Kacang hijau: penyediaan hidangan lazat

kacang hijau adalah sangat berguna untuk produk kesihatan. Ia kaya dengan zat besi dan asid folik - bahan kesan yang baik pada hati, dan meningkatkan darah. Hidangan produk ini berguna diperolehi adalah sangat berkhasiat, lazat dan pada masa yang sama, rendah kalori. Oleh itu, orang-orang yang mengikuti diet yang, anda boleh dengan mudah termasuk dalam hidangan diet anda, sebagai sebahagian daripada mana terdapat asparagus kacang. Memasak daripada kekacang ini tidak akan mengambil banyak masa anda. Di samping itu, bahan-bahan yang disenaraikan dalam resipi yang sedia ada. Cubalah, anda tidak akan menyesal.

kacang hijau: resipi

Kacang dalam Sos Tomato

Bahan-bahan: Five tomato segar, sudu pes tomato, empat ulas bawang putih, garam, pasli. Anda juga akan perlu rebus kacang hijau.

penyediaan

Untuk hidangan ini adalah lebih baik untuk memilih buah muda. Bilas dalam air sejuk dan mengeluarkan ekor. Pasli dan bawang putih cop. Potong tomato dadu. tumis bawang putih utyatnitsu sehingga warna keemasan. Kemudian, tambah pasli dan tomato. Sayur-sayuran campuran, musim dengan pes tomato, garam dan penutup dengan penutup. Dish reneh selama sepuluh minit. Kemudian vsypte sebelum rebus kacang. Tambah sedikit air dan kemudian sayur-sayuran untuk satu lagi setengah jam. Apabila kacang menjadi cukup lembut untuk membuang pembakar utyatnitsu. Selamat makan!

kacang hijau dengan sos krim

Bahan-bahan: satu lobak merah, bawang, 1 loceng lada, beberapa ulas bawang putih, 100 gram keju krim, sayur-sayuran, 100 g krim masam, tepung sudu, sayur-sayuran dan kacang hijau.

penyediaan

Bilas kacang, keluarkan ekor dan potong buah kepada tiga bahagian. kacang rebus dalam air garam (10 minit). Potong bawang. Lada dan lobak merah potong dadu kecil. Sayur-sayuran goreng dalam minyak sayur-sayuran lima - tujuh minit. Menambah buah dan kemudian hidangan untuk 10 minit. Campurkan tepung dengan dua sudu besar air dan krim masam. sos yang terhasil tuangkan ke dalam kuali dengan sayur-sayuran. Terdapat juga taburkan keju krim, parut, herba segar dan bawang putih. Semua campuran. Meliputi hidangan dengan tudung dan kemudian satu lagi lima minit. Selamat makan!

kacang hijau dengan tomato dan kentang

Bahan-bahan: 300 g tomato segar, 500 g kentang, bawang, bawang putih cengkih, garam. Dan, sudah tentu, komponen utama - kacang hijau.

penyediaan

Bilas kacang dan mengeluarkan ekor, memotong mereka ke dalam kiub dua centimetric. Kentang bersih. Menghancurkan bawang putih. Bawang dan kentang potong dadu. Buah mendidih dalam periuk (10 minit) dan kemudian memindahkan kepada colander dan dicurahkan atas air sejuk. Jadi mereka lebih baik mengekalkan warna mereka. Tomato dihiris. Kentang hampir siap mendidih dalam air. Dalam kuali Brown bawang putih dan bawang. Tambah tomato dan garam. Tumis sayur-sayuran untuk lima minit lagi. Kemudian meletakkan kacang dan kentang rebus. Semua campuran. Hanya beberapa minit kemudian hidangan di bawah penutup ditutup, dan kemudian berkhidmat. Mengikut resipi ini bertukar kacang hijau lazat dan sangat memuaskan. Selamat makan!

kacang hijau dengan omelet telur

Bahan-bahan: 100 ml susu, garam, empat telur, minyak bunga matahari, 150 g keju. Dan jangan lupa kacang hijau (300 g).

penyediaan

Buah rebus dalam air (15 min.) Dan kemudian dibawa ke kuali goreng, dan beberapa minit. Pada masa ini, pukul telur dengan garam dan susu. Campuran yang terhasil tuangkan ke dalam kuali dan campurkan dengan kacang. penutup hidangan dan bakar selama lima minit. Selamat makan!