Gainer: bahaya atau manfaat?

Peniaga dengan tegas memasuki pemakanan sukan, dan ketidakhadiran mereka tidak dapat difikirkan hari ini. Dikenal pasti beberapa pengeluar yang mempromosikan produk ini, tetapi tidak setiap atlet tahu apa yang mereka perlukan dan bagaimana ia mempengaruhi badan. Ramai orang berpendapat bahawa suplemen sukan adalah "kimia" yang berterusan, bagi kebanyakan orang konsep protein dan geyner adalah sama. Jadi, kami akan mengetahui sama ada penambah itu berbahaya dan apa yang dia umumkan.

Gainer biasanya dipanggil suplemen makanan khas, yang mengandungi sebilangan besar protein dan karbohidrat. Bukan rahsia lagi bahawa komponen pertama bahan tambahan ini diperlukan untuk pertumbuhan otot, serta untuk pemulihan pesat selepas beban yang meletihkan. Komponen kedua (karbohidrat) membolehkan tubuh untuk menerima sejumlah besar tenaga, jadi perlu untuk latihan intensif.

Apa yang boleh dijangkakan dari apa-apa bahan sebagai geyner, bahaya atau manfaat, masih sukar dikatakan. Mari kita teruskan alasan itu.

Adalah diketahui bahawa keuntungan yang merangsang kemasukan tenaga ke dalam badan. Dengan menggunakan bahan ini meningkatkan kecekapan, jisim otot mula berkembang secara intensif, yang bermaksud bahawa penunjuk kekuatan bertambah baik. Oleh itu, dapat disimpulkan bahawa produk ini diperlukan bagi mereka yang ingin meningkatkan pertumbuhan jisim otot dalam waktu yang sesingkat mungkin.

Sebagai peraturan, komposisi penolong termasuk kompleks vitamin dan mineral, serta bahan khas yang merangsang sintesis protein, menyumbang kepada pengangkatan kalsium dalam tisu. Dan jika kita bercakap tentang lemak, maka jumlahnya dalam geyner adalah minima (hampir sifar). Terima kasih kepada komposisi seimbang aditif ini, potensi yang penting dikembangkan, yang membolehkan atlet untuk mendapatkan jisim otot, tanpa pemendapan lemak.

Oleh itu, menjadi bahan tambahan dalam pemakanan sukan, tidak boleh menyebabkan kerosakan heiner. Marilah kita memberi lebih banyak hujah.

Adalah diketahui bahawa produk pemakanan olahraga ini mempunyai komposisi karbohidrat-protein, tanpa seorang atlet tidak dapat melakukan tanpa, yang setiap hari menggunakan sejumlah besar energi. Di samping itu, suplemen seperti itu disyorkan untuk orang yang mempunyai badan yang tidak ramping. Ia berguna untuk geyner dan mereka yang berusaha mendapatkan jisim otot, dan tanpa diet yang ketat. Satu lagi "untuk" memihak kepada geyner: terbukti bahawa makanan ini menyumbang kepada pemulihan keseimbangan tenaga, dan juga mengurangkan keletihan.

Akibatnya, heiner tidak menimbulkan kemudaratan kepada tubuh, malah sebaliknya, bertindak dalam banyak keadaan secara positif. Di samping itu, bahan tambahan ini menyebabkan peningkatan bekalan asid amino dalam badan "sukan".

Ia juga perlu diperhatikan bahawa produk ini menyebabkan bukan sahaja peningkatan dalam tenaga intrasel, tetapi juga membawa kepada pemulihan nada otot dalam masa yang sesingkat mungkin.

Berdasarkan data statistik, dapat diketahui bahwa terima kasih kepada pengambilan gay, jisim otot dapat meningkat dari dua hingga delapan kilogram sebulan.

Sekali lagi, kami menekankan bahawa heiner tidak membahayakan tubuh, tetapi hasil dari penerimaannya mungkin tidak sempurna kerana aplikasi yang tidak wajar, sebagai contoh, dalam kes overdosis.

Apakah peraturan yang perlu diingat semasa mengambil ubat ini?

Adalah penting untuk mengetahui bahawa kadar penggunaan campuran tersebut secara langsung bergantung kepada keadaan sistem saraf.

Juga, dos dibina dengan mengambil kira tahap aktiviti fizikal atlet. Satu ciri yang menarik: jika anda membiak geyner dalam susu atau, katakan, dalam jus, maka kandungan kalori akan meningkat dengan ketara.

Ia juga perlu diberi amaran bahawa jika seseorang cenderung untuk mendapatkan berat badan dengan cepat, dia tidak disyorkan untuk mengambil ubat jenis ini. Dalam kes ini, lebih baik menggantikannya dengan protein.

Oleh itu, persoalannya: "Adakah keuntungan yang merugikan?" Anda boleh menjawabnya tidak. Perkara utama adalah mematuhi peraturan aplikasi dan mengambil kira ciri-ciri setiap organisma.