Apa yang berlaku jika anda berhenti minum cola diet?

Ramai orang memuja minuman keras. Antara pilihan yang paling popular - cola diet. Sesetengah yakin bahawa ini agak tidak berbahaya, rasa cepat menjadi ketagihan, sehingga dari masa ke masa, orang mula minum lebih banyak lagi.

Tetapi adakah ia benar-benar bernilai melakukan ini? Mari kita tentukannya!

Kenapa anda harus meninggalkan cola tersebut?

Cola diet kelihatan tidak berbahaya, tetapi ia tidak membahayakan. Minuman ini bukan sahaja memberi kesan kepada organ dalaman anda, tetapi juga mengubah tingkah laku makan anda. Terdapat beberapa masalah yang timbul daripada kesalahan kola.

Pertama sekali, adalah penting mengetahui bahawa ramuannya dikaitkan dengan penampilan masalah buah pinggang, pengumpulan lemak di sekeliling pinggang dan peningkatan keinginan untuk gula. Cecair ini meningkatkan risiko masalah metabolisme, dan dengan itu - tekanan darah tinggi, peningkatan kolesterol dan gula. Semua ini meningkatkan kemungkinan serangan jantung dan perkembangan diabetes.

Anda akan mempunyai "pecah"

Sekiranya anda membuat keputusan untuk melepaskan cola diet, bersiaplah pada mulanya anda akan berasa lebih teruk. Tubuh anda terbiasa dengan minuman sebegini, dan ia akan terlepas. Jika anda menolak dari pemanis tiruan atau kafein, badan perlu menyesuaikan diri dengan keadaan baru. Proses ini akan mengambil masa seminggu hingga sebulan, bergantung kepada berapa banyak yang anda gunakan cola. Antara simptom kekurangan kola mungkin adalah kegelisahan yang berlebihan, perubahan selera makan, ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian, kemurungan ringan, keletihan, sakit kepala, sakit sendi, kebimbangan. Lama kelamaan, anda akan berasa lebih baik.

Makanan akan meningkatkan rasa

Adakah anda tahu bahawa minuman diet mempengaruhi persepsi anda tentang rasa? Sebaik sahaja anda berhenti minum, makanan akan mula berubah! Kolon pemakanan memusnahkan tulang, adalah ketagihan terhadap gula dan mengganggu kesihatan otak. Anda mempunyai nafas basi dan anda berasa lebih teruk. Ini menghalang anda daripada menikmati makanan dan menggunakan lebih banyak garam dan gula. Ia ternyata lingkaran setan, menjejaskan kesihatan!

Anda akan kehilangan berat badan

Ramai pengguna kola diet berfikir bahawa mereka menjaga sosok mereka dengan minuman sebegini. Sebenarnya, cecair tidak benar-benar mempunyai kalori, tetapi terdapat bahan-bahan lain yang boleh menyebabkan kenaikan berat badan. Minuman diet dicipta untuk orang yang menonton berat badan, tetapi mereka juga menjejaskan diet yang sihat. Kajian telah menunjukkan bahawa penggunaan cola tersebut meningkatkan jumlah makanan yang dimakan oleh seseorang, kerana pemanis tiruan membangkitkan keinginan untuk makanan manis. Tubuh anda terbiasa dengan gula, dan anda sentiasa mahukan pencuci mulut. Pemanis buatan juga memberi kesan kepada hormon yang menentukan rasa kenyang. Anda tidak lagi melihat berapa banyak makanan manis yang anda makan. Jika anda membatalkan cola, anda akan mula makan dengan lebih teratur dan dengan cara yang seimbang. Kesannya tidak lama lagi akan kelihatan pada skala!

Anda akan mengurangkan risiko diabetes jenis 2.

Ramai orang berfikir bahawa gula dan makanan segera adalah satu-satunya penyebab diabetes jenis 2. Orang yang mempunyai kecenderungan untuk menaikkan tahap gula enggan cola biasa, tetapi tidak takut diet. Anda harus tahu bahawa pemanis tiruan tidak lebih baik daripada gula biasa. Kajian telah menunjukkan bahawa kesannya adalah sama.

Anda mengucapkan selamat tinggal kepada bengkak

Sekiranya anda sentiasa minum cola pemakanan, cuba mengurangkan berat badan, lebih baik menggantikannya dengan air. Minuman berkarbonat boleh menyebabkan bengkak. Dengan menolak mereka, anda akan segera melihat bahawa badan anda semakin membengkak. Di samping itu, anda kurang bersedia untuk makan, supaya edema dari makan berlebihan juga akan kekal pada masa lalu.

Keinginan anda untuk gula-gula akan hilang

Jika anda sentiasa mahukan colas dan biskut manis, sebabnya adalah dalam pemanis tiruan. Sebaik sahaja anda melepaskan minuman berbahaya, keinginan anda akan semakin lemah. Rasa manis membawa kepada pengeluaran insulin, yang mengurangkan jumlah gula dalam darah. Sekiranya anda tidak menggunakan karbohidrat sebenar, gula yang diturunkan menyebabkan serangan kelaparan yang teruk.

Selera makan anda akan berubah

Jika anda menolak cola pemakanan, anda akan menyedari bahawa anda merasa kurang lapar. Anda tidak hanya mahu makan gula secara berterusan, anda tidak akan mahu makan lebih sedikit. Masalahnya ialah bahawa cola diet memberi kesan kepada selera makan. Para penyelidik mendapati bahawa orang yang suka minuman sebegini, di mana mereka sering makan gula-gula. Pemanis tiruan menjejaskan ketenangan. Tubuh bersiap untuk gula. Tidak mendapatnya, ia memaksa anda untuk memakan pencuci mulut.

Anda akan berasa lebih bahagia

Di iklan, semua orang ketawa, memegang sebotol cola diet di tangan mereka. Mereka sangat gembira. Tetapi sebenarnya anda akan berasa lebih teruk. Sekiranya anda mempunyai mood yang tidak baik sepanjang masa, anda harus berputus asa diet kok. Orang yang tidak menggunakan pemanis kurang terdedah kepada kemurungan.

Anda akan berkemungkinan kurang sakit

Jika anda selalunya sejuk, mungkin hakikatnya ialah imuniti anda telah mengalami kerana pemanis tiruan. Tubuh anda akan sembuh sebaik sahaja anda berhenti meminum minuman berbahaya!

Anak anda akan lebih sihat

Semasa mengandung, ia patut memberi kafein. Kola diet boleh meletakkan kesihatan kanak-kanak berisiko. Wanita yang minum minuman sebegini mempunyai risiko keguguran. Menariknya, mereka yang minum karkas biasa tidak berisiko kelahiran pramatang.

Anda akan mempunyai lebih banyak tenaga

Lebih banyak tenaga adalah perubahan utama, yang diperhatikan oleh orang-orang yang meninggalkan cola diet. Lebih mudah bagi anda untuk keluar dari katil pada waktu pagi, dan selepas makan malam tidak mahu tidur. Sekiranya anda sentiasa mengambil kafein, badan anda dehidrasi, dan sistem saraf terlalu ketat. Kerana ini, anda berasa letih dan terlalu banyak bekerja. Dengan melepaskan kafein, anda akan mendapat semula tenaga anda. Ini luar biasa, kerana ramai orang minum cola untuk menjadi lebih kuat. Sudah tentu, kafein tidak membantu untuk bersorak, sementara komponen lain hanya tayar. Dengan menolak produk tersebut, anda menjadi lebih bertenaga.

Gigi anda akan sihat

Semua orang tahu bahawa minuman manis merosakkan gigi anda. Gula menghancurkan enamel dan meningkatkan risiko karies. Minuman dengan pemanis buatan bertindak agak sama.

Anda tidak akan mabuk dengan cepat

Sekiranya anda menggabungkan vodka dengan diet kok, anda akan mabuk lebih cepat. Menurut penyelidikan, orang yang telah membuat koktail seperti itu, mempunyai tahap alkohol yang lebih tinggi dalam darah mereka daripada mereka yang meminum vodka dengan cola biasa.

Keluarkan diri!

Adakah anda bersedia untuk membuat perubahan dalam diet? Hebat! Satu-satunya masalah adalah sangat sukar. Cara termudah adalah untuk memulakan langkah-langkah kecil. Pertama pergi ke versi minuman yang anda tidak suka terlalu banyak. Anda masih mendapat soda, tetapi anda tidak mahu meminumnya dengan cermin mata. Kemudian mula minum air biasa dengan limau dan pudina. Anda akan terbiasa dengannya, dan anda tidak akan mahu minuman manis lagi.

Bagaimanakah saya membatalkan cola?

Doktor mengatakan bahawa selepas mengurangkan jumlah minuman yang dimakan, ia patut ditinggalkan sepenuhnya. Bergerak secara beransur-ansur, minum lebih banyak air, makan dengan betul. Semua ini akan membantu anda memulihkan kesihatan dan memberikan minuman berbahaya. Elakkan makan dengan pemanis buatan untuk membantu tubuh anda sembuh. Makan lebih banyak herba segar, rempah, sitrus. Anda akan mula lagi dengan betul merasakan rasa makanan. Jika anda tidak aktif, sangat penting untuk mengehadkan penggunaan kafein. Setelah melakukan ini, anda akan berasa hebat!