Capoeira - iaitu, seni mempertahankan diri atau tarian?

Capoeira - campuran seni mempertahankan diri dan tarian, yang berlaku dengan cara yang suka bermain. Jika anda tidak faham, cuba untuk menerangkan dengan cara yang berbeza. Bayangkan orang 2-pertempuran. Tetapi mereka tidak memukul satu sama lain dengan tangan mereka, dan menyebabkan anggun tendangan, membuat lompatan sukar dan menyapu. Semua tindakan ini disertai dengan jenis muzik yang pesaing melekat pergerakan tarian.

Adakah anda takut kesakitan? Sia-sia! Lagipun, Capoeira - ia adalah hanya tiruan daripada perjuangan dengan serangan bukan kenalan. Dalam beberapa cara ia adalah sama dengan memecahkan menari. Dalam artikel ini kita terangkan secara ringkas ini bentuk seni mempertahankan diri.

Capoeira - apakah ia?

Mari kita cuba untuk menjawab soalan ini. Namun, ia lebih seni mempertahankan diri daripada tarian. Mengenai kemunculan Capoeira terdapat banyak andaian, hipotesis dan pendapat, yang sebahagian besar adalah bercanggah. Mereka adalah berdasarkan kepada kedua-dua cerita romantis dan fakta. Versi paling biasa adalah bahawa capoeira telah dicipta oleh hamba Afrika yang telah dibawa ke Brazil. Pada perkataan yang tidak mempunyai nilai tertentu. Tetapi penyelidik dan tukang menterjemahkannya sebagai "tumbuh-tumbuhan rendah." Iaitu, ini adalah tempat untuk rumput pendek, di mana capoeira mudah.

Maklumat yang dipercayai pertama mengenai pertarungan ini tergolong dalam abad ke-18. Ia kemudiannya bahawa sumber-sumber bertulis. Tetapi yang sebenarnya, Capoeira adalah lebih tua.

Pada tahun 1500, Portugis tiba di Brazil. Bermula penjajahan, mereka mula menggunakan India tempatan sebagai hamba. Tetapi mereka sama ada melarikan diri atau meninggal dunia dengan cepat. Untuk menambah tenaga kerja, Portugis memutuskan untuk membawa hamba dari jajahan mereka - Congo, Guinea, Mozambique dan Angola. Hamba membawa budaya mereka sendiri, agama dan tradisi, yang kemudiannya membentuk asas capoeira. Sebagai contoh, beberapa suku kaum Afrika adalah suatu upacara penggenapan dipanggil "Zebra Dance." Tindakan ini berkembang menjadi sebuah pertempuran ritual antara perang muda. majlis ini bersempena dengan orang lain dan membentuk asas Arts. Sekarang anda tahu jawapan pendek kepada soalan: "Capoeira - apakah ia?" Marilah.

maruah

Sudah tentu, kemahiran yang anda dalam latihan, akan berguna untuk mempertahankan diri. Tetapi kebanyakan manusia tidak menghadiri kelas untuk itu. Kelebihan utama seni ini mempertahankan diri kerana ia menjadikan badan anggun dan cantik, yang membolehkan untuk datang kepada bentuk fizikal yang optimum. Dan semua ini berlaku menarik - dalam bentuk pertempuran, tarian dan permainan. Pemula sering bertanya soalan: "Capoeira - ia adalah dari segi latihan?" Jawapannya: "Kreativiti dan kebebasan."

Semasa pelajaran menghabiskan banyak tenaga dan digunakan hampir semua kumpulan otot. Ini membantu mengurangkan berat badan yang berlebihan dan warna kulit. Pertama sekali, mengetatkan punggung dan paha, kerana beban utama jatuh pada kakinya.

Capoeira juga membantu untuk menghilangkan perut, kerana pelbagai selekoh dan cerun berterusan otot-otot perut anda. Di atas pelega akan perlu bekerja lebih, tetapi perut rata diperketatkan disediakan dengan tepat.

Di samping itu, membangunkan fleksibiliti dan koordinasi badan. badan anda menjadi kuat dan dikawal, dan pergerakan - tajam.

Bagaimana kelas

Pertama, mari kita menjaga pakaian. Anda boleh membeli pakaian khas atau memakai apa yang selesa. Satu-satunya perkara yang tidak sesuai dengan baju-T percuma, kerana perlu berdiri di atas kepalanya. Kasut yang tidak diperlukan - latihan jangka berkaki ayam.

Apa-apa pelajaran capoeira sekolah membahagikan kepada tiga peringkat:

• Memanaskan badan. Ia boleh menjalankan kehidupan yang kecergasan atau pergerakan tarian standard;
• Ujian pergerakan asas dan teknik;
• Tarian sendiri. Pada mulanya, baru hanya boleh menonton dari luar. Tetapi selepas menerima kemahiran yang berkaitan mereka dibenarkan untuk mengambil bahagian di dasar yang sama dengan orang lain.

Pendatang baru perlu ingat bahawa walaupun pertempuran dan bukan kenalan, beberapa kecederaan masih mungkin. Ia tidak selalu mungkin untuk meramalkan pergerakan lawan dan mengelak. Juga, tidak ada beban yang serius pada sendi. Oleh itu, kehadiran penyakit yang berkaitan perlu berjumpa doktor.

spesies

capoeira Brazil termasuk dua gaya utama - Pensacola dan Angola. Pensacola - ketajaman, kelajuan, melompat dan aksi. Sini semua sebatan digunakan pada kekuatan penuh, jadi tidak sentiasa mempunyai keupayaan untuk mengelak. Kerana Pensacola ini adalah gaya yang paling hebat. Angola dicirikan oleh pergerakan yang lancar dan perlahan. Ia tidak capoeira sangat cantik. Untuk pemula ideal gaya ini. Dia akan belajar pergerakan asas yang baik.

Selalunya semasa peserta tarian-perjuangan digunakan kedua-dua gaya. Tetapi faktor utama adalah pilihan cara pertempuran - muzik, yang sentiasa menjadi sebahagian penting daripada prestasi dan latihan. Dan muzik yang biasa bagi capoeira tidak akan berfungsi. Gunakan hanya lagu-lagu rakyat dan lagu-lagu, disertai dengan bermain alat purba. muzik itu berfungsi sebagai latar belakang, dan memberikan inspirasi, tenaga dan caj lelaki menetapkan mood permainan.

kesimpulan

Sekarang anda tahu jawapan kepada soalan: "Capoeira - apakah ia?" Jika anda bosan dengan mesin senaman dan mula untuk menyakitkan hati jenis yang sama senaman, cuba untuk melakukan seni mempertahankan diri. Namun tidak ada seorang pun yang akan menjadi tarian-perjuangan yang bergaya dan menarik disentuh.