Sauna inframerah: manfaat dan kemudaratan

Biasanya, sauna inframerah - bilik kayu kecil atau kabin, yang direka untuk memanaskan orang itu. Secara tradisinya sauna digunakan untuk pemanasan udara dan penggunaan pelbagai bahan inframerah, seperti karbon atau arang batu pemancar kepada manusia dihangatkan radiasi. Sejak kaedah ini adalah agak baru, ramai yang berminat dengan apa yang sauna inframerah, kebaikan dan kemudaratan yang juga sangat penting untuk peminat untuk memanaskan badan. Seterusnya, anda akan mengetahui lebih lanjut mengenainya.

Inframerah sauna: manfaat dan bahaya

Untuk bermula dengan bercakap tentang manfaat. Kajian telah menunjukkan bahawa jika anda tinggal di sauna selama satu jam, ia membolehkan anda untuk membakar sehingga 600 kalori, yang sangat berguna untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. badan cepat panas dari dalam, supaya badan telah membelanjakan jumlah yang luar biasa usaha dan tenaga untuk penyejukan. Ini akan menyebabkan peningkatan dalam kadar jantung, mempercepatkan metabolisme supaya anda boleh membakar kalori hanya duduk di sauna.

Sejak peluh adalah cara terbaik untuk membawa badan manusia daripada pelbagai toksin dengan mencari tempat sauna membolehkan menyebabkan organisma normal, membersihkan ia; serta untuk meningkatkan kesihatan dan mengelakkan berlakunya pelbagai penyakit yang berkaitan dengan slagging. Selepas prosedur ini, nada dan mood akan meningkat dengan ketara.

penggunaan sauna inframerah dan yang membahayakan semua menarik, memberikan bukan sahaja pembersihan dan berat badan, tetapi juga sepanjang penginapan anda. Jika anda berada dalam sauna sekurang-kurangnya sekali, maka anda perlu biasa dengan perasaan daripada jumlah keghairahan yang berlaku semasa prosedur. sauna inframerah membolehkan anda untuk mengekalkan tahap sedemikian kortisol hormon penting pada tahap normal, sekali gus mengurangkan ketegangan dan melegakan tekanan.

sauna inframerah, yang manfaat dan kemudaratan sudah semakin jelas, dapat melegakan kesakitan, termasuk otot, yang berlaku selepas senaman. sinar inframerah menembusi ke dalam tisu badan, otot dan sendi, melancarkan peredaran darah dan meningkatkan ketepuan oksigen. Terapi ini disyorkan oleh doktor untuk atlet, yang menjadikan ia lebih mudah untuk arthritis, kecederaan, neuralgia, dan lain-lain sindrom kesakitan kronik.

Penggunaan sauna inframerah diperhatikan apabila tekanan darah normal. Semasa sesi di sauna, jantung mula bekerja lebih cepat, yang menyumbang kepada aliran darah yang meningkat. Jadi ada peningkatan otot jantung yang mempunyai kesan positif ke atas orang yang mengalami tekanan darah tinggi, kencing manis atau kolesterol tinggi.

Jangan lupa tentang apa tindakan mempunyai sauna inframerah kulit. Ia bukan sahaja membantu untuk menghapuskan toksin, tetapi juga memperbaiki keadaan kulit, tekstur, nada, rupa dan keanjalan.

sauna inframerah: bahaya

Jika anda tidak bercakap mengenai bahaya menggunakan sauna artikel tidak akan lengkap. Semua kesan negatif biasanya dikaitkan dengan jenis terapi yang lebih daripada biasa, dan ia boleh memberi kesan kepada badan secara negatif. badan pemanasan yang kuat boleh menyebabkan dehidrasi kerana peluh berlebihan. Oleh itu, tubuh kehilangan cecair dan mineral.

Jika dalam tempoh beberapa jam penggunaan berterusan sinar inframerah, ia boleh membawa kemudaratan yang besar. Ia berlaku kerana terdapat bahaya terlalu panas strok haba. Kerana kulit aliran darah yang meningkat boleh menjadi membosankan atau merah, jadi anda perlu menggunakan sauna secara sederhana, jika anda mengambil berat tentang warna kulit anda. Jika sendi anda sakit, anda tidak perlu menggunakan sauna lebih cepat daripada 48 jam selepas kecederaan.

Daripada terapi itu perlu benar-benar menahan diri wanita hamil, kerana ia boleh berlaku ketidakselesaan disebabkan oleh suhu tinggi. Tetapi ia boleh menjadi berguna selepas bayi dilahirkan.