perubatan herba boleh bertanya, jus, homeopati, produk lebah, vibrotherapy, urut, senaman khas.