Menjalankan terapi untuk kaki rata: sepuluh senaman mudah

Pada kanak-kanak yang lebih muda mungkin berlaku banyak masalah yang berbeza. Salah seorang daripada mereka - rata. Bagaimana untuk mengatasi masalah ini tanpa mencederakan kesihatan kanak-kanak pada masa yang sama?

Tentang masalah ini

kaki rata - satu perubahan bentuk kaki manusia, yang, pada dasarnya, banyak ketidakselesaan sering tidak berfungsi. Perlu diingat bahawa kanak-kanak di bawah umur tujuh masalah itu tidak wujud, kerana pada masa ini biasanya pas dengan sendirinya: pudar rata, menormalkan fungsi kaki. Walau bagaimanapun, walaupun sebagai langkah pencegahan juga untuk menjalankan kajian tertentu dengan kanak-kanak tanpa mengira usia. Cemerlang bantuan fisioterapi - menjalankan terapi untuk kaki rata. Dengan cara itu, ini mungkin cara yang paling berkesan untuk memerangi masalah ini.

latihan 1

Apakah latihan yang amat panjang tentu gimnastik? Dengan kaki rata akan membantu set seterusnya latihan. Pertama, kanak-kanak perlu memberikan botol, bola kecil atau pin. Dia akan mempunyai untuk melancarkan kaki subjek. Yang pertama, kemudian yang lain.

latihan 2

Latihan berikut. Untuk melakukan ini, kanak-kanak duduk di atas lantai, bengkok kaki, dan kaki rata di atas meletakkan lantai. Bawah kaki bayi panjang, ia adalah perlu untuk meletakkan tuala, yang dia dengan bantuan jari kaki anda perlu mengheret botol di bawah. Ia adalah dilarang untuk mengambil kaki anda dari lantai. Pertama, prosedur itu dilakukan dengan satu kaki, kemudian yang lain.

latihan 3

Berikut senaman latihan kursus terapi dengan kaki rata. Kanak-kanak perlu meluruskan lutut, duduk dan menghulurkan ibu jari anda untuk memegang satu kaki untuk mengangkat kaki yang lain ke arah kaki ke lutut. Ini kali perlu diulangi 3-4 kali dengan setiap rangkaian tersebut.

latihan 4

Apa lagi yang melibatkan terapi fizikal untuk kaki rata? Untuk latihan seterusnya akan perlu kecil butiran - pen, pensil, pemadam. Mereka perlu tersebar di atas lantai, dan kanak-kanak mempunyai untuk mengumpul semua jari kaki dan merebak ke buasir berbeza. prosedur untuk menjalankan satu dan kemudian perlawanan kedua.

latihan 5

Maka anda perlu untuk menarik dengan bantuan kaki! Kanak-kanak antara cengkaman jari pena, dan ia perlu menarik angka yang dicadangkan kepadanya. Anda juga boleh menguruskan pertandingan, apa yang akan berlaku kaki yang lebih baik.

latihan 6

Cemerlang bantuan berikut senaman terapi senaman untuk kaki rata pada kanak-kanak: kanak-kanak anda perlu duduk di atas lantai dan bengkokkan lutut anda. Kini jari kaki untuk melakukan pergerakan ulat: Mengetap dan unclenching jari kakinya untuk bergerak ke hadapan sedikit. Jika beberapa kanak-kanak, anda juga boleh susunkan bermula menyeronokkan!

latihan 7

Latihan berikut juga dilakukan dalam kedudukan duduk. Kanak-kanak yang perlu dicairkan lutut dan kaki ditekan bersama-sama. Seterusnya, dia perlu meluruskan kakinya supaya berhenti tidak berubah.

latihan 8

Apa lagi yang melibatkan terapi fizikal untuk kaki rata? Senaman perlu diubah. Seterusnya: kanak-kanak itu mestilah berbincang dan meluruskan kaki anda, kaki dia perlu semata-mata untuk menggambarkan pergerakan bulat.

latihan 9

Apa lagi yang boleh anda lakukan? Kanak-kanak perlu duduk, bengkok lutut dan jari kaki anda menyentuh lantai sahaja, melakukan pergerakan seperti gendang.

latihan 10

Latihan terakhir perjuangan kompleks dengan rata: bayi hanya perlu berjalan kaki mudah ke belakang.