Rakyat Hunza - centenarians. Gaya hidup dan pemakanan Hunza orang

Hunza orang tinggal di utara India. suku itu terletak di tebing sungai yang sama. Keadaan di mana orang-orang ini hidup, agak teruk. Pekan yang paling hampir adalah dari mereka seratus kilometer.

Panjang umur - fenomena utama suku Hunza ini. Jangka hayat purata lebih daripada satu ratus sepuluh tahun. Beberapa penduduk dan tidak berjaya untuk hidup sehingga seratus enam puluh, yang tidak boleh terkejut.

Pada usia empat puluh tahun, ramai budak suku rupa atau perempuan. Sesetengah wanita tidak dapat menanggung kanak-kanak di enam puluh tahun dan masih mempunyai angka langsing dan menarik.

maklumat umum

peta Himalaya mewakili sistem panas di mana benih dan terletak Hunza. Orang-orang ini adalah Indo-Eropah. Penduduk adalah lebih kurang dua puluh ribu. tempat tepat kediaman dianggap sebagai kawasan altitud tinggi Kashmir yang dikawal oleh Pakistan. Hunza River, iaitu bank, memainkan peranan sebagai rumah untuk negara ini. Sekitar adalah sebuah lembah besar yang adalah keindahan yang tidak terhingga yang berbeza. Kerana seumpamanya ia dipanggil gembira.

Aktiviti utama yang terlibat dalam orang Hunza, adalah untuk bekerja di atas tanah. Di samping itu, penduduk membuat kenaikan panjang di pergunungan. Dengan cara ini, asas hunzakuty panjang umur beliau (kerana mereka memanggil diri mereka) mempertimbangkan vegetarianisme, senaman dan gaya hidup kaya.

Rakyat Hunza dikurniakan dengan penampilan yang menarik dan mesra. Penduduk sentiasa gembira untuk menyambut tetamu baru dan jika tidak menunjukkan keikhlasan mereka walaupun hakikat bahawa keadaan hidup itu kejam. Mereka hidup di rumah-rumah kecil, yang hanya mempunyai lubang asap. Bersama-sama dengan orang-orang di pusat-pusat perlindungan terletak dan haiwan peliharaan, yang dipisahkan oleh partition. Mungkin kerana jarak dekat seperti itu, ia adalah lebih panas, kerana rumah itu dikatakan tidak dipanaskan kerana jumlah yang kecil daripada kayu. Dan dalam tempoh yang sejuk secara amnya adalah kira-kira dua hingga empat bulan. Selebihnya negara membelanjakan pada Hunza alam semula jadi, bekerja dan berehat secara langsung di udara segar. rakyat dibasuh di dalam air sejuk, yang sangat jelas di negeri itu.

kehidupan manusia

majlis-majlis orang-orang tua adalah asas kewarganegaraan. Penduduk dikatakan tidak melakukan jenayah, jadi tidak ada keperluan untuk pendidikan di penjara. Hunzakuty jarang jatuh sakit, begitu juga, ada hospital. Rakyat Hunza adalah satu-satunya yang tidak tertakluk kepada penyakit Onkologi. wabak ganas juga tidak bahaya kepada penduduk, sementara ramai orang lain hanya pupus.

Adalah menghairankan bahawa suku kaum sebelah menyebelah tinggal di hampir keadaan yang sama, tidak boleh berbangga dengan kesihatan yang sama. Biasa kepada ramai orang bertamadun sakit gigi untuk hunzakutov adalah sesuatu yang luar biasa. Kehilangan negara ini tidak biasa. Walaupun orang-orang tua tidak mengalami penuaan kulit, sakit tulang dan ketidakselesaan lain yang biasa kepada ramai orang yang tua.

Selain rintangan kepada penyakit, orang-orang lama-hidup adalah sangat tahan lasak. Untuk seorang lelaki, ia adalah perkara biasa untuk pergi ke, sebagai contoh, di pasaran untuk seratus kilometer di laluan lasak dan belakang dalam satu hari. Selalunya, penduduk bertindak sebagai pemandu pelancong. Himalaya pada peta menduduki kawasan yang luas, dan rumah untuk melawat banyak pendaki yang juga sering mengambil jalan keluar dengan bantuan daripada penduduk tempatan.

Sebab untuk panjang umur dan kesihatan

Sebutan pertama rakyat terdapat dalam kisah doktor Scotland, iaitu kira-kira empat belas tahun bekerja dengan mereka ini. dunia Centenarians dihasilkan pada doktor kagum ciri-ciri sendiri. Ramai saintis dan pelancong mula mengkaji kemudian suku. Hasil kajian ini adalah kesimpulan bahawa rahsia panjang umur adalah diet khas.

Sudah tentu, ramai membantah serta-merta bahawa bagi mana-mana diet atau berlindung di bandar, ia masih tidak mencapai keputusan tersebut. Kebanyakan orang percaya bahawa untuk mempunyai kesihatan, ia adalah perlu untuk tinggal di lembah ini. Walau bagaimanapun, bangsa lain yang tinggal berdekatan, tidak boleh berbangga dengan apa-apa badan yang kuat, dan jangka hayat mereka beberapa kali lebih kecil. Fenomena yang sama untuk menjelaskan untuk masa yang lama tidak dapat mempunyai pelbagai pakar.

Hunza suku hanya mempunyai satu perbezaan dari negara jiran - kekurangan protein dalam diet. Ini dijelaskan oleh fakta hunzakuty itu - vegetarian. Tidak kira apa keadaan tidak hidup orang, asas kepada kesihatan dianggap sebagai diet yang betul. Oleh itu, adalah tidak menghairankan perbezaan dalam jangka hayat puak-puak ini.

Mack Karrison - seorang doktor yang kajian orang kembali ke UK, saya memutuskan untuk menghabiskan beberapa eksperimen ke atas haiwan. Dia membahagikan mereka kepada dua kumpulan. Bahagian pertama daripada haiwan yang diberi makan dengan makanan yang biasa kepada kebanyakan keluarga manusia. kedua menerima kuasa rakyat Hunza. hasil penyelidikan telah kemunculan kumpulan pertama penyakit yang menimpa manusia. Bahagian kedua haiwan yang makan cara yang sama seperti suku Hunza, kekal benar-benar sihat. Dan ia adalah satu keajaiban.

Rakyat Hunza sering berhadapan dengan kekurangan makanan, jadi ia sentiasa cuba untuk menjimatkan wang. Di lembah berkembang terutamanya sayur-sayuran dan buah-buahan, yang merupakan asas diet. Ternakan dibentangkan hanya pada haiwan, yang membawa kelebihan yang tertentu. Membunuhnya hanya dalam hal usia tua, iaitu, apabila haiwan itu tidak lagi memberi manfaat kepada pemilik. Dalam kes-kes yang jarang berlaku itu, orang boleh memakan daging. Walau bagaimanapun, produk ini mempunyai ciri-ciri yang kandungan yang sangat rendah lemak.

Kek dan pelbagai sup - makanan harian rakyat. Mereka adalah dibuat menggunakan butiran. Juga, ini menambah cukup banyak sayur-sayuran dan buah-buahan. Terdapat rakyat dan susu, tetapi menggunakannya jarang dan dalam kuantiti yang kecil, kerana di kawasan ini terdapat hampir tiada padang rumput, di mana ia adalah mungkin untuk menghasilkan haiwan ragut.

Garam dalam makanan digunakan dalam jumlah yang kecil, gula, dan tidak dibuat. Walau bagaimanapun, walaupun apa-apa hidangan yang tidak seberapa cukup untuk kehidupan yang penuh dengan orang.

makanan ruji

• Buah-buahan. Kegemaran utama dan paling adalah aprikot. Penduduk mengambil sepenuhnya, iaitu, dengan kulit dan biji diekstrak daripada minyak khas. Apricot mengambil tempat teratas dalam diet mereka. Ini orang Indo-Eropah datang dengan kata tentang buah-buahan ini, yang menyatakan bahawa seorang wanita tidak berkahwin dengan seorang lelaki yang tinggal di sana, di mana tidak ada aprikot. Juga makan epal dan juga beberapa buah-buahan lain. Summer menggunakannya segar, dan pada musim sejuk - kering. Apricot sangat berguna kerana ia mengandungi bahan khas yang menggalakkan penyingkiran pesat toksin dari badan.
• Sayur-sayuran. mereka menduduki, kita boleh mengatakan kedudukan kedua. Ia juga digunakan dalam kuantiti yang cukup besar. Sangat sering makan kentang, dan tidak membersihkannya. Terima kasih kepada orang kulit menerima sejumlah besar protein dan mineral. Kentang adalah sayur-sayuran utama yang menggunakan benih. Dia juga diletakkan di atas roti.
• Bijirin. Hampir setiap hari hunzakuty makan pelbagai jenis bijirin, tetapi kebanyakannya gandum dan barli. Memohon rumput mereka adalah bentuk yang paling pelbagai. Sering makan bijirin penuh. Selalunya, sudah tentu, dalam bentuk roti yang dibuat menggunakan bran. Kita berterima kasih kepada bijirin orang-orang yang tidak tahu penyakit, mendapat jumlah yang betul protein.
• Daging. Seperti yang dinyatakan di atas, produk ini jatuh pada hunzakutov meja sangat jarang berlaku. Kalsium dan protein, yang perlu bagi organisma, penduduk terima daripada bijirin. Jika mereka makan daging, ia biasanya daging lembu atau kambing.
• Susu jarang digunakan dan sangat dihargai oleh penduduk. Daripada produk keju tersebut boleh diasingkan, yang diperbuat daripada susu kambing.
• Kekacang. Banyak mungkin tahu bahawa makanan yang mengandungi banyak bahan-bahan yang berguna, terutamanya protein dan mineral. Rakyat Hunza di Himalaya dan kawasan sekitarnya boleh berkembang kebanyakannya kacang, yang amat kaya dengan protein. Sejak penduduk adalah protein daripada bijirin, mereka tidak semestinya digunakan dalam pelbagai kekacang makanan.
• Greens dimasukkan dalam diet dalam kuantiti yang cukup besar. Dalam kes ini, pelbagai sayur-sayuran di lembah yang sangat banyak. Pada musim panas orang makan ia segar, dan pada musim sejuk, daun-daun kering menambah hidangan ramai.

Kesederhanaan - asas kesihatan

Oleh kerana tempoh lapar hunzakutam perlu mengedarkan makanan supaya cukup untuk jangka masa panjang. Tanah yang boleh berjaya diproses, rakyat adalah cukup kecil, jadi banyak diet yang bergantung kepada keadaan semula jadi. Pada rakyat musim panas jarang berhadapan dengan masalah kekurangan bekalan makanan pada musim sejuk sering mempunyai untuk menyelamatkan.

bulan dikeluarkan terutama lapar lebih dekat dengan musim bunga. Pada masa ini, penduduk terpaksa cepat. Ini berterusan selama kira-kira dua bulan. Tempoh ini ditunjukkan oleh kekurangan hampir lengkap makanan. Asas diet menjadi minuman yang dibuat daripada aprikot kering. Dengan kedudukan seperti itu telah berkembang dari masa ke masa menjadi kultus, yang sangat ketat.

Peraturan asas bekalan

Jadi, mengambil kira apa produk untuk digunakan dunia jangka hidup, kita boleh membezakan prinsip-prinsip asas yang dipegang hunzakuty. Mereka juga boleh dipanggil satu set tertentu peraturan. Mengapa orang-orang ini hidup begitu lama? foodists mentah, mengikut statistik, mempunyai kesihatan yang lebih baik. Ini adalah sebab utama untuk panjang umur.

• daging makan hanya dibenarkan dalam perayaan agama atau sangat penting. Terutama detail penting - ia adalah perlu untuk menyediakan dengan serta-merta selepas pembunuhan haiwan. Daging tidak disimpan untuk masa yang lama.
• diet adalah asas buah-buahan dan sayur-sayuran. Ia digunakan dalam bentuk mentah. Sayur-sayuran kadang-kadang boleh dikukus.
• Penggunaan garam, gula dan perasa lain harus terhad bilangannya.
• makanan roti digunakan hanya hitam. Tepung, seperti daging, tidak disimpan untuk masa yang lama, ia segera selepas penerimaan digunakan untuk baking. Ia adalah disyorkan untuk menambah kepada diet bijirin tumbuh.
• Susu dan semua produk susu tidak boleh dimakan dalam kuantiti yang besar.
• Terutama melarang pengambilan minuman beralkohol. penduduk di beberapa kes-kes khas, wain minum, yang dibuat dari anggur ditanam di lembah.

Bagaimana centenarians tinggal Hunza?

Hunza Valley tidak mempunyai sumber, supaya orang hidup sangat buruk. Tiada siapa yang mahu secara sukarela menukar kehidupan biasa dan pergi ke sana. Dwell hunzakutam turun di kawasan berbatu, di mana tidak ada tanah yang subur atau hutan. Di samping itu, ia sering kekurangan kelembapan. Rains kebanyakannya pergi dalam kesejukan dan dalam kuantiti yang kecil. Secara umumnya, air yang terdapat amat dihargai, dan merawat ia sangat berhati-hati.

Kerana kekurangan haiwan ragut tidak berkembang sangat besar. Lembu memberikan susu sedikit, yang mengandungi hampir tiada lemak. Kambing dan biri-biri terutamanya susu tidak memudahkan tuan-tuan mereka. Daging mengandungi banyak lembu hidup dan sedikit lemak.

Kerana orang sering perlu hanya terus hidup, terutama di musim sejuk. Pada masa itu, penduduk yang kebanyakannya terletak di rumah-rumah kecil mereka yang dilucutkan walaupun tingkap, jadi ia adalah sangat penting untuk menyimpan panas. Saham dengan kayu api adalah sukar - tidak ada pokok-pokok berdekatan. Menyemarakkan suku dapur Hunza anda kebanyakannya cawangan kecil dan daun. Kepada mereka, mereka menyediakan makanan. perabot biasa dalam rumah-rumah ini tidak akan mencari. Tidur dan makan hampir semua ahli keluarga bersama-sama. binatang rumah juga terpaksa hidup di kawasan-kawasan jiran, yang dipisahkan oleh dinding nipis.

Sudah ia akan menakutkan banyak. Walaupun memastikan kebersihan dalam keadaan sedemikian adalah bermasalah. Kerana kekurangan bahan api yang diperlukan untuk mencuci dan cuci dengan air sejuk. Yang mahu hidup di lembah terpaksa melupakan sabun. Oleh kerana kekurangan lemak ia hanya tidak membuat apa.

Jadi kepada semua di atas perlu ditegaskan bahawa tidak ada pendidikan di negara ini. Kebanyakan penduduk tidak tahu membaca dan menulis. sijil A boleh diperolehi hanya kanak-kanak daripada keluarga berpangkat tinggi. Orang ramai tidak mempunyai, dan ungkapan budaya, puisi, lukisan, yang terletak hak suku kaum walaupun jiran mereka. Orang-orang ini adalah agak tidak berpendidikan. Hunza orang boleh berbangga hanya beberapa pemuzik yang berasal dari suku-suku lain.

suku tidak diterima masuk ke dalam perkahwinan antara ahli-ahli keluarga yang sama. Secara umumnya, mengikut sejarah rakyat, bukan dalam urat mereka mengalir darah orang lain.

konsep kesihatan

Atas syarat-syarat yang dikemukakan dan makanan, yang, pada pendapat rakyat Hunza adalah penting untuk sepanjang hayat. Tetapi kini ia adalah perlu untuk menentukan apa yang untuk kesihatan dari suku kaum ini.

• Tahap tinggi kerja. Mereka menunjukkan kepadanya mereka bukan sahaja dalam kerja-kerja tetapi juga untuk hiburan. Hunzakuty sangat tahan lasak, mereka terserlah dalam setiap cara yang mungkin semasa kelahiran. Rakyat suku ini dengan mudah boleh mengatasi jarak yang jauh. Tidak menjadi masalah untuk bangun dan atas batu-batu di pergunungan baginya.
• Love for Life. Walaupun dalam keadaan sukar dalam hidup dan kesusahan, hunzakuty jangan berkecil hati. Walaupun selepas pendakian sukar ke gunung mereka ketawa dan memberitahu jenaka.
• Kekuatan semangat. Penduduk tidak pernah marah dan tidak bergaduh sesama sendiri. Ia adalah sangat jarang untuk melihat bahawa seseorang itu saraf atau tidak sabar dengan keluarganya. Sangat penduduk tempatan berterusan menderita kesakitan.

pelancongan

Orang pertama tiba di lembah, kebanyakannya doktor dan penyelidik yang ingin memahami rahsia panjang umur. Adalah dipercayai bahawa orang-orang biasa tempat telah ditemui melalui hipi, yang pada tahun 70-an abad yang lalu mula aktif pergi ke Asia untuk mencari sesuatu yang baru. Terutama popular yang dijual oleh negara-negara Barat. Sebagai contoh, Amerika memanggil aprikot hari Hunza Apricot. Walau bagaimanapun, hipi, pertama sekali, di sini tidak pergi untuk buah-buahan eksotik, sebaliknya, hem India.

Rumput tidak ditanam untuk merokok, dan untuk menambah pelbagai hidangan. Kebanyakan pelancong datang ke sini untuk merasai aprikot berair, yang tidak terdapat di negara-negara lain. Kawasan popular juga untuk pelbagai pendaki dan pencinta sejarah.

Menarik mengenai orang

Salah satu legenda adalah cerita bahawa suku ini ditubuhkan semasa kempen India Aleksandra Makedonskogo. Tentera dibentuk komander adalah sebuah negara yang kecil. Mereka hidup di bawah peraturan yang keras. Penduduk sentiasa mempunyai senjata dan tidak meninggalkan dengan dia walaupun ketika makan dan hiburan.

Di negara kita, tentang orang-orang ini, sedikit yang diketahui. Hunza Valley untuk lebih daripada enam puluh tahun adalah satu subjek pertikaian antara Pakistan dan India.

Kesatuan Soviet cuba untuk tinggal daripada pertikaian itu, dan menjauhkan beliau. Sebagai contoh, dalam nama kamus tempat itu, tetapi di mana ia tidak dinyatakan. Banyak di dunia peta anda boleh mencari kawasan penamaan itu, tetapi tidak pada kad yang dikeluarkan di USSR. Oleh itu, dielakkan sebutan negara dan di dalam media. Walau bagaimanapun, dalam Hunza Rusia tahu hampir semua orang.

Untuk membuktikan sama ada atau tidak kemunculan negara ini mempunyai tangan dalam Aleksandr Makedonsky, ia adalah agak sukar. Menurut orang lain, asas adalah disebabkan sekali rakyat Rusia yang sama. Walau bagaimanapun, beberapa misteri dalam penampilan suku ini masih wujud.

Bahasa, yang dianggap sebagai negara - burushaskhi. Sehingga kini, saintis yang mengkaji orang Hunza, tidak dapat mencari apa-apa persamaan dengan satu bahasa. Selain beliau, ramai orang berbahasa Inggeris.

Agama dianuti oleh lebih daripada sembilan puluh peratus daripada penduduk yang di lembah, adalah Islam, tetapi dengan beberapa ciri-ciri yang merangkumi pelbagai aspek mistik dan misteri. Berada dalam Hunza, azan, pelancong tidak mendengar. Pokoknya adalah secara sukarela, dan masa untuk menyembah semua orang memilih mereka sendiri.

Hunza sungai pada zaman dahulu mewakili garis pemisah di antara kerajaan-kerajaan Nagar dan Hunza. Selalunya ia berlaku persengketaan di antara mereka. Ia terutamanya dimanifestasikan kecurian kanak-kanak dan wanita dengan jualan yang berikutnya ke dalam perhambaan.

Pada tahun 1963, abad yang lalu, lembah ini telah dilawati oleh pakar-pakar perubatan ekspedisi dari Perancis, yang terpegun dengan jangka kesihatan dan kehidupan. Tidak lama lagi di Paris menganjurkan persidangan mengenai penyakit kanser, di mana ia telah dinyatakan bahawa rakyat tidak terdedah kepada penyakit kanser. Ia mendedahkan sebuah pertubuhan khas yang menjalankan penyelidikan di semua rantau di dunia.

Pada tahun 1984, satu peristiwa yang menakjubkan berlaku. Salah satu penduduk yang di lembah Hunza, tiba di lapangan terbang UK. Apabila dia menunjukkan perkhidmatan pasport penghijrahan beliau, kemudian membawa semua dalam kekeliruan. Dokumen 1823 lahir telah disenaraikan, masing-masing, orang tua itu seratus enam puluh tahun. Mengiringi berkata tua dianggap suci oleh rakyat Hunza. Pada masa yang sama beliau tidak mempunyai masalah daya ingatan, dan dia jelas diingati sepanjang hidupnya.