Asid askorbik semasa mengandung

asid askorbik, atau kerana ia popular dipanggil, vitamin C - mungkin mineral surih yang paling penting untuk badan kita. Tanpa itu hampir tidak ada proses, ia memberi kesan kepada metabolisme, bertanggungjawab untuk peredaran darah yang normal dan darah, menormalkan sistem kardiovaskular dan mengawal pengeluaran kolagen kulit yang diperlukan dan pengeluaran elastin. asid askorbik amat berguna semasa mengandung.

ibu masa depan yang mengambil berat tentang kesihatan bayinya, sudah semasa mengandung, cuba untuk memberi seberapa banyak nutrien yang menyumbang kepada pembangunan biasa. Mengenai persoalan sama ada asid askorbik hamil, semua doktor mengatakan dengan pasti bahawa ia benar-benar perlu.

Vitamin C membantu untuk menanggung dan melahirkan bayi yang sihat sepenuhnya. buah membangun tanpa penyelewengan dan kelewatan dalam pertumbuhan dan pembangunan. Di samping itu, unsur surih berharga ini bermanfaat untuk badan ibu secara keseluruhan. Kulit, terima kasih kepada Majlis makan vitamin C yang mencukupi, lebih berdaya tahan, kurang terdedah kepada pembentukan kesan regangan. Ibu boleh menjaga bentuk dan tidak berat badan kerana metabolisme normal. asid askorbik semasa mengandung untuk dilantik dan pencegahan vena varikos. Makan vitamin C semasa mengandung, wanita mengurangkan risiko pembekuan darah dan menormalkan status limfa. Juga penting hakikat bahawa vitamin C membantu penyerapan zat besi dan cahaya vitamin D, seperti bayi yang sihat di dalam rahim. Dos minimum asid askorbik per hari untuk wanita menunggu untuk kanak-kanak - tidak kurang daripada 50 mg tetapi tidak lebih daripada 60 mg ..

Vitamin C terdapat dalam hampir semua produk yang berguna, tetapi di suatu tempat di atas kepekatan, dan di suatu tempat di bawah. Sebahagian besar daripada elemen surih ini dalam sayur-sayuran, sayur-sayuran, buah-buahan dan beri. Mereka adalah sangat kaya dengan tangerin, strawberi, bayam, kubis, currants hitam, cranberry, epal hijau, kiwi, liar meningkat, raspberry dan kranberi. Adalah penting untuk ingat bahawa ia adalah lebih baik untuk makan buah-buahan dan sayur-sayuran segar, dan juga untuk mengambil tambahan asid askorbik, kerana ia datang dari makanan tidak mencukupi.

Masalah utama yang mungkin timbul semasa membawa kanak-kanak - ia adalah selesema. asid askorbik diketahui meningkatkan imuniti dan membantu badan untuk menentang serangan virus dan selsema. Doktor mengesyorkan sebagai pencegahan beriberi, dan sebagai immunostimulant - Jus cranberry tanpa gula dengan jus lemon dan madu. kepekatan asid askorbik dalam minuman adalah sangat tinggi dan menyalahgunakan mereka tidak bernilai.

asid askorbik semasa mengandung juga dilantik untuk mengurangkan keletihan ibu masa depan dan menyimpannya dalam suasana yang baik. Kekurangan vitamin penting ini membawa bukan sahaja untuk imuniti menurun, tetapi juga kemurungan jangka panjang, cepat marah, keletihan, sakit kepala, dan tidak memberi janin untuk berkembang secara normal.

Tidak kurang penting ialah hakikat bahawa vitamin C - salah satu antioksidan terbaik yang melindungi sel daripada kerosakan, penuaan, dan jangkitan. Oleh itu, vitamin ini boleh menghalang pembangunan kanser dan untuk masa yang lama untuk mengekalkan kemudaan dan kecantikan. Semasa mengandung, sesetengah wanita mula kelihatan lebih teruk. pudar kulit, keguguran rambut dan rehat, masalah bermula dengan kuku, terdapat kerengsaan, kegatalan dan kemerahan pada kulit, sering pecah kapilari dan ini masih lebam kecil, terdapat penyelewengan dalam saluran gastrousus, gigi mudah rosak. Semua ini adalah tanda-tanda kekurangan vitamin C dalam badan. Oleh itu, asid askorbik semasa mengandung - ikrar kecantikan, kebahagiaan dan kesihatan ibu dan bayi.