Mengapa lemak perut berlebihan boleh membawa maut?

Tidak lama kemudian satu lagi perjalanan ke doktor yang berkenaan di studio untuk mengingatkan lawatan ke tukang jahit. Dan bukannya pertama diukur tekanan, doktor hendak mempersenjatai pita pengukur sentimeter dan tahan pinggang pesakit. Apa-apa andaian berani kerana hasil penyelidikan baru-baru ini. Mereka menunjukkan bahawa lemak yang berlebihan di perut, walaupun seluruh badan nipis, mungkin lebih berbahaya daripada obesiti.

Ramai orang tahu bahawa berat badan berlebihan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, kencing manis dan juga kanser. Sekarang, rakyat perlu tahu apa yang kehadiran perut bir dipanggil.

maut

Doktor bimbang mengenai ini dan menewaskan penggera. Menurut mereka, kini tidak mencukupi untuk mengikuti indeks jisim badan, menggunakan pengiraan berdasarkan prestasi pertumbuhan dan berat badan. indeks mungkin anda telah dinyatakan adalah perkara biasa kerana kaki nipis dan punggung. Tetapi jika seluar jeans anda hampir tidak berbutang butang atas, maka anda mendedahkan diri anda kepada bahaya kematian.

Pakar perubatan sering mendengar pesakit mereka tidak bersetuju dengan laporan perubatan, yang menyatakan bahawa mereka tidak lemak. Mengapa doktor memberitahu dia untuk bangun di atas treadmill dan tiada diet brokoli, jika BMI adalah normal? Walau bagaimanapun, kajian baru-baru ini mendedahkan.

fakta menarik

Menurut sampel lebih daripada 15 000 orang, penyelidik dikira bahawa lelaki dengan perut mengagumkan mempunyai risiko kematian dalam dua kali lebih daripada mereka yang obes. Jika wanita di kecenderungan yang sama pengagihan tidak sekata lemak, mereka meningkatkan risiko kematian sebanyak 1.5 kali.

Sudah tentu, kesimpulan ini tidak memanggil orang untuk mengumpul lemak di bahagian tangan, kaki dan punggung. Pengguna tidak perlu untuk menyelaraskan bahagian lemak badan, mereka perlu memikirkan cara mereka sendiri hidup, membuat penyelarasan yang sesuai.

kajian lebih awal menunjukkan bahawa peningkatan nisbah jumlah abdomen untuk saiz pinggul membawa kepada kemunculan diabetes, strok dan penyakit jantung koronari. Dan kini orang telah belajar dan risiko kematian.

Mengapa lemak perut begitu berbahaya?

Sebahagiannya bahaya lemak terkumpul di perut, mungkin disebabkan oleh ciri-ciri badan anatomi. Lemak di kawasan perut tidak berkumpul hanya di bawah kulit, ia pergi mendalam ke dalam badan, sekitar perut dan organ-organ penting yang lain. A sedikit lemak boleh mengumpul hati bersebelahan dan ralat untuk memasukkannya ke dalam bentuk kolesterol ke dalam darah beredar melalui badan. Ini membawa kepada hakikat bahawa saluran darah menjadi tersumbat, dan dalam diri mereka mengumpul plak. Apabila darah yang terlalu banyak kolesterol adalah serangan jantung yang tidak dapat dielakkan atau strok.

Juga, deposit lemak yang disimpan begitu mendalam di dalam, membawa badan kepada rintangan insulin. Ini telah menyebabkan diabetes Jenis II, atau menyebabkan keradangan, penyakit kronik memprovokasi. badan berubah paras glukosa dan penurunan jisim otot. Seseorang tidak boleh kehilangan otot, kerana mereka berada dalam jagaan kesihatan jantung.

Cara untuk membetulkan keadaan ini?

Dalam usaha untuk menghapuskan berat badan yang berlebihan di bahagian perut kita perlu pendekatan yang menyeluruh. Satu, walaupun langkah-langkah radikal tidak akan cukup. Orang yang prihatin dengan kesihatan mereka, memerlukan pemakanan, senaman dan tenang emosi.

produk yang baik untuk membuang lemak yang tidak diingini adalah kacang. Ia mengandungi banyak kanji dan serat, sempurna menghapuskan kelaparan dan menyebabkan badan untuk bekerja keras pada penghadaman. Juga berguna untuk soya dan kacang tujuan ini. Jadi, badam tanpa salt menyediakan pecah tenaga, blok simpanan lemak dan menyekat selera makan.

daging tanpa lemak tanpa kulit (dada ayam atau ayam belanda daging putih) - adalah sumber protein yang baik. Produk-produk ini membantu mengekalkan kadar metabolisme dan mengelakkan godaan snek kerap.

sayur-sayuran berdaun terutama bayam, membantu untuk menukar sel-sel lemak menjadi lemak kuning air yang boleh membakar lemak yang berlebihan.

pembantu yang baik dalam memerangi obesiti adalah rempah kegemaran - kayu manis dan halia, dan juga coklat gelap.

epal merah terang membantu untuk "mematikan" gen untuk obesiti dan mengembalikan toleransi glukosa. Yang lebih mendalam warna epal, dengan lebih berkesan menghapuskan masalah ini.

minyak zaitun dan lemak sihat yang lain adalah kelaparan memegang baik.

kesimpulan

Diet sahaja tidak dapat menyelesaikan masalah ini. Jika anda ingin mencapai keputusan yang terbaik, anda perlu membuat berjalan kaki selama 50 minit setiap hari, serta mengurangkan tekanan. Terpaksa melakukan amalan menarik nafas panjang, banyak rehat, bermeditasi dan melakukan yoga.