Kenapa sunyi adalah baik untuk kesihatan: 5 Sebab

Dalam masyarakat kita, ada keinginan bahawa orang tunggal berasa buangan sengsara. Tetapi seorang ahli psikologi di University of California di Santa Barbara Bella Depaulo asasnya tidak bersetuju dengan kenyataan ini. Untuk kehidupan dewasa keseluruhan beliau (dan kini Bella, 63 tahun), dia tidak pernah berasa tidak berpuas hati, walaupun dia tidak pernah berkahwin dan mempunyai anak. Lebih 10 tahun, pakar memberi kajian manfaat psikologi dan fizikal kesendirian. Pada masa ini, Dr. DePaulo boleh menganalisis keputusan lebih daripada 800 kajian saintifik mengenai perkara ini. Belajar mengapa kesepian - ia baik untuk rakyat.

rangkaian sosial yang lebih luas

Ramai orang tersilap percaya bahawa pasangan suami isteri mempunyai lebih ramai rakan berbanding lajang. Walau bagaimanapun, berdasarkan data statistik, rangkaian sosial bercabang sebagai belum berkahwin mempunyai hanya yang sama. Kelebihan ini ditemui pada tahun 2015 oleh ahli sosiologi Natalie Sarkisyan dan Naomi Gerstel, yang digambarkan komunikasi bagaimana pelbagai antara perseorangan American dewasa dan orang yang berkahwin. Hasilnya, ia telah mendapati bahawa tunggal yang paling sering berkomunikasi dengan rakan-rakan mereka, saudara-mara, jiran-jiran dan hanya kenalan. Mereka bersedia untuk memberikan segala bantuan yang mungkin kepada ahli-ahli rangkaian sosial yang luas.

Sebaliknya, apabila seseorang itu ada masalah, suku bangsa yang pernah membantu untuk membuat perjalanan pulang langkah. Dalam erti kata lain, satu masih semangat siku, yang membantu untuk terus hidup dalam keadaan yang sukar. Agak menghairankan, kesepian yang meningkatkan jumlah hubungan sosial dalam kedua-dua lelaki dan wanita, tanpa mengira tahap pendapatan atau latar belakang budaya.

Semangat untuk pendidikan jasmani

Pemerhatian ini mempunyai beberapa kebenaran: ramai pasangan, untuk menghalalkan hubungan, "bertenang" dan tidak lagi menjaga diri mereka sendiri. Sekurang-kurangnya apabila ia datang untuk pergi ke gym, ia adalah satu latihan yang berguna, untuk mengukuhkan kesihatan, ia adalah akhir senarai keutamaan. Apabila penyelidik melihat tabiat lebih 13,000 lelaki dan wanita yang berumur 18 hingga 64 tahun, ahli-ahli sains telah menemui bahawa sarjana muda menghabiskan lebih banyak masa seminggu di kelas di gym. Satu lagi kajian yang menarik telah dijalankan pada tahun 2015 di Eropah. Apabila penyelidik berbanding badan indeks massa 4,500 orang daripada sembilan negara-negara Eropah, didapati bahawa purata tunggal 2.27 kilogram lebih ringan daripada responden mereka berkahwin.

pembangunan personaliti

analisis data keluarga dan isi rumah kajian kebangsaan menunjukkan bahawa orang kesepian lebih cenderung untuk pertumbuhan peribadi. Antara lain, responden memilih pernyataan berikut:

• Hidup saya - ia adalah satu proses yang berterusan pengajian, berubah, dan pertumbuhan kerjaya.
• Adalah penting untuk sentiasa mempunyai satu pengalaman baru yang mencabar saya, saya mempunyai peluang untuk mengubah persepsi dunia sekeliling.

Singles bersetuju dengan kenyataan ini, manakala orang yang berkahwin telah berlalu mereka dengan.

Selepas perkahwinan orang menjadi kurang murah hati

Satu lagi kajian wakil kebangsaan telah dijalankan di Amerika Syarikat dalam dua peringkat: pertama, dalam tempoh dari tahun 1987 hingga 1988, dan sekali lagi lima tahun kemudian. Bella Depaulo menganalisis data dan mendapati bahawa responden berkahwin kurang bersedia untuk memberi pinjaman wang kepada rakan-rakan, berbanding dengan mereka yang tidak lagi berpisah dengan kebebasan. Perlu diingatkan bahawa penemuan ini terpakai hanya kepada manusia. Oleh itu, purata lone American meminjamkan rakan-rakan dan saudara-saudaranya pada tahun 1875 dolar lebih daripada seorang lelaki yang sudah berkahwin. Tetapi ia adalah bernilai seorang lelaki menceraikan kemurahan hatinya lagi naik hampir ke angka sebelumnya (dalam 1275 dolar).

Pakar menyimpulkan: "Walaupun pasangan suami isteri telah berkahwin, mempunyai beberapa sumber pendapatan, ia tidak dicerminkan dalam kemurahan. Sebaliknya, orang yang berkahwin kurang bersedia untuk berkongsi kekayaan mereka dengan rakan-rakan dan saudara mara anda. Anda tidak boleh mengatakan tentang bersendirian, adalah lebih bersedia untuk memberi wang kepada pinjaman, mempunyai hanya satu sumber pendapatan. "

Manfaat untuk Kesihatan Mental

Therapist Emmi Morin menegaskan bahawa kesepian mempunyai beberapa faedah untuk kesihatan mental. Ia juga akan membantu anda menjadi lebih produktif dan orang kreatif. Adakah anda mempunyai masa yang lebih bebas, yang anda boleh habiskan pada budi bicaranya. Pengalaman telah menunjukkan bahawa kebanyakan orang menumpukan masa ini untuk mengenali diri anda lebih baik. Penemuan ini mengesahkan pemerhatian ahli psikologi lain yang mengaitkan kesepian dengan rasa kebebasan, penerbangan, inspirasi. Sebagai contoh, artis sering bersara untuk mencipta karya anda yang seterusnya.