Manfaat epal untuk badan: sifat-sifat menakjubkan buah-buahan yang biasa

Pada 80% daripada epal itu diketahui terdiri daripada air. Jisim kering termasuk sebilangan besar daripada pelbagai bahan, asid organik, lemak, sodium, fosforus, besi, magnesium, kalsium, dan vitamin (A, PP, C, B), yang penting untuk manusia. Manfaat epal untuk badan telah berkali-kali dibuktikan oleh banyak kajian.

Dalam beberapa kes, membantu dengan epal?

Pertama sekali, mereka telah menunjukkan diri mereka sebagai salah satu ubat semula jadi terbaik untuk meningkatkan penghadaman. Oleh kerana kandungan yang tinggi yang berlaku secara semulajadi asid dan tanin membolehkan epal untuk sepenuhnya menghilangkan rasa tidak selesa yang disebabkan oleh angin, penapaian dalam usus, kembung, dan juga menyumbang kepada pembersihan berkala semula jadi.

Di samping itu, epal faedah untuk badan adalah bahawa mereka adalah cukup berkesan ubat untuk sembelit. Selepas pectin yang terkandung di dalamnya, ia mempunyai kesan julap. Untuk pencegahan, doktor mengesyorkan secara berkala untuk makan 1-2 buah-buahan mentah semasa perut kosong.

Dan salah satu harta yang lebih luar biasa daripada buah-buahan yang lazat adalah bahawa dalam komposisi mereka mengandungi bahan-bahan khas yang membolehkan untuk menghentikan pertumbuhan dan perkembangan sel-sel kanser di seluruh badan!

Seperti yang anda tahu, epal sangat popular di kalangan orang-orang yang ingin menurunkan berat badan. Ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa mereka adalah makanan yang rendah kalori.

Bercakap tentang apa manfaat epal, ia adalah penting untuk ambil perhatian bahawa mereka juga merupakan alat yang hebat untuk mencegah penyakit tiroid, seperti yang dapat memenuhi keperluan manusia untuk iodin.

Tetapi vitamin A yang terkandung di dalamnya, menguatkan penglihatan dan meningkatkan imuniti, mencegah pelbagai penyakit berjangkit dan selesema.

Satu lagi bahan yang berharga, kehadiran yang disebabkan oleh penggunaan epal untuk badan - kalium. Unsur ini membantu mencegah pembentukan batu buah pinggang, dan pelbagai penyakit sistem genitourinary.

jenis masam dan manis dan masam adalah terutamanya ditunjukkan untuk digunakan untuk orang yang mengidap diabetes. Selepas semua buah-buahan ini lazat, antara lain, membantu mengawal jumlah gula dalam darah dan membawa dari badan kolesterol berbahaya.

Adakah anda tahu bahawa sebagai tambahan kepada segala sesuatu yang lain, buah-buahan ini adalah alat yang sangat baik untuk menguatkan gigi? Sesetengah orang bukannya pembersihan biasa dengan pes dan berus pada waktu pagi hanya makan epal merah.

Manfaat buah ini untuk mereka yang mengalami gout, penyakit sendi, aterosklerosis, dan pelbagai penyakit kulit, seperti yang telah berulang kali terbukti di peringkat saintifik.

Dan akhirnya, ia adalah penggunaan biasa epal membersihkan kekotoran yang berbahaya dari darah dan limfa - cecair yang paling penting dalam badan kita. Mereka adalah pencegahan dipercayai pengerasan vaskular dan amat disyorkan untuk kegunaan gipotonikam.

Semua yang baik secara sederhana

Walaupun epal faedah kepada organisma adalah benar-benar besar, kita tidak harus lupa tentang beberapa langkah berjaga-jaga. Sebagai contoh, jenis manis daripada mereka, di mana struktur terdapat sejumlah besar sukrosa dan fruktosa boleh merosakkan gigi. Dan asid patut dijaga dengan penjagaan khas untuk orang yang mengalami ulser peptik, gastritis dan hyperacidity.