Bagaimana untuk skate, untuk kemajuan ketara telah

Sebelum kita bercakap tentang bagaimana untuk skate, kita perlu mengambil kira pilihan yang skates diri mereka sendiri. Ini penting, seperti dalam mana-mana sukan, banyak bergantung kepada inventori. Skates mesti selesa, patut dalam saiz dan ketat mengelilingi kaki. Dan anda perlu memberi perhatian bukan sahaja kepada saiz, tetapi juga kepada kesempurnaan kasut. Jika ia terlalu sempit atau luas, ia adalah penuh dengan kecederaan dan cepat memakai kasut. Dalam keperluan sesuai untuk memakai stokin yang direka untuk ditunggang. Hanya jika kuda juga duduk di atas kaki dan buku lali dekat sesuai, mereka akan lebih mudah untuk mengurus dan kemajuan yang stabil dalam skating.

Perkara yang penting berikut - bagaimana untuk mengetatkan kasut. Mereka tidak boleh untuk renda terlalu ketat, supaya tidak mengganggu peredaran darah. Untuk mengetatkan supaya kaki tidak bertukar di dalam kasut, dan jari kaki dan tumit maka tapak yang tidak dipisahkan. Ia adalah dinasihatkan untuk meletakkan kasut kaki kali ganda lace ketat, kali ganda dalam mendapatkan sekeping ini simpulan yang mudah. Bahagian atas lacing itu perlu diketatkan terlalu banyak dapat mencangkung bebas jika perlu. Adalah dipercayai bahawa jika kasut diketatkan dengan betul, jari di bawah tali melekat mustahil.

Memahami bagaimana untuk skate, datang secara langsung di atas ais. Walau bagaimanapun, pengetahuan teori akan memberi keyakinan kepada output pertama gelanggang. Sudah tentu, pergerakan pertama akan menjadi tidak masuk akal dan kekok, tetapi secara beransur-ansur di kepala muncul untuk menangguhkan maklumat, dan proses ini akan pergi lebih cepat.

Peraturan pertama yang perlu diingat, mengatakan bahawa kaki perlu sedikit bengkok. Seperti dalam bermain ski dan snowboarding, kaki lurus akan membawa kepada kejatuhan. Memulakan pergerakan di seluruh ais, anda perlu bengkok lutut sedikit dan bengkokkan ke hadapan. postur ini membantu untuk mengimbangi di atas ais, dan untuk mengekalkan keseimbangan. Kemudian kaki sokongan yang perlu memperluaskan sisi ke arah luar, dan tolak. Pusingan kedua bermula untuk bergerak, dan ia membawa berat keseluruhan seseorang. Pergerakan dijalankan oleh seli kaki berjoging. Skim ini adalah agak mudah: kita bermula, menolak kaki kiri, pergi ke kanan, kemudian membuat satu permulaan yang betul dan pergi ke kiri, dan sebagainya. Tidak perlu untuk memulakan dan cuba untuk menaiki selari set-skating - sukar meletihkan, tetapi tidak memberi apa-apa keputusan.

Anda juga perlu ingat bagaimana untuk betul brek di atas ais skating. Terdapat beberapa cara untuk brek, dan memilih satu yang paling sesuai adalah lebih baik secara langsung di gelanggang ais. Anda boleh menolak kaki percuma ke hadapan dan mengembangkan kelebihan kepada arah gerakan dan selebihnya terhadap ais. Atau sebaliknya, meletakkan satu kaki belakang, bersudut tepat dengan yang kedua. Cara kedua adalah lebih mudah diberikan pendatang baru, tetapi menyediakan brek perlahan. Cara yang paling mudah untuk melambatkan, membawa bersama-sama kedua-dua roda dan berkembang pesat mereka berserenjang dengan arah perjalanan. Secara umum, ia tidak begitu sukar kerana ia seolah-olah pada pandangan pertama, perkara utama pada mulanya tidak banyak untuk mempercepatkan untuk mengelakkan kemalangan. Selepas kejatuhan, anda mesti terlebih dahulu mendapatkan pada lutut anda dan tidak cuba untuk bangun, menolak tangan di belakang.

Bercakap itu, bagaimana untuk skate, ia adalah berguna untuk menyebut kesilapan pemula yang paling biasa. Ia menunggang pada kaki lurus, meluncur di atas kaki selari atau sebaliknya yang beruang legar, dan cuba untuk menolak hadapan skate. Ia adalah dinasihatkan untuk mengelakkan tindakan-tindakan yang membawa kepada pembaziran usaha dan kemajuan yang perlahan.

Secara umum, perkara utama - untuk melatih, dan juga skate boleh dipelajari hanya di atas ais. Biasanya selepas surut pertama dan pergerakan janggal berlaku kejayaan awal, dan beberapa jam dihabiskan di atas ais, ada keyakinan diri.