Tip bagaimana untuk berjemur

Dengan bermulanya hari-hari musim panas pertama kita pernah bermimpi tentang bahawa tan sedikit pada matahari, membeli nada kulit rakan-rakan iri hati tampan dan rakan-rakan. Atau pergi bercuti, di pantai dalam fikiran tentang bagaimana untuk cepat mendapatkan gangsa bagus tan. Adakah anda tahu bagaimana untuk berjemur? Tidak? Sekarang kami akan bercakap mengenainya.

maklumat yang berguna

nada kulit gelap - reaksi perlindungan badan anda untuk sinar UV. Di bawah pengaruh sinar matahari sel-sel mula menghasilkan melanin (pigmen gelap). Bahawa dia memberikan kulit warna coklat. Bergantung kepada ciri-ciri setiap individu, tindak balas yang berbeza ultraviolet ray. Sesetengah hilang dua atau tiga hari untuk mencuba gangsa tan, dan ada yang tidak akan cukup dalam seminggu. Semuanya sangat individu.

Bagaimana untuk berjemur?

Orang yang mempunyai kulit marmar putih adalah lebih baik untuk tidak mengambil mandi matahari, cukup bagi mereka untuk memakai pakaian yang diperbuat daripada fabrik ringan (semula jadi) yang sinar menembusi melaluinya dan memberi kulit tan itu. Ada pendapat, terutama sejak kebelakangan ini, yang berjemur di semua berbahaya. Tetapi kita akan cuba untuk menghapuskan mitos ini. Ia adalah perlu, pertama, untuk mematuhi prinsip 'berjemur betul. " Anda perlu berjemur hingga 12 hari, kerana pada tengah sinaran ultraviolet sangat aktif, yang akan membawa lebih banyak mudarat daripada kebaikan. Atau cuba berbaring di matahari selepas 16.00 pm. Kedua, matahari - ia adalah satu pencegahan yang sangat baik penyakit seperti penyakit riket. Bayi, doktor menetapkan untuk mengambil mandi matahari selama 10-15 minit, kerana ia adalah sumber utama vitamin D, yang penting untuk kehidupan setiap orang. Beberapa tahun yang lalu, matahari telah dirawat walaupun cacar air.

cadangan penting

Jika anda mengambil berat tentang jawapan kepada persoalan bagaimana untuk tan di matahari, jangan malas untuk bangun awal dan lebih baik untuk datang ke pantai oleh 8 pagi. Ingat bahawa anda perlu untuk membeli tan secara beransur-ansur. Mula pertama dengan 15 minit, kemudian meningkatkan masa setiap hari di matahari, secara beransur-ansur membawa ia sehingga 3 jam. Lebih dekat anda berada dalam air, lebih cepat tan, disebabkan oleh sifat-sifat air mencerminkan sinar matahari. Oleh itu, yang keluar dari air, ia adalah lebih baik untuk lap dengan tuala. Perlu diingat bahawa anda boleh membakar semasa menginap di dalam air - bahu dan belakang, pertama sekali, akan dimasukkan di bawah sinaran terik. Bagaimana untuk berjemur? Gunakan peralatan perlindungan. Pilih khas pelindung matahari atau losyen dengan tahap perlindungan yang tinggi. Kami amat menggalakkan anda untuk menyerah pada percutian pantai semasa penggunaan kosmetik hiasan. Jangan lupa untuk membawa cermin mata hitam anda dan, sudah tentu, topi (topi atau panama).

Bagaimana untuk berjemur untuk mereka yang mempunyai reaksi alahan, banyak tahi lalat pada badan dan masalah kulit yang lain?

Percayalah, dengan masalah itu akan betul untuk menahan diri daripada berjemur sama sekali. Kerana lebih teruk akan menjadi akibat sikap cuai terhadap kesihatan mereka. Bersantailah dengan manfaat, tidak membahayakan diri sendiri. Menikmati kulit anda!