Sukan dan KecergasanTenis

Pukul dalam tenis. pelaksanaan dan nama-nama jentera

Dalam mana-mana sukan, bidang sukan digunakan ciri-ciri dan tweak mereka, tetapi bagi setiap spesies, menggunakan pukulan yang berlainan (bola tampar, golf, tenis, dan lain-lain), mengendalikan satu peraturan. Mempertimbangkan pukulan asas dalam tenis dan dalam desktop. Bergerak ke arah automasi betul dihantar tamparan - penunjuk utama kejayaan sebagai seorang atlet profesional. Ini memerlukan pengetahuan yang baik teknik kesan. Apa yang anda memanggil satu tamparan dalam tenis? Apakah teknik beliau? Ini akan dibincangkan.

Forehand (pukulan depan)

Beat dalam tenis kanan dipanggil forhed. Ini merupakan suatu yang popular klasik, yang digunakan oleh kebanyakan pemula dan sebahagian daripada golongan profesional. Alat utama dalam latihan dan pembentukan untuk pemain tenis kemahiran ini - badan atlet. Pada masa ini kesan dengan raket bola tenis berat badan untuk bergerak dalam arah kesan.

teknik:

  • Anda mesti menghidupkan kaki kanan, dan pendekatan bermula dengan sebelah kiri.
  • Forehand di langkah terakhir bermula dengan kaki kiri.
  • Swing - dilipat, menghasilkan gerakan menyapu percuma.
  • Punch membuat seluruh tubuhnya. Pada masa itu, pemain tenis melakukan sebuah badan pergerakan ke arah arah kesan.

Beat dalam tenis kanan berbeza kesederhanaan dan semula jadi pelaksanaan untuk pemula. Mudah kuasa laras dan hala tuju pembelajaran memerlukan bilangan minimum jam latihan.

Kilas (satu tangan pukulan kilas, dua tangan pukulan kilas)

Menurut artis dan profesional, pukulan kilas dalam tenis adalah lebih berkesan dan keanggunan berbanding dengan pukulan depan. A lawan mahir memeriksa milikan pertama pukulan kilas. Sebab untuk ini adalah kerumitan pelaksanaan elemen ini. Tidak semua tuan telah terlatih dan pukulan kilas terlatih.

teknik:

  • Dalam menyediakan pukulan kilas adalah perlu untuk beralih kepada sebelah grid yang betul. Berpandu pada garisan tepi.
  • Kriteria utama - pilihan masa mogok, masa yang optimum - selengan.
  • Raket adalah perlu untuk mendapatkan kembali, beralih berat badan ke kaki kiri ke kanan dan membuat hit pepejal, satu gerakan seluruh badan.

Ciri-ciri - keupayaan untuk melaksanakan berdegup berkesan berpintal. Memutarbelitkan raket mesti diletakkan selari dengan tanah, memukul bola untuk membuat bawah ke atas, pada pepenjuru. Untuk pembangunan awal adalah disyorkan untuk mengamalkan elemen ini dalam kedua-dua tangan.

Memberi makan (Service)

Penyerahan adalah aspek utama dalam permainan tenis. Satu peringkat yang sangat penting dalam penyediaan: lawan gerakan anggaran, memilih titik suapan. kualiti asas suapan - membaling yang betul bola (60-70 cm sehingga 20 cm dari hujung kaki kiri).

Teknik Shot:

  • Kekuatan dan arah aliran bergantung kepada kedudukan kaki, berat badan perlu diagihkan sama rata.
  • Apabila memohon anda perlu memberi tumpuan sebanyak mungkin.

Ingat, apabila memohon masa tidak terhad kepada latihan.

Tampar (tampar)

pukulan tenis dari musim panas itu dibawa pada jarak yang singkat dari grid. Kriteria utama untuk berjaya elemen pemerolehan data - kelajuan Atlet dan gerak hati. Shot dianggap sukar untuk membangunkan, dan lebih mencabar bentuk fizikal tenis berbanding yang lain. Menguasai elemen ini membolehkan untuk mengenakan permainan lawannya, menyebabkan dia pergi ke dalam perlindungan.

Teknik Shot:

  • Volley berbeza swing yang singkat. putaran belakang luar tidak digunakan.
  • Lokasi raket mempunyai kedudukan yang lebih tinggi daripada semasa kesan dengan garis belakang.

lilin

Lilin - hit situasi dalam tenis. Apabila bola menjadi tinggi lebih bersih. Ia digunakan terhadap pemain tenis mengamalkan penggunaan yang kerap volleya. Dalam teknik sama tamparan pukulan depan dan pukulan kilas, perbezaan terletak pada arah yang - seterusnya ke atas. lilin twisted amat berkesan dalam keadaan apabila lawan pergi ke Tampar.

Teknik Shot:

  • Trajektori bola yang agak curam dan pas tinggi lebih bersih.
  • lilin kurang dilaksanakan sebenarnya memberikan lawannya untuk memenangi permainan.

Salah satu teknik yang paling sukar memerlukan latihan yang panjang dan keras, pemain baru yang dipandang ringan.

smash

Menghancurkan - mesin memukul pemfailan tenis sama. Bekerja di luar unsur ini perlu dilakukan selepas suapan menguasai berkualiti. Satu ciri utama kesan - pilihan yang bebas daripada tempat di wilayah lawan. Smash adalah sangat berkesan dan cukup mudah untuk dilaksanakan.

teknik:

  • Punch dibuat dengan tengah-tengah / di mahkamah bersih. Tenis adalah kedudukan yang amat penting kepada trajektori bola.
  • Kekurangan maklum balas gelung digunakan apabila memohon (raket tidak dikeluarkan kerana belakang).

Serangan di ping pong

Satu kaedah memegang raket (grip) dibentangkan dalam ping pong dalam dua kategori: European (lokasi mendatar), dan Asia (susunan menegak).

Strok boleh digunakan dari dua peruntukan utama - kanan dan kiri pada jarak yang berbeza. Kesemua mereka dilakukan dalam genggaman Eropah dan Asia. Dibahagikan pukulan kepada dua kategori: pertahanan dan serangan.

serangan pelindung

Berdiri. Sering dirujuk sebagai "blok." Kick diambil tanpa menyampaikan putaran bola, sering dijalankan berhampiran dengan tempat kesan bola dan meja. Objektif utama elemen perlindungan ini - untuk memadamkan bola bergolek. Penerimaan perlindungan utama, mudah untuk belajar.

Pemangkasan. Ini punch perlindungan memberikan bola kelajuan yang lebih rendah. Pemangkasan sering digunakan oleh ahli sukan, pakar dalam lebam perlindungan. Matlamat utama - untuk menangkap ralat penyerang itu. Terdapat variasi pin - dibasuh turun (pergerakan penumbuk pendek dengan tambahan superstrong putaran rendah).

Diskaun. Perlindungan ditembak dengan raket yang sama dengan kedudukan pemangkasan, tetapi dilakukan dengan putaran sedikit dalam satah atas. Ia digunakan terhadap babak melemahkan dan pendek pendek dengan spin lebih rendah. Matlamat utama - tiruan pemangkasan dengan serangan berikutnya.

Pemangkasan. sepakan perlindungan, bola juga memberikan kelajuan yang lebih rendah, tetapi sangat sedikit digunakan sebagai trompe l'oeil untuk kegunaan kemudian, atau dibasuh turun trim penuh. Pemangkasan juga digunakan sebagai bekalan pendek putaran yang lebih rendah dan sisi.

Lilin. Seperti dalam tenis, pukulan ke belakang barisan musuh dengan pemulihan menegak yang baik. Berkualiti tinggi lilin dijalankan seperti yang dekat dengan tepi belakang jadual musuh, sehingga sukar untuk menyokong serangan melanda. Dilakukan tanpa twist atau dengan putaran minimum. Rumit kerana ketepatan arah.

serangan hit

Reel. pukulan Serangan pada kelajuan tinggi bola, dengan sedikit atau tiada putaran, atau dengan putaran sedikit atas. Digunakan untuk memadamkan putaran, menukar berpusar tenaga dalam kelajuan bola serta kemasan. Sepakan paling cepat, tetapi dengan cepat kehilangan kelajuan pada jarak jauh - bergantung kepada kedudukan lawan. Terdapat variasi berikut: reel yang betul dan reel sebelah kiri. Perbezaannya terletak pada pengagihan berat badan dalam masa ini kesan. Raket bergerak dalam arka dan membuat apa yang dipanggil berjalan-bola.

Smash. Ciri-ciri utama pin - kuasa dan ketiadaan putaran. Digunakan terhadap mana-mana serangan, memaksa bola untuk bangkit di atas grid. Kompleks disebabkan oleh keperluan untuk kali sapu. Smash digunakan dengan ayunan yang kuat dengan raket kuasa maksimum memenuhi bola tidak jauh dari meja. Biasanya digunakan sebagai kemasan pada kesilapan saingan.

spin atas. Digunakan sebagai penyerang dan memukul serangan balasan. Berbeza superstrong putaran atas. Beliau kini merupakan tamparan hebat. Melalui putaran menyampaikan superstrong berubah trajektori bola - kesan menekan meja. Dengan memutar lantunan bola pada saat memperoleh pecutan tambahan, yang membawa kepada pengembalian di bawah paras grid.

Kakitangan yang spin atas adalah mungkin jika bola tidak cukup berpintal. Oleh itu, penerimaan kualiti dijalankan balas spin bahagian spin. Blow memerlukan pergerakan sangat diselaraskan dan tahap kecergasan fizikal. Strike bertukar sangat menggigit, menyekat lencong bola oleh lawan.

Top Spin sukar untuk belajar dan merupakan tamparan hebat kepada golongan profesional, kerana ia memberi kelebihan taktikal yang tinggi dengan mengorbankan kedudukan semasa mogok atas meja. Terdapat banyak variasi top-spin dan balas spin bahagian atas, yang berbeza kedua-dua kelajuan dan tahap twist. Kemunculan bahagian ping pong spin menjadi permainan yang paling cepat.

Ini adalah jenis utama pukulan dalam tenis dan ping pong. Dalam amalan pemain kelas atas menggunakan elemen-elemen digabungkan dan kedudukan badan yang berbeza untuk memberikan kelajuan bola yang lebih besar atau putaran lagi. Ini master tenis lebam dan digunakan dalam permainan hanya selepas sempurna menguasai jenis utama serangan disenaraikan di atas. Ini menjadi mungkin terima kasih kepada teknologi yang tinggi dan latihan yang berterusan lama.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.unansea.com. Theme powered by WordPress.