Diet metabolik dan sebab-sebab untuk popularitinya

Metabolik Diet adalah satu kaedah yang sangat popular untuk kehilangan berat badan di seluruh dunia. Ia dibina supaya dalam tempoh tujuh hari metabolisme orang itu dipercepatkan di bawah syarat penggunaan adalah bilangan sangat terhad produk. Kesan ini dapat dicapai kerana asas diet ini adalah faktor-faktor yang merangsang sistem hormon dengan cara yang mula aktif membakar lemak. Dalam kes ini, sekali lagi, ia tidak berkumpul.

Metabolik Diet adalah berdasarkan pengenalan perubahan dalam sistem bekalan kuasa untuk mengurangkan sintesis insulin dan estrogen kepada petunjuk minimum (hormon ini sering menyebabkan pembentukan dan pengumpulan lemak badan). Selari dengan ini, sistem ini dapat untuk mengaktifkan pengeluaran hormon yang menggalakkan pembakaran lemak (testosteron, adrenalin, noradrenalin).

Metabolik Diet mengambil tempat yang istimewa di kalangan kaedah lain yang bertujuan untuk mengurangkan berat badan, kerana berdasarkan kepada tiga jawatan utama. Jadi, ia mengambil kira:

1. Metabolisme, yang boleh bercampur-campur, dalam yang lambat atau cepat.
2. peranan yang dimainkan dalam besi utama badan (pituitari, adrenal atau kelenjar tiroid).
3. Ciri-ciri tabiat fisiologi dan mungkin yang khusus kepada manusia.

Ambil perhatian bahawa ini kaedah penurunan berat badan adalah dihargai walaupun oleh mereka yang mengalami masalah penghadaman dan kerusi kesukaran. Sebagai contoh, untuk diet usus mempunyai spektrum yang lebih sempit tindakan, manakala metabolik meningkatkan metabolisme, yang membawa kepada pencernaan dan penstabilan semua organ-organ dalaman.

Ambil perhatian bahawa sebelum anda mula menggunakan kaedah ini, anda mesti menentukan berat badan dan tahap obesiti anda.

Metabolik Diet dibahagikan kepada tiga peringkat:

1. Langkah awal adalah dalam pembakaran lemak yang aktif, yang berlangsung kira-kira 14 hari. Jika hasilnya tidak tercapai sepenuhnya, peringkat boleh berulang selepas kira-kira 14-21 hari. Hanya dibenarkan "sifar" produk (lihat. Di bawah).
2. Semasa fasa kedua hendaklah penurunan berat badan stabil. Tempoh peringkat bergantung kepada hasil yang dikehendaki. Oleh itu, diet yang perlu dibahagikan kepada: Sarapan (08:00-10:00) - 4 mata, makan tengah hari (dari 11 hingga 12) - 2 mata, makan malam (2 hingga 3 hari) - 2 mata, minum petang (dengan 4-6 pm) - 1 mata, dan makan malam (dari 6 hingga 8 malam) - sifar mata.
3. Peringkat ketiga adalah untuk menyatukan keputusan. Bagi setiap makan, selain untuk makan malam, anda dibenarkan untuk menambah satu skor. Jika penurunan berat badan berterusan, ia adalah mungkin untuk menambah titik lain.

Metabolik Diet, ulasan yang membantu untuk menganalisis tahap kecekapan, juga menganggap bahawa cadangan-cadangan tertentu. Oleh itu, bilangan bola di peringkat kedua tidak boleh meningkat. Rehat antara waktu makan, yang berlangsung lebih tiga jam adalah dilarang. optimum adalah untuk menggabungkan beberapa produk untuk mencapai jumlah yang diperlukan mata.

diet metabolik adalah berdasarkan kepada jadual yang mengandungi nilai indeks produk yang:

, Bernilai 0 mata:

Ayam dan ayam belanda fillet, arnab, semua makanan laut, telur, sayur-sayuran segar dan buah-buahan, bawang, bawang putih, dan juga serat dan protein.

Products, yang dianggarkan pada satu titik:

Beri, jus sayur-sayuran segar dan kacang.

2 mata boleh diperolehi dengan makan kacang, biji benih, roti bran, bit dan lobak merah rebus, soba, beras dan oatmeal, serta kambing, anak lembu dan daging lembu.

Produk, yang dianggarkan pada tiga mata:

Millet, coklat hitam, keju keras dan diproses, dan jus buah-buahan.

4 mata:

air manis, buah-buahan kering, pastri , dan semolina, gula-gula, coklat susu, alkohol dan sosej.

Menggunakan diet ini tidak menyebabkan mudarat kepada badan dan tidak mempunyai kontra.