Tali pinggang untuk belakang semasa latihan. Tali pinggang untuk angkat berat

Sebagai keinginan yang kuat, hampir semua orang. Untuk melakukan ini, mereka bermain sukan. Sesetengah suka bola sepak, yang lain - seni, dan lain-lain - angkat berat.

Tetapi, malangnya, badan kita tidak sentiasa bertindak balas secara positif kepada beban, terutamanya jika anda melakukan latihan dengan tidak betul.

masalah belakang, yang terbentuk berkaitan dengan kemunculan beban besar pada tulang belakang, bimbang bukan sahaja atlet, tetapi juga rakyat biasa. Itulah sebabnya ia adalah pelbagai begitu popular alat yang membantu berehat tanah tegang kembali.

Salah satu alat itu yang bertindak sebagai satu cara pencegahan, tetapi juga membantu tulang belakang semasa latihan adalah tali pinggang khas untuk belakang. Apabila anda bersenam, yang dihadapi oleh atlet semasa latihan, ia adalah cara terbaik untuk melindungi belakang, yang membantu untuk mengelakkan kecederaan yang tidak diingini. Belt menyokong belakang dan melindungi vertebra anjakan, serta meningkatkan peredaran darah di rantau ini lumbar.

Dalam artikel ini kita akan membincangkan bagaimana untuk memilih model yang betul peralatan sukan, menunjukkan harga dan memberitahu anda di mana tempat terbaik untuk membeli tali pinggang untuk belakang.

Apabila anda bersenam ia tidak akan menggantikan

tali pinggang berat badan adalah peralatan sukan yang berkesan, yang membantu untuk mengelakkan kecederaan yang berkaitan dengan peningkatan beban fizikal pada tulang belakang, belakang dan belakang secara keseluruhannya.

Walau bagaimanapun, atlet menggunakan produk terpilih, tidak semua latihan. Sudah tentu, tali pinggang untuk belakang semasa latihan adalah penting, tetapi ia boleh menyebabkan atrofi otot. Ini adalah kerana hakikat bahawa dia mengambil sebahagian daripada beban kepada tulang belakang.

Walaupun kesan sampingan ini hanya dalam kes-kes di mana atlet dalam latihan tidak membebaskan dirinya aksesori sukan ini.

Kisah

Dalam sejarah tidak ada menyebut yang mencipta penggulungan badan tali pinggang sengit yang pertama untuk meringankan beban di belakang semasa latihan berat.

Setakat ini, sebutan pertama hakikat penggunaannya adalah dalam buku Dzhona Vebstera, yang dikeluarkan pada tahun 1905. Ia adalah atlet Photo terletak yang memegang dua perempuan. Pada perut yang dapat dilihat, aksesori ini.

Kemudian pada tahun 1937 pada Kejohanan Dunia di angkat berat buat kali pertama menggunakan tali pinggang Amerika. Sejak itu, semakin ramai atlet mula melindungi kesihatan mereka dengan menggunakan tali pinggang untuk belakang semasa latihan.

Kerana hari ini adalah agak baik dibangunkan penjualan peralatan sukan, anda boleh mencari beratus-ratus vendor yang menawarkan pelbagai pilihan untuk zon sukan. Seterusnya, mengambil kira parameter yang bernilai memberi perhatian di tempat pertama.

Lebar tali pinggang

Jika anda pergi ke kedai sukan, anda seharusnya melihat pelbagai zon. Pertama sekali ia adalah perlu untuk menentukan lebar, yang harus mempunyai tali pinggang untuk angkat berat.

Paling popular adalah tali yang cukup luas di kawasan tulang belakang. Oleh kerana kawasan yang lebih besar daripada sentuhan dengan belakang perlindungan mereka lebih baik.

Bahagian hadapan tali pinggang boleh menjadi agak lebih lama. Ini akan membolehkan selesa melakukan senaman yang berkaitan dengan kecondongan ke hadapan. pilihan yang lebih murah - tali pinggang sempit lebar yang sama bersama-sama seluruh panjang.

bahan

Bahan yang tali pinggang dibuat untuk angkat berat, memainkan peranan menengah, dan juga ketara memberi kesan kepada harga produk akhir. Setakat ini, yang paling popular adalah tali pinggang yang diperbuat daripada kulit atau bahan sintetik.

tali pinggang kekuatan disemak pada seketika, di mana bahan semula jadi tidak mempunyai sama. Tali pinggang daripada komponen lain boleh sesuai dengan selesa ke kulit, tetapi kekuatan corset otot anda, mereka akan menambah kurang daripada pinggang kulit dipilih dengan betul.

Tetapi tali pinggang sintetik membolehkan untuk bergerak bebas dan bernafas. Pada masa yang sama mereka dapat mengambil jumlah yang layak beban kepada tulang belakang. Oleh itu, pilihan bahan bergantung terutamanya kepada pilihan peribadi atlet, kerana tali pinggang - ia adalah satu perkara individu.

saiz

Seperti tali pinggang konvensional, olahraga dihasilkan dalam pelbagai saiz. parameter ini agak penting, sebagai tali pinggang terlalu besar atau kecil semata-mata tidak boleh berkesan melindungi anda dari kecederaan yang mungkin.

Terdapat 5 saiz standard yang sesuai untuk pinggang yang berbeza:

1. S - 62-80 cm.

2. M - 72-90 cm.

3. L - 82-100 cm.

4. XL - 92-110 cm.

5. XXL - 102-120 cm.

Pendekatan terhadap isu ini harus cukup serius, tidak takut untuk menghabiskan pemasangan 15-20 minit.

Jika anda memerlukan korset untuk mengekalkan belakang seorang perempuan yang mengandung, mesh dimensi akan menjadi sama sekali berbeza.

harga purata pada tali pinggang untuk belakang

peralatan sukan dan aksesori sentiasa mahal, disebabkan oleh peningkatan keperluan seperti produk siap. Begitu juga, perkara dan dengan tali pinggang.

Apabila memilih syarikat yang anda perlu memberi keutamaan kepada pengeluar yang dipercayai yang menghasilkan produk yang boleh dipercayai tanpa palsu dan perkahwinan. Contoh syarikat itu boleh menjadi Mad Max, yang telah lama bertapak di pasaran Rusia.

Kulit penuh model popular akan kos US $ 29. Untuk wang yang anda dapatkan aksesori yang baik untuk sokongan belakang. tali pinggang yang diperbuat daripada 100% kulit semula jadi, dan lebar belakang maksimum ialah 11 sentimeter.

bentuk cincin depan surat hadir D, yang beban tambahan boleh berpaut kepada 8 kg. Sebagai contoh, ia adalah mudah apabila melakukan pull-ups pada bar dengan berat.

Jika kulit tidak model yang anda berminat, anda boleh melihat tali pinggang yang diperbuat daripada 100% nilon. Model dari pengeluar yang sama dipanggil EXTREME MFB dan kos kira-kira 23 dolar.

penjelmaan ini mudah diikat dengan cara Velcro, dan lebar maksimum bahagian belakang tali pinggang adalah 15 cm. Dengan nilon atlet boleh berasa selesa dan dengan itu beroperasi dengan beban yang cukup besar. Juga dalam teknologi tali pinggang yang digunakan AS, EW, AF.

Jika anda mempunyai kecederaan tulang belakang, ia tidak digalakkan untuk memuatkan belakang. Dalam kes ini, latihan adalah lebih baik untuk memakai korset khas untuk penyembuhan kembali. Harga aksesori ini adalah di antara $ 10 hingga $ 20 bergantung kepada kualiti. Pada asasnya korset yang diperbuat daripada bahan-bahan sintetik dan anda boleh membelinya di farmasi.