Fobia orang atau kita semua kadang-kadang menakutkan

Adakah anda pernah takut apa-apa pada awal zaman kanak-kanak, kata, gelap, Baba Yaga, makhluk asing, atau seorang anggota polis? Ia adalah kes itu? Dan sekarang? Bolehkah anda menamakan sekurang-kurangnya beberapa perkara yang menakutkan anda begitu banyak bahawa ketakutan muncul menghalang secara senyap-senyap menikmati kehidupan?

Sebagai contoh, untuk diri sendiri saya boleh mengatakan dengan pasti: Saya amat tidak selesa apabila pada jarak yang agak dekat dari saya, tiba-tiba ada anjing. Dan dengan cara itu, tidak kira besar atau kecil, tempatan atau sesat. Di samping itu, di sisi menggigil badan labah-labah. Tetapi saya masih belajar untuk mengawal emosi mereka.

Tetapi ada orang yang hanya tidak tahu bagaimana untuk menghilangkan fobia, dan sebagainya terpaksa hidup dengan dia. Apa jenis kehidupan adalah seperti? Sama ada ia menyerupai sebuah episod dari sebuah filem seram atau berpanjangan mimpi ngeri?

1. Fobia manusia: apakah ia?

Dalam bidang psikiatri, iaitu sains dan sedang mengkaji pelbagai jenis fobia, negeri ini telah memilih untuk mengklasifikasikan takut sebagai tidak terkawal dan berlebihan tindak balas yang meningkat terhadap rangsangan tertentu. Ini jenis takut menentang apa-apa penjelasan logik dan menjadi bertambah buruk dalam keadaan tertentu di mana seseorang cuba tidak sedar atau secara sedar dielakkan. Sebagai contoh, mengalami herpetophobia, atau hanya orang-orang yang takut ular, lebih suka sedikit mungkin berada di dalam hutan. A pesakit claustrophobic hampir tidak pernah menggunakan lif kerana mereka berasa sangat tidak selesa di kawasan yang tertutup.

Walau bagaimanapun, pakar-pakar tidak mencadangkan untuk memanggil mana-mana kuat fobia ketakutan. Untuk mengenal pasti jenis penyakit seseorang akan perlu berada dalam institusi untuk lulus ujian kebimbangan khas.

2. Jenis-jenis fobia

Mungkin semua fobia manusia boleh dibahagikan kepada dua jenis utama: biasa dan sangat luar biasa.

Untuk sering termasuk:

• fobia sosial, yang bermaksud takut dari apa-apa jenis tindakan sosial. jenis biasanya adalah Anthropophobia (takut kepada orang yang tidak dikenali) dan peyrafobiya (takut peperiksaan atau lafaz ucapan);
• acrophobia (acrophobia) ;
• verminofobiyu (panik sebelum peluang dijangkiti beberapa penyakit berbahaya);
• zoophobia (takut, dengan ujian spesies ditakrifkan tunggal);
• claustrophobia (sensasi yang tidak menyenangkan disebabkan ruang tertutup atau ruang);
• niktofobiyu - takut yang memberi kesan kebanyakannya kanak-kanak, yang takut gelap. Walaupun mengalami niktofobiey dan beberapa orang dewasa, termasuk yang terkenal. Sebagai contoh, Dzhennifer Lopes, Kianu Rivz, Anna Semenovich;
• takut terbang atau pteromerhanofobiyu.

Kadang-kadang saya perlu berjumpa dengan satu artikel bertajuk "The fobia paling tidak masuk akal." Secara jujur, saya tidak tahu ini boleh menyeronokkan dalam penderitaan psikologi orang lain. Sesuatu untuk ketawa di sini? fobia luar biasa orang, katakan, takut objek tajam (aichmophobia) gravidofobiya (takut bertemu dengan hamil) koulofobiya (seram di sisi badut), dan yang lain adalah agak jarang berlaku, namun wujud.

3. Fobia orang - boleh menyingkirkan mereka

Pakar psikiatri dalam satu suara mengatakan, bahawa pada peringkat awal penyakit ini untuk menghilangkan masalah ini boleh mereka sendiri. Dalam kes ini, bantuan profesional dan tidak perlu. Dan hanya dalam masa, apabila takut yang berakar dalam jiwa dan akan mula meningkat dengan ketara, seseorang boleh membuat diagnosis "panik" gangguan.

Phobia boleh selamat dikaitkan dengan kategori yang diperoleh atau apa yang dipanggil "belajar" ketakutan. Mengapa? Bayangkan seorang anak yang sangat kecil. Beliau dilahirkan benar-benar berani, dia tidak berhati-hati, berkata, kebakaran atau mendalam, tidak takut untuk jatuh, jatuh atau tercedera. Semua ini berlaku kemudian, dan dengan ketakutan yang benar-benar berguna untuk membantu mencegah masalah lagi, yang diperolehi dan tidak berguna, yang kemudiannya mungkin menjadi lebih teruk dan menjadi fobia sebenar.

Di sini terdapat soal logik: "Jika anda boleh belajar untuk menjadi takut, jadi anda hanya boleh belajar untuk tidak takut?" Jawapannya, ia kedengaran sangat optimis, "Ya, sudah tentu anda boleh!" Walau bagaimanapun, untuk mencapai matlamat ini, anda akan perlu membuat beberapa usaha itulah petunjuk dan menghabiskan jumlah masa yang tertentu.

Menurut pakar-pakar, fobia di dunia adalah tertakluk kepada sejumlah kira-kira 10 juta orang. Tetapi untuk menghilangkan rasa takut, kita mesti mematuhi peraturan-peraturan berikut:

• untuk menubuhkan punca sebenar ketakutan anda;
• tidak pernah memberi tumpuan kepada sensasi daripada mata pelajaran;
• cuba untuk menyekat persatuan positif anda sendiri. Sebagai contoh, jika anda takut anjing, anjing jiran cuddle ini, makanan dengan cetak tangan berjalan-jalan;
• membenarkan diri anda untuk menjadi takut. Mungkin ia adalah titik ini dan boleh dianggap yang paling penting. Mengakui bahawa anda kadang-kadang takut kerana takut - ia adalah tindak balas normal mana-mana makhluk yang hidup, sebagai tindak balas kepada bahaya.

Jika anda berhati-hati mematuhi peraturan di atas, kemudian selepas beberapa ketika anda akan mendapati bahawa keamatan ketakutan berkurangan dengan ketara.