Apa yang codependency dalam hubungan? Bagaimana untuk menghilangkan codependency: Psychologist

Ramai orang dalam kehidupan mereka berhadapan dengan konsep codependency dalam hubungan, dan tidak tahu mengenainya. Lelaki itu, yang telah kehilangan autonomi mereka, dalam sepasang lemah dan terdedah, ia terdedah kepada negeri-negeri yang agresif yang kerap. hatinya tahu bahawa dia bergantung kepada orang lain, tetapi otak menegaskan bahawa ia mesti jadi. Banyak pasangan tidak tahu bagaimana untuk menghilangkan codependency dalam perhubungan. Mereka tidak bersetuju, mencari rakan kongsi baru, tetapi kehidupan masih tidak berubah.

Codependency dan keluarga

Codependency - satu keadaan kuat, satu walaupun mungkin berkata, lampiran tidak normal kepada orang lain, dan ia wujud bukan sahaja dalam kesatuan romantis. Ibu dan anak perempuan, abang dan kakak, bapa dan kanak-kanak juga boleh menjadi peserta dalam hubungan tersebut. Sebagai contoh, seorang bapa di sekitar adalah menggalakkan anak muda, mata malaikat itu memaksa beliau untuk melaksanakan mana-mana kehendak itu. Ia bergantung kepada anak perempuannya, dan dia tidak boleh melawan, dan dia pula, mengetahui ini, ia terus memanipulasi ia.

Contoh ini menganggap corak tingkah laku codependent daripada paus dan kanak-kanak. anak perempuan adalah manipulator, dan, kemungkinan besar, pada masa akan datang, apabila cukup lama, dia akan mencari isteri, seperti bapanya. Dia mudah untuk memanipulasi dan untuk menganggap bahawa ia mesti jadi. Oleh itu, dalam hidupnya akan codependency di dalam hubungan. Bagaimana untuk menghilangkan ia, gadis, sudah tentu, tidak tahu, kerana ia tidak mungkin untuk berfikir tentang apa yang manipulator.

Dengan beberapa mungkin kelihatan bahawa untuk menjadi perkara utama dalam keluarga - ia adalah baik, tetapi, sebagai peraturan, ia adalah satu beban berat. Wanita cenderung untuk mengambil inisiatif, untuk perintah suaminya dan akhirnya mengadu bahawa dia tak bertulang dan apa-apa bukan manusia berkebolehan.

Codependency - penyakit?

Malah, ramai ahli psikologi percaya bahawa ia adalah satu penyakit yang tidak selalunya boleh sembuh. Terdapat beberapa kaedah yang mengajar bagaimana untuk menghilangkan codependency dalam hubungan dengan ketagih. Dalam banyak cara, kaedah ini bercanggah antara satu sama lain, tetapi mereka semua ini menunjukkan hakikat bahawa ini "penyakit" yang lahir di zaman kanak-kanak.

Tugas ibu bapa adalah untuk meningkatkan kanak-kanak, untuk memberi pendidikan dan pengetahuan, dengan mana ia akan pergi ke alam dewasa. Kanak-kanak perlu berasa bahawa mereka disayangi dan difahami. Selama 6 tahun mereka telah membentuk persepsi dunia, yang pada masa akan datang adalah sukar untuk berubah. Kekurangan keselamatan dalam tempoh ini membentuk sebuah kedai besar kanak-kanak kompleks, yang mereka membawa bersama mereka sepanjang hidup saya.

Selalunya, kanak-kanak yang Nedolyubili, membesar tidak selamat. Mereka sangat tertutup dan takut. Sebagai orang dewasa, mereka dipengaruhi oleh orang lain, dan mereka sangat mudah untuk digunakan. Ramai yang tidak tahu bahawa mereka berada di bawah pengaruh manipulator, dan, dengan itu, tidak tahu bagaimana untuk menghilangkan codependency cinta dan dalam hubungan dengan orang lain.

Bagaimana untuk mengenali keadaan pergantungan kepada orang lain

Perkara pertama yang perlu melihat diri kita dan hubungan kita dengan orang. Cuba untuk jujur menjawab beberapa soalan:

1. Adakah anda menyalahkan diri sendiri kerana kegagalan orang lain?
2. Anda tidak mempunyai tujuan dalam hidup, dan anda hanya membuang masa anda dengan sia-sia untuk bekerja dan kerja rumah?
3. Adakah anda mempunyai kawalan yang lain penting anda (di mana anda akan, lebih-balasan, siapa yang memanggil anda)? Dan anda cenderung untuk mengawalnya?
4. Walaupun anda tidak mahu anda bersedia untuk membantu seseorang tanpa memikirkan diri sendiri?
5. Adakah anda seorang yang pemalu? Anda tidak sentiasa mudah untuk meminta arahan dari seorang pejalan kaki?
6. Adakah anda bimbang tentang apa yang orang lain fikirkan tentang anda?

Jika sekurang-kurangnya separuh daripada soalan-soalan anda menjawab ya - anda adalah orang codependent. Anda boleh dimanipulasi, dan jika orang itu tidak walaupun dekat, ia akan sentiasa, kerana mengendalikan dengan baik "melihat mangsa mereka." Adalah menarik bahawa dalam hubungan bersama bergantung sentiasa melibatkan sekurang-kurangnya dua orang. Iaitu, dalam apa-apa sepasang, kedua-dua pasangan berada dalam keadaan ini, di bahagian yang sama. Orang hidup dalam perkahwinan dan tidak berfikir tentang apa yang mereka hadir codependency dalam perhubungan. Bagaimana untuk menghilangkan keadaan ini dan mencari kedamaian, mereka tidak tahu sama ada. Dan orang yang sama yang memahami bahawa pergantungan kepada orang lain, percaya bahawa ini tidak akan berubah.

Takut bercakap tentang keinginan mereka

orang codependent sangat ditutup pada diri mereka sendiri. Pada pandangan pertama, sudah tentu, orang boleh menjadi sangat pandai bergaul, dia boleh bercakap berjam-jam cerita-cerita lucu, tetapi tidak mungkin untuk memberitahu sesuatu tentang diri mereka. Orang-orang ini takut untuk bercakap tentang keinginan mereka secara terbuka. Mereka sangat gemar permainan yang dipanggil "Teka diri saya sendiri." Sebagai contoh, di meja makan kepada soalan: "Apa yang kamu mahu: teh atau jus" - jawapan boleh diikuti oleh: "Apa yang anda mahu, saya tidak peduli." Kata-kata ini menunjukkan bahawa yang bertanya masih perlu berfikir dan meneka keinginan yang tanya beliau. Yang betul-betul apa yang kelihatan codependency dalam perhubungan. Bagaimana untuk menghilangkan "penyakit", pasangan itu tidak tahu, dan oleh itu tinggal dengan sepanjang hidupnya ini.

Obsessions, atau permainan Silent

Pasangan codependent sering dapat mencari satu keadaan yang rakan-rakan membuat keputusan untuk separuh kedua dan segera menolak mereka. Katakan keadaan di bawah.

Suami terlupa untuk mengucapkan tahniah hari 8 Mac kegemaran anda. isteri serta-merta, tanpa meminta untuk itu, memutuskan bahawa dia melakukannya dengan sengaja. Sudah tentu ia boleh, dan bertanya soalan, tetapi dalam fikiran saya dia mempunyai jawapan bersedia: ". Suami pula bahawa pada tujuan, untuk mengajar pengajaran kepada saya, ia akan menjadi perlu baginya untuk membalas dendam" Maka isterinya mula mencipta pelan dendam: ". Aku akan pergi dengan rakan-rakannya untuk membeli-belah dan menghabiskan semua wang dari kad beliau" Suami tidak percaya percaya bahawa isterinya terlalu membazir, dan memutuskan untuk tidak membawa pulang semua wang.

Itu adalah satu bola salji kata-kata dan tindakan tanpa disebuntukan akan disalah tafsir terlalu besar dengan episod baru sehingga jatuh sehingga pasangan di kepala. Pada terbaik, ini akan menyebabkan skandal besar, dan paling teruk - akan membawa kepada perceraian.

belajar bercakap

Apabila orang menyedari bahawa mereka mempunyai hubungan itu, mereka mempunyai satu soalan: "Bagaimana untuk menghilangkan codependency dalam hubungan" Berry Psychologist Uaynhold Tips boleh menjadi sangat membantu dalam menyelesaikan masalah ini. Dia dan isterinya, Jenny berjalan di sepanjang jalan pembebasan. Apabila mereka bertemu, masing-masing sudah berkahwin, dan mereka meletakkan beberapa stereotaip tentang kehidupan keluarga. Buku "Pembebasan dari codependency," bertulis itu Penulis indah seperti Berry Uaynhold dan Dzheney Uaynhold menerangkan isu-isu codependency dan penyelesaian mereka.

Langkah pertama (dan yang paling penting) dalam menyingkirkan masalah ini adalah keupayaan untuk meluahkan perasaan separuh kedua. Tidak kurang penting adalah untuk belajar untuk mendengar kepada orang kegemaran anda.

Berikut adalah contoh utama bagaimana untuk menghilangkan codependency dalam penulis cinta buku ini. Tidak lama sebelum Berry bertemu Jenny, beliau dikebumikan isterinya Barbara. Dia sangat tertekan dan memerlukan sokongan. isteri yang baru tidak mengambil kesalahan kepadanya dan disokong Berry. Dari masa ke masa Jenny mendengar cerita mengenai bekas isteri isterinya dan memberi nasihat tentang bagaimana untuk menghadapi bencana ini. Ia dibuka kepada dia, dan dia untuk itu tidak mengambil kesalahan kepadanya.

penyelesaian segera kepada konflik

Ada satu perkara penting yang membantu menghilangkan codependency dalam perhubungan. Dalam mana-mana situasi konflik keluarga, dan ia tidak dapat dielakkan. Kerana semua orang adalah berbeza, setiap orang mempunyai pendapat, dan selalunya ia tidak dapat menandingi pendapat rakan kongsi. Ia adalah sangat penting apabila terdapat konflik tidak menyembunyikan dendam terhadap kekasihnya. Jika kata-kata beliau menyakiti anda, beritahu dia tentang hal itu pada masa yang sama. Jangan menunggu ketika yang tepat, dan tidak menyimpan dendam di dalam hatinya.

Doa dalam bantuan

Ia adalah penting untuk memahami bagaimana pengalaman zaman kanak-kanak yang trauma untuk anda, dan apa yang membuat anda menjadi bergantung kepada keadaan keluarga. Cuba untuk menyelesaikan masalah kanak-kanak dengan setengah yang lain. Berikut adalah satu lagi contoh bagaimana untuk menghilangkan codependency dalam hubungan penulis Berry Uaynhold dan Dzheney Uaynhold. Sebagai kanak-kanak ibu bapa Jen menerima kurang haba dan badan kenalan. Berry membantu beliau menangani masalah ini: dia membawa di tangannya dan mengusap-usap masa yang lama, beliau secara ringkas kembali ke zaman kanak-kanak dan telah digantikan oleh ibu bapanya. Anda perlu bertanya orang kesayangan anda untuk memberikan anda sesuatu yang anda mungkin tidak mendapat daripada ibu bapa mereka. Ini membolehkan anda untuk membebaskan diri anda daripada banyak kompleks yang berkaitan dengan kanak-kanak.

menukar rakan kongsi

Sesetengah orang percaya bahawa untuk menghilangkan codependency, adalah perlu untuk menceraikan seorang lelaki. Walau bagaimanapun, kaedah ini tidak selalunya baik. Pilihan ini mungkin hanya apabila pasangan benar-benar tidak mahu mengubah apa-apa dalam hidupnya. Bagaimana akan berlaku perubahan yang sama, jika dia menafikan codependency dalam hubungan? Bagaimana untuk menghilangkan apa yang dia tidak melihat dan tidak mengambil serius?

Tetapi jika lain yang penting anda sudah bersedia untuk berubah, bersedia untuk mengubah perjalanan biasa hidup dan buang codependency, maka anda mesti berjalan jalan ini bersama-sama. Perubahan yang perlu untuk kedua-dua rakan-rakan, supaya setiap daripada mereka dapat merasakan sara diri mereka dan menjadi individu.

Yang paling menarik, mungkin, dalam hubungan bersama yang bergantung kepada yang ketiadaan mereka menyebabkan seseorang ribut emosi negatif. Bagaimana ketagih alkohol memerlukan minuman, jadi pada mulanya rakan-rakan bersama bergantung perlu pertengkaran dan skandal. Dalam jangka psikologi untuk melepaskan daripada perhubungan tersebut dipanggil saling bergantung. Dalam sepasang setiap pencinta mesti rasa integriti dan sara diri. Kita harus tahu bahawa cinta ikhlas untuk siapa dia sebenarnya. Ia adalah penting untuk mengetahui bahawa hanya dua orang benar-benar bebas boleh gembira bersama-sama dan saling bergantung.