Punca dan gejala kemurungan di kalangan lelaki

Dalam masyarakat hari ini lama dahulu terdapat stereotaip bahawa lelaki adalah jantina yang lebih kukuh. Di mata wanita, mereka cenderung untuk melihat fizikal yang kuat dan teguh di dalam hatinya. Walau bagaimanapun, kira-kira psiko-emosi tidak selalunya ciri lelaki. Hari ini, lebih dan lebih kerap mungkin untuk memerhatikan tanda-tanda kemurungan di kalangan lelaki.

Mengapa lelaki tertekan?

Sering tidak bercakap tentang isu ini. Lelaki jarang sanggup mengakui bahawa mereka mengatasi kelemahan atau kawalan ke atas keadaan yang benar-benar hilang. Tidak dapat mengawal proses sekali bergantung sahaja kepada mereka, dan kekal bertahan dalam siri masalah dalam kehidupan, mereka tidak berfikir yang besar, mereka diatasi oleh kemurungan. Gejala pada lelaki sering untuk masa yang agak lama meneruskan dalam bentuk tersembunyi, tanpa apa-apa manifestasi ketara sekitarnya.

Menurut ahli psikologi, masalah ini terletak pada zakompleksovannosti seorang lelaki dikenakan prejudis dan stereotaip berfikir. Nah, yang berkata bahawa lelaki tidak menangis? Walau bagaimanapun, kini hampir mustahil untuk mencari seorang pemuda yang tahu bagaimana untuk benar-benar menunjukkan perasaan mereka. Lelaki emosi malu, air mata, kerana bagi mereka ia adalah satu tanda kelemahan, tetapi lelaki sebenar perlu sentiasa kukuh dan tidak goyah, dapat menghadapi apa-apa halangan di jalan. Tetapi jika perempuan itu pada masalah sedikit bersedia untuk meminta nasihat atau bantuan daripada profesional, lelaki tidak mahu walaupun mendengar mengenai keperluan untuk mengadakan pertemuan dengan ahli psikologi.

Bagaimana untuk mengenali kemurungan?

Utama gejala kemurungan di kalangan lelaki terutamanya dimanifestasikan dengan cara yang berikut:

• tingkah laku agresif;
• avoidant, ada hubungan keluar dengan orang lain;
• penampilan kecenderungan untuk penggunaan yang berlebihan alkohol atau dadah, yang telah tidak dipatuhi;
• ketagihan judi.

tanda-tanda tersebut mempunyai fungsi perlindungan, mereka membantu seseorang untuk melupakan sensasi kemurungan kebimbangan. Walau bagaimanapun, untuk membantu menangani masalah ini dan kembali kepada kehidupan manusia normal, terlibat "inovasi" beliau tidak boleh dalam apa-apa hal. Ini hanya akan memburukkan lagi sesak kedudukan individu. Tetapi juga takut belenggu itu dan tidak boleh. Tepat pada masanya mengambil tanggungjawab untuk kesihatan ahli keluarga dan beralih kepada ahli terapi boleh menjadi tempoh yang singkat masa untuk mengatasi gangguan mental, dan membawa dia kembali kepada kehidupan yang gembira biasa.

Tekanan sebagai permulaan kemurungan

Berulang kali menjalankan kajian di kawasan ini dapat mengenal pasti faktor-faktor yang mencetuskan gangguan permulaan. Kemurungan di kalangan lelaki (punca, gejala dan rawatan sewajarnya perbincangan lanjut di bawah) timbul daripada pelbagai keadaan. Punca kemurungan negeri boleh berbeza. Ini berlaku kerana tekanan keadaan tidak kesan yang sama ke atas kesihatan mental orang itu.

Untuk satu, apa jua keadaan boleh menjadi pemangkin kepada pembangunan penyakit yang teruk, manakala yang lain tidak pun memberi kepentingan khas berlaku.

Punca-punca belenggu

Antara tindakan yang dapat dilaksanakan asas pakar-pakar pembangunan tekanan adalah seperti berikut:

• pemecatan dari kedudukannya yang tinggi,, pengurangan gaji, dalam masalah kewangan;
• berulang kegagalan apabila bertemu dengan wakil-wakil daripada jantina yang lebih adil, ada perkahwinan atau kehidupan peribadi secara umum, perceraian, perselisihan tetap dengan isterinya;
• aktiviti buruh adalah berkaitan dengan kos tetap bagi kehidupan mental dan emosi, ia memerlukan tumpuan yang melampau atau ketegangan saraf;
• penyakit orang yang tersayang, kematian ahli keluarga;
• menerima trauma psikologi, ketidakupayaan untuk mencapai matlamat ini;
• kelemahan fizikal, mati pucuk (termasuk seksual dan ..);
• perubahan kediaman, berpindah ke kawasan yang tidak dikenali baru;
• persaraan, merumuskan untuk tahun-tahun.

Akibat yang akan ada sebarang tanda-tanda kemurungan dan rawatan penyakit ini di kalangan lelaki memerlukan campur tangan saudara-mara orang yang mengambil berat. Selain itu, sering ia berlaku demikian, yang tanpa alasan yang jelas seorang lelaki jatuh ke dalam keadaan kemurungan. Ia ternyata bahawa apabila terganggu keseimbangan psiko-emosi akan sentiasa mengingatkan diri saya untuk meletakkan gangguan sebagai tindak balas kepada walaupun pengalaman tekanan kecil.

Masalah dari zaman kanak-kanak

Terdapat satu lagi faktor yang mencetuskan pembangunan keadaan seperti kemurungan di kalangan lelaki. Gejala manifestasi penyakit dan rawatannya bergantung kepada kecenderungan genetik. Fakta ini, terdapat kajian saintifik: para penyelidik telah dapat mengesahkan risiko mendapat penyakit ini dalam keluarga, di mana terdapat kecenderungan untuk pengalaman.

Ibu bapa perlu memberi perhatian yang lebih kepada kanak-kanak, tingkah laku yang mana mereka telah melihat tahap tekanan yang rendah. Sebagai seorang anak, berjalan jalan untuk menjadi seseorang, membantu untuk membetulkan lelaki latar belakang psiko-emosi masih mungkin. Pada usia matang yang sama untuk melakukan ini adalah agak sukar.

kemurungan yang berkaitan dengan usia pada lelaki

Sering bermulanya kemurungan mempunyai hubungan yang signifikan dengan usia peringkat, di mana seorang lelaki itu tinggal. Dalam butir kumpulan umur, penyelidik mendapati hampir punca dan gejala kemurungan di kalangan lelaki sama. Ini adalah disebabkan juga untuk stereotaip sosial, lelaki yang memberikan senarai keseluruhan peranan dan tanggungjawab. Mengikut status tertentu dan kedudukan diduduki dalam masyarakat, ambang meningkat tanggungjawab lelaki, dan wakil-wakil jantina yang lebih kukuh adalah permulaan untuk menetapkan satu tugas yang tidak dapat diatasi, yang sering membawa kepada krisis puncak disebabkan kegagalan.

pada zaman remaja

Bahaya pertama mengancam latar belakang emosi dan psikologi manusia berlaku semasa akil baligh. Berkembang belia bersekutu dengan yang tidak diketahui dalam kehidupan bebas yang baru, mungkin menarik tetapi pasti mencabar. Lagipun, tidak lama lagi akan mempunyai untuk meninggalkan perdiangan ibu bapa, untuk menjaga diri mereka sendiri, untuk mendapatkan wang dan membesarkan keluarga, di mana lelaki dalam ia memainkan peranan ketua, pemimpin, pembela.

Salah satu masalah yang paling biasa dihadapi dalam kategori umur ini adalah kemasukan ke pendidikan tinggi, ia terletak di bandar lain terutamanya jika. Bergerak dan bertembung dengan masalah pertama tanpa bahu yang kuat berhampiran ibu bapa sering meletakkan lelaki muda terhenti. Selalunya pada umur yang sama dan cinta pertama berlaku kemurungan di kalangan lelaki. Gejala-gejala keadaan ini secara keseluruhannya tidak berbeza daripada tanda-tanda lazim gangguan.

Kemurungan lelaki dewasa

Seterusnya dan mungkin yang paling terkenal adalah apa yang dipanggil "krisis midlife." Yang Konsep ini boleh dipanggil sewenang-wenangnya, kerana hubungan yang tepat untuk usia tertentu, ia tidak mengapa. kesukaran psikologi untuk lelaki yang matang boleh datang dalam 40 tahun, dan 30. Masalahnya ialah bahawa orang-orang zaman ini dianggarkan sebagai perantara. mereka sering bertanya: "Separuh daripada kehidupan telah berlalu, apa yang akan datang? Dan apa yang saya capai? Yang saya ada? Adakah ia cukup untuk membuat usaha untuk menjadikannya lebih baik? "Ada kemungkinan berlakunya sensasi yang menyakitkan membebankan. Majoriti lelaki di dunia ini tidak ada masalah material, masalah pertumbuhan kerjaya, manakala di atas bahu mereka mempunyai tanggungjawab untuk kesejahteraan keluarga.

Apakah tanda-tanda kemurungan selepas bersalin pada lelaki?

Kelahiran kanak-kanak sering memperkenalkan jantina yang lebih kukuh dalam keadaan pengsan. Ahli psikologi memberikan negeri ini nama khas - kemurungan selepas bersalin pada lelaki. Gejala fenomena itu adalah fenomena berikut:

• luahan emosi, dinyatakan dalam skandal, teguran dan pengalaman.
• Kekurangan keinginan untuk berkomunikasi dengan bayi, mengelakkan apa-apa hubungan dengan kanak-kanak.
• Penyerapan dalam kerja, kelewatan berterusan selepas kerja pada hari itu sebagai alasan untuk tidak tergesa-gesa rumah.
• Kelemahan, keletihan, cepat marah.
• reaksi bersikap tidak peduli kepada segala apa yang berlaku, kekurangan keinginan untuk melakukan sesuatu.
• Insomnia, keletihan mental.
• Detachment dan pengasingan dalam ruang peribadi mereka.

Agak fenomena berbahaya dianggap kemurungan ini. Gejala di kalangan lelaki (bagaimana untuk keluar dari negeri ini, ahli psikologi profesional prompt) harus dilihat pertama sekali isterinya, dan ia benar-benar perlu untuk mengambil langkah yang sesuai untuk mengatasinya. Tugas isteri adalah untuk memastikan suaminya sokongan, pemahaman dan penjagaan, penubuhan hubungan harmoni dan percaya. Hanya selepas itu dia akan dapat untuk mencari makna baru kepada kewujudan mereka, dan untuk mencari kekuatan untuk meneruskan perjalanan hidup.

kemurungan nyanyuk pada lelaki

Umur persaraan apabila kepentingan sosial manusia, kerana dia seolah-olah berdiri di bawah satu isu yang besar, terdapat risiko yang paling tinggi untuk membangunkan satu keadaan kemurungan. Tidak berguna dan tidak layak profesional kerana kekurangan kemahiran tinggi berbanding profesional muda dilengkapi dengan pemikiran yang sebahagian besar hidupnya berlalu di hadapan hanya akhir. Di samping itu, kehilangan keluarga, rakan-rakan dan saudara-mara memberi kesan kepada lebih besar keamatan pengalaman.

masalah kesihatan di usia tua menyumbang kepada memburukkan lagi keadaan yang sudah sedih. Banyak tindakan yang lazim menjadi tidak dapat diatasi dalam usia tua, ia juga menolak untuk gangguan mental.

Sebab musim bunga gangguan mental

A fenomena yang biasa dianggap sebagai musim bunga kemurungan di kalangan lelaki. Tanda-tanda ia tidak menunjukkan bahawa lelaki itu menafsir semula tujuannya, merumuskan keputusan hidup tertentu. Secara umum, mereka tidak berbeza kepada ciri-ciri gangguan mental kemurungan. Selalunya, lelaki mengalami kemuraman, pasif motor, tidak peduli.

Setiap sebab yang berpotensi blues musim bunga lelaki psikologi menjelaskan ini:

1. kekurangan vitamin bermusim. Selepas ketandusan musim sejuk semua rizab nutrien dalam badan menjelma kekurangan sintesis neurotransmitter, yang memainkan peranan penting dalam mengekalkan fungsi sistem saraf. Kekurangan "cahaya matahari" vitamin D juga boleh menjejaskan mood dan menyebabkan gejala kemurungan di kalangan lelaki.
2. perubahan semula jadi jet lag yang mengiringi ketibaan musim bunga, menjejaskan kestabilan sistem saraf.
3. perubahan iklim, perbezaan yang nyata dalam tekanan atmosfera, peningkatan aktiviti solar dan perubahan mendadak daripada keadaan cuaca juga boleh menjejaskan keadaan reseptor neural.
4. Terkumpul sejak anoxia musim sejuk dan gaya hidup aktif memburukkan lagi proses metabolik dalam badan, mengurangkan pengeluaran "hormon kebahagiaan" yang terkenal - endorfin.

Rawatan kemurungan di kalangan lelaki tanpa pil

Untuk menghadapi kemurungan lelaki, anda perlu untuk memulakan untuk mengiktiraf kewujudan gangguan mental. Bentuk penyakit ini tidak lulus tanpa disedari oleh pakar-pakar, yang bermaksud bahawa bantuan psikologi tidak boleh dielakkan.

Pertama, asas untuk rawatan yang berkesan dan pemulihan pesat adalah keikhlasan antara pesakit dan doktor. Ia adalah penting bahawa seorang lelaki mengalami kemurungan, tepat boleh menggambarkan gejala gangguan beliau: negeri, takut sebab, tempoh penyakit, dan sebagainya ..

Kedua, hari ini kita boleh ambil perhatian kecenderungan untuk mengurangkan kekerapan ubat-ubatan preskripsi untuk rawatan kemurungan lelaki. Sebaliknya, pakar-pakar tidak mencadangkan mengambil jalan keluar dengan bantuan anti-depressants. Penyelesaian jangka panjang terbaik dan akan ada perubahan drastik dalam gaya hidup anda. Yang mana? Tiga Majlis Ahli psikologi membantu mengubati lelaki sayu, vozniknuvshey di tengah-tengah kesukaran hidup:

1. latihan fizikal, pemakanan yang baik, tidur yang lena. Sukan membantu meningkatkan harga diri, menjana endorfin dan serotonin, mengawal metabolisme, dan meningkatkan kesihatan. Termasuk dalam menu harian komponen tambahan, anda boleh mendapatkan apa bahan yang hilang, kekurangan yang boleh menjadi punca masalah itu.
2. Pementasan hanya matlamat dicapai dan tugas. Percaya pada diri sendiri adalah mudah, jika kejayaan akan disertakan dalam segala usaha. Untuk melakukan ini, jangan cuba untuk mencapai sesuatu yang mustahil, anda perlu percaya pada diri sendiri dan melakukan apa yang bahu.
3. Mengambil bahagian secara aktif dalam kehidupan keluarga. Keluarga - ini adalah orang-orang yang akan menyokong pada bila-bila. Emosi yang positif, kenangan manis dan impian besar untuk masa depan akan membantu untuk mengalihkan perhatian manusia dari gangguan dalaman dan semula tune-untuk berkomunikasi dengan orang lain.

Berjuang dengan kemurungan di kalangan lelaki - kerja yang bertanggungjawab dan sukar untuk wanita. Perkara utama - untuk bekerja bersama-sama dan membantu antara satu sama lain untuk mengatasi kesusahan hidup.