PMS pada wanita. Adakah saya perlu merawatnya dan bagaimana?

Haid adalah masa yang tidak menyenangkan dalam kehidupan mana-mana wanita. Walau bagaimanapun, untuk memberikan beberapa penyeksaan sebenar menjadi tempoh sebelumnya. Menurut statistik, kira-kira 80% daripada penduduk wanita di bumi ini mengalami ini atau sensasi yang tidak menyenangkan lain sebelum haid, dan 5% yang memerlukan perhatian dan rawatan perubatan yang serius pada masa ini.

perkembangan negatif yang berlaku di kalangan wanita sebelum haid, yang dipanggil sindrom prahaid (PMS). Hari ini, doktor berkata lebih 150 gejala keadaan ini. Sudah tentu, seorang wanita mereka tidak dijumpai, biasanya beberapa.

PMS pada wanita diulang bulan selepas bulan adalah hampir sama. Kemunculan baru atau pengukuhan gejala yang serius yang sedia ada perlu sebab untuk kebimbangan. Lagipun, ICP boleh maju dan mengambil bentuk yang sangat teruk. Sesetengah wanita bukan sahaja menjadi tidak dapat bekerja dalam tempoh ini, tetapi juga memerlukan rawatan di hospital.

Jadi, gejala-gejala sindrom prahaid adalah seperti berikut:

• perasaan tertekan, rasa tidak puas hati dan putus asa;

• kebimbangan dan ketegangan;

• ketidakstabilan mood;

• meningkat konflik, cepat marah, marah;

• tidak hadir-fikiran;

• kelemahan dan keletihan ;

• perubahan dalam selera makan (keinginan untuk makanan tertentu, makan berlebihan);

• insomnia atau mengantuk;

• berat badan;

• otot, sakit kepala atau sakit sendi;

• perubahan dalam kerentanan bau dan bunyi;

• bengkak;

• loya, muntah-muntah, pening;

• serangan panik;

• kebas dan berpeluh kaki dan tangan;

• peningkatan kadar jantung;

• kesakitan dan ketegangan payudara.

PMS pada wanita cenderung untuk menjadi kurang ketara berbanding wanita. Intensiti dan beberapa gejala meningkat dengan usia. Beberapa memberikan pengaruh yang kuat ke atas perjalanan dan kehadiran PMS mempunyai kelahiran. Kedua-dua arah memperbaiki keadaan dan kemerosotan itu.

Jika gejala-gejala PMS teruk dan mengganggu kehidupan normal, ia adalah perlu untuk berunding dengan pakar sakit puan. Untuk gejala yang sederhana, anda boleh melakukan normalisasi gaya hidup dan pemakanan.

Pakar percaya bahawa punca utama PMS pada wanita adalah melanggar jumlah estrogen dan progesteron pada separuh kedua kitaran. Ia adalah satu jumlah yang tinggi hormon rendah memberi kenaikan pertama dan kedua kepada gejala yang tidak menyenangkan. peranan A untuk bermain di sini, dan peningkatan paras prolaktin.

Normalisasi latar belakang hormon, biasanya dengan keputusan yang baik. Oleh itu, untuk rawatan PMS, ubat-ubatan semula jadi digunakan secara meluas, contohnya, "Remens", "Mastodinon", "Cyclodynon", yang mempunyai kesan yang sama.

Juga digunakan dalam rawatan pil hormon dan gestatgeny (progesteron sintetik). Mengambil ubat-ubatan ini juga mengurangkan manifestasi PMS pada wanita.

Untuk mengurangkan gejala-gejala, doktor mengesyorkan senaman yang sederhana. Ia adalah perlu untuk melibatkan diri dalam sukan, aerobik, yoga, pergi berenang, menunggang basikal.

Ia adalah perlu untuk mengelakkan tekanan, tidur 8 jam sehari untuk berehat sepenuhnya, menormalkan berat badan. Anda juga perlu menghapuskan atau mengurangkan pengambilan kopi, alkohol dan garam. Ia adalah lebih baik untuk berhenti merokok.

Ia adalah perlu untuk memantau aliran vitamin dan mineral dalam badan. Jika mereka tidak mempunyai makanan yang mencukupi, mengambil kompleks. Nota tertentu adalah vitamin B, dan juga A dan E. Ia adalah magnesium penting dan kalsium.

diet harus mencukupi jumlah serat, tetapi tupai tidak boleh melibatkan diri. Anda juga perlu menghadkan pengambilan gula, lemak dan makanan pedas. Dalam diet, ia adalah wajar untuk memasukkan buah-buahan, sayur-sayuran, produk tenusu, beras, biji, kekacang dan ikan. Biasa kualiti kehidupan seks mempunyai kesan yang positif.

Oleh itu, PMS pada wanita menyatakan dirinya dalam cara yang berbeza. Jika gejala-gejala yang teruk dan menyebabkan kebimbangan, ia adalah perlu untuk pergi ke doktor untuk perundingan. Dalam bentuk yang lebih ringan, anda boleh melakukan normalisasi gaya hidup dan pemakanan.