Suhu air yang paling optimum untuk berenang di laut

Pengaruh positif air laut dalam badan kita terkenal dengan masa yang lama. Mereka yang bernasib baik untuk membaca "Iphigenia dalam Tauris", mungkin ingat kata-kata watak utama: ". Hanya mencuci laut dosa-dosa orang-orang" Tinggal di tepi laut sebagai kaedah yang berasingan rawatan mula mencadangkan kepada abad XIX itu. Beberapa murid awal S. P. Botkina N. P. Dmitrievym yang telah ditulis mengenai kerja-kerja "keadaan iklim Southern Crimea". Dengan cara ini, kerja-kerja ini Federation Persatuan Geografi meraikan pingat perak (1880).

Apa had suhu boleh menjadi air panas dan sejuk sepanjang pantai semenanjung? Apa yang suhu air yang optimum untuk berenang di laut?

Harga bergantung kepada lokasi dan kedalaman laut. A selatan sedikit lagi, di dalam air cetek, air boleh dihangatkan ke 25 ° C pada akhir Jun (Feodosia, Evpatoria, Kerch), dengan angka Ogos mencapai 27 ° C (dan kadang-kadang sehingga 30 ° C). Terutama di laut sejuk ia menjadi Februari sejuk di luar pantai selatan hingga 5 ° C, dan di utara-barat - 1 ° C. Selat Kerch dan Laut Azov boleh membekukan.

suhu air adalah sesuai untuk mandi, terbuka "musim laut". Istilah ini digunakan oleh doktor yang mengesyorkan terapi air untuk rawatan dan pencegahan penyakit.

Suhu optimum untuk air untuk berenang di laut , juga, ditentukan oleh profesion perubatan. Walau bagaimanapun, rawatan air pada kadar kurang daripada 20 ° C tidak digalakkan. Adalah dipercayai bahawa suhu yang terbaik untuk mandi air 24 ... 25 ° C dan ke atas. Kecuali, sudah tentu, anda tidak tergolong dalam kategori "walrus". Mempertimbangkan butiran.

1. Pada suhu 0 ° C ... 9 diadakan ritual Kreshensky. Ini "pelaksanaan" tidak menyebabkan hipotermia dan akibat negatif jika menyelam ringkas (beberapa saat).

2. Mandi pada 10 ... 14 ° C hanya boleh dilakukan jika pengerasan yang baik dan tidak lebih daripada 4-5 minit.

3. suhu 15 ... 17 ° C - cukup sejuk untuk berenang, tetapi ada yang sudah dapat membuat rendaman ringkas. Dengan menginap dua jam di dalam air seperti mengancam bermulanya "zon marginal", di mana kemungkinan kehilangan kesedaran akibat hipotermia dua kali ganda.

kesan baik 4. Pada 17 ... 20 ° C, sudah tentu, adalah tidak dijamin, tetapi perasaan keriangan semestinya berlaku. "Zon Marginal" masih mungkin selepas empat jam berenang berterusan.

5. Petunjuk 17 ... 22 ° C adalah dianggap sesuai untuk gelombang renang. Tetapi sesetengah lebih suka air panas.

6. 22 ... 24 ° C - suhu optimum mandi air di laut, semua sesuai.

7. Dari 25 ° C dan ke atas. Seperti suhu air laut tidak selalunya dikehendakiNya. Hipotermia apabila mandi tidak terancam, jadi penggunaan rawatan air boleh agak panjang.

Secara rasmi, tempoh musim renang berlangsung kira-kira 120-125 hari di Crimea. Tetapi suhu air yang optimum untuk berenang di laut ditetapkan hanya untuk dua bulan dengan yang kecil, walaupun musim renang tidak sentiasa sama.

Apakah itu air laut begitu berguna? Pertama, mandi - sentiasa membahagiakanku, dan dengan itu - lonjakan emosi positif. Kedua, dengan merendam badan mendapat jenis goncang daripada kesan beberapa faktor yang luar biasa:

• Perbezaan dalam suhu badan, air dan udara;
• tekanan air ;
• ayunan (pergerakan) ombak;
• cahaya matahari.

badan itu terpaksa bertindak balas terhadap perubahan, menyesuaikan diri dengan mereka. air menyerap haba, dan mekanisme otot dan thermoregulation kerja mengenai pampasan kerugian. Oleh itu dan pengerasan berlaku. Jadi mandi kesihatan anda!