Kekurangan kalsium dalam badan: tanda-tanda. Bagaimana untuk membuat untuk kekurangan kalsium

Dalam usaha untuk tubuh untuk berfungsi dengan baik, anda perlu menyediakan dengan vitamin, mineral dan elemen-elemen lain. Satu bahan seperti kalsium, yang perlu untuk memelihara gigi dan tulang. kajian arkeologi telah menunjukkan bahawa orang primitif telah pun kekurangan kalsium dalam badan, tanda-tanda yang nyata kehilangan jisim tulang.

Peranan kalsium dalam tubuh manusia

Organisma dewasa yang sihat manusia mengandungi lebih kurang 1000 g unsur kecil (dalam rangka gigi, air kencing, darah). Ia didapati dalam keadaan ion dan bukan terion. unsur kimia aktif menyediakan struktur normal tulang dan gigi, pembekuan darah, yang selaras peralatan kerja otot, impuls saraf, operability kelenjar paratiroid. Kekurangan kalsium dalam badan membawa kepada pelanggaran proses penting. Dia mengambil bahagian dalam pertahanan proses kanser kolon, fenomena anti-radang dan alahan.

Baligh harian perlu dalam elemen mencapai maksimum (kira-kira 1200 mg), kerana ia berlaku semasa menyiapkan pengumpulan jisim tulang. Kemudian, sejak 25 tahun, ia beransur-ansur dikurangkan (800 mg). Peningkatan dalam keperluan unsur surih boleh dikaitkan dengan latihan fizikal aktif, semasa menyusu atau melahirkan anak.

Kenapa ada kekurangan

kekurangan kalsium di dalam badan boleh mempunyai asal-usul yang berbeza. Antara punca-punca yang paling biasa doktor memanggil berikut: patologi paratiroid (pengeluaran PTH berlaku, yang meningkatkan penyerapan kalsium), penyakit Cushing (pengangkutan kalsium dalam darah melalui sel-sel usus kecil menghalang glukokortikoid berlebihan) menerima glucocorticoids, penyakit tiroid.

Kekurangan kalsium dalam badan, gejala yang mengganggu menjalani kehidupan yang normal, juga boleh disebabkan oleh kekurangan vitamin D, penyakit usus. Dan urolithiasis, kekurangan estrogen, diet gipokaltsievoy, aktiviti fizikal, peluh berlebihan, bekerja dengan fluorin yang mengandungi habuk dan fosfat baja.

bukti

Apabila terdapat kekurangan kalsium dalam badan, gejala kerana elution daripada rangka unsur surih dalam darah. Pada peringkat awal apa-apa keadaan yang tidak membawa bahaya kepada kesihatan, dengan syarat pengisian semula yang mencukupi. Tetapi jika anda tidak membekalkan kalsium dalam badan apabila ia adalah terhad, ia adalah mungkin untuk menghadapi pelbagai kesan buruk.

Oleh itu, pesakit dengan masalah ini mula mengalami sakit tulang (yang disebabkan oleh kehilangan jisim tulang dan penipisan), kekejangan otot, kerosakan gigi, keretakan patologi, aritmia, kehilangan ingatan, gangguan membentuk rangka. Hamil dimanifestasikan kekurangan toksikosis kuat kalsium dalam badan. Gejala boleh memberi kesan kepada keadaan bayi dalam kandungan.

Kekurangan kalsium pada kanak-kanak

Kalsium adalah satu perkara yang sangat penting untuk kanak-kanak, kerana ia terlibat dalam pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak. microcell ini mesti ditelan bayi setiap hari dalam jumlah sebanyak 500-1000 mg. Selain mengambil bahagian dalam pertumbuhan tulang, ia juga memberi kesan kepada prestasi keseluruhan organisma. Ia adalah penting untuk mengelakkan berlakunya kecacatan, kerana ini boleh mempengaruhi perkembangan selanjutnya kanak-kanak. Hasil daripada defisit boleh menjadi masalah dalam pertumbuhan gigi dan pembangunan rangka, fungsi tidak normal sistem saraf. Untuk mengelakkan keadaan seperti ini, doktor mengesyorkan memberi kalsium tambahan anak anda untuk kanak-kanak.

Akibat kekurangan mikronutrien dalam tubuh bayi boleh dimanifestasikan dalam bentuk sawan, semakin teruk pembekuan darah, kelemahan kulit, keguguran rambut, kerosakan gigi, kerapuhan tulang, kanta mendung mata, gangguan pembangunan rangka. Kekurangan kalsium dalam kanak-kanak didapati dengan penampilan mereka - keadaan rambut semakin teruk, kuku, gigi.

diagnostik

Untuk menyelesaikan masalah ini, berkuat kuasa ia mesti masa untuk mendiagnosis, untuk melindungi orang dari akibat yang mungkin. Kekurangan kalsium dalam badan, tanda-tanda yang pada mulanya menunjukkan sedikit keluar, didiagnosis dengan kesukaran tertentu. Ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa gejala klinikal (contohnya, sakit dalam tulang) kekurangan mineral mungkin mempunyai asal-usul yang berbeza. penunjuk kalsium yang rendah dalam darah sering tidak dikaitkan dengan kelemahan di dalam badan dan boleh disebabkan oleh penurunan protein serum.

Untuk mendiagnosis kekurangan, doktor menganalisis kandungan mineral rambut, menilai ketumpatan dan struktur tulang (densitometry), menentukan tahap kalsium terion dalam darah.

rawatan diet

Kekurangan kalsium dalam badan, gejala-gejala yang boleh membawa kepada pembangunan penyakit yang lebih kompleks, memerlukan rawatan segera. Doktor terpaksa melakukan dua cara untuk menyesuaikan defisit kerajaan: terapi diet dan ubat-ubatan.

Pilihan pertama adalah bahawa diet yang merangkumi sumber makanan unsur surih ditetapkan. makanan ini, termasuk hidangan tenusu (krim masam, keju, kefir, yogurt, keju), sayur-sayuran hijau (brokoli, kubis), ikan dalam tin (sardin), lobak, biji bunga matahari, bijan, jus, tepung yang diperkaya dengan kalsium, tauhu, kekacang, kacang.

terapi diet juga memperuntukkan penolakan makanan, yang mempunyai kesan negatif ke atas penyerapan kalsium dalam badan. Produk-produk ini terutamanya alkohol, soda dan kopi.

ubat

Apabila seseorang itu berhadapan dengan apa-apa masalah kerana kekurangan kalsium, untuk keselamatan kesihatan mereka dan untuk mengelakkan akibat ia harus pergi ke sebuah klinik, di mana beliau akan diberikan cara yang tertentu daripada keadaan ini. Jika keadaan pesakit tidak bersetuju dengan terapi pemakanan, dalam kes ini, ia adalah disyorkan untuk mengambil ubat-ubatan yang mengandungi sejumlah besar unsur surih ini. Jadi, jika terdapat satu soalan bagaimana untuk membuat untuk kekurangan kalsium, sahaja ia adalah lebih baik untuk tidak bertindak balas, dan untuk mengamanahkan perniagaan ini profesional berpengalaman.

Oleh itu, ubat-ubatan dibahagikan kepada beberapa kategori: ubat kalsium ( "kalsium gluconate") bermakna yang mengandungi kalsium dan vitamin D ( "Kalsium-D3 Nycomed" "Natekal"), kompleks vitamin-mineral ( "Nutrimaks" "Multitabs" "Complivit"). Yang lepas adalah lebih sesuai untuk pencegahan, kerana ia mengandungi dos kecil mineral.

pencegahan

Untuk melindungi diri anda daripada masalah defisit, anda perlu secara berkala memohon langkah-langkah untuk pencegahan. Di tempat pertama adalah disyorkan untuk dimasukkan ke dalam diet harian anda makanan yang dianggap sumber semula jadi kalsium (produk tenusu). Ia juga akan memberi manfaat kepada penolakan penggunaan alkohol.

Pesakit yang pada suatu masa memerlukan dos tambahan disyorkan makanan tambahan kalsium. Ini boleh digunakan untuk atlet, wanita hamil, wanita yang sedang menyusukan bayi. Kanak-kanak untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sihat juga perlu dos tambahan elemen surih, jadi ibu bapa perlu memberikan mereka makanan tambahan kalsium untuk kanak-kanak bagi mereka untuk mempunyai tulang yang kuat, gigi dan rambut yang cantik.