Bagaimana snowboard - sedikit teori, selebihnya hanyalah amalan

Ramai yang terpesona dengan sukan seperti snowboarding dan ski menuruni bukit. Hanya 20 tahun yang lalu, ada yang dapat menikmatinya. Keadaan ini mula berubah disebabkan pembinaan lereng baru dan resort ski di negara ini, dan ketersediaan peralatan yang diperlukan untuk bermain ski.

Dan jika dengan segala-galanya bermain secara teorinya jelas, kemudian mengembangkan papan salji untuk pemula adalah misteri yang sebenar.

Bagaimana untuk menaiki papan salji? Soalan ini menyiksa mereka yang tidak tahu bagaimana, tetapi ingin belajar. Sudah tentu, lebih baik menyerahkan latihan kepada seorang pengajar yang berpengalaman atau rakan yang telah menunggang dengan yakin untuk waktu yang lama, tetapi sekurang-kurangnya memahami teori lebih baik sebelum pengalaman ski pertama.

Pakaian dan peralatan

Yang pertama, tidak berkaitan sepenuhnya dengan skating, tetapi perlu, adalah pilihan pakaian dan langkah-langkah perlindungan. Pakaian lebih baik untuk membeli khusus, tidak menjadi basah dan tidak membataskan pergerakan itu. Satu set pakaian harus ditambah dengan topi keledar, pad lutut dan selimut pelindung, kerana kejatuhan dalam proses pembelajaran tidak dapat dielakkan, lebih baik untuk melindungi diri dari kecederaan.

Butang dipilih sedemikian rupa supaya mereka tegar membetulkan kaki dan tidak menekan. Tergantung pada kaki boot adalah traumatik. Lebih selesa meletakkan kasut pada kaus kaki yang tinggi.

Sedikit teori

Sebelum meluncur papan salji, atau sebaliknya, mula menguasainya, anda perlu menentukan kaki utama anda, kerana bergantung pada ini, salji diselaraskan, dan ditentukan kaki mana yang akan berlaku semasa perjalanan. Salah satu pilihan adalah untuk slip di lantai (seperti pada kasut) dan melihat kaki mana yang akan mengambil langkah pertama.

Gunung papan salji, yang terletak kira-kira pada lebar bahu, anda perlu mengetatkan dengan cukup ketat bahawa kasut di dalamnya tidak bergerak, dan mereka tidak perlu menekan. Selepas papan salji itu berpakaian untuk kali pertama, anda boleh berdiri di atasnya dan melompat sedikit untuk menentukan sama ada pengikat dipasang dengan betul. Pada peringkat persiapan ini selesai.

Latihan dalam skating

Terdapat beberapa kaedah latihan, tetapi tidak ada perdebatan tentang cara snowboard yang betul, semuanya telus: kaki harus sedikit bengkok di lutut, tangan membantu untuk mengurus. Dengan cara ini, kasut dibuat sedemikian rupa sehingga meluruskan kaki di dalamnya bukan tugas yang mudah. Walau bagaimanapun, teknik snowboarding muncul lebih lama daripada kemampuan untuk menungganginya, dan diletakkan sama ada oleh pengajar, atau datang pada tahap intuitif.

Kemahiran Asas

1. Salah satu kemahiran asas yang anda perlukan untuk menguasai sebelum anda meluncur snowboarding adalah untuk berdiri di permukaan tingkat. Jika ternyata, anda boleh bergerak ke cerun kecil untuk pemula, di mana anda perlu belajar untuk mengimbangi dan menguasai menunggang di tepi. Terdapat dua dari mereka di papan: jika anda berdiri di atasnya, meletakkan kaki anda di atas gunung, depan akan terletak di sisi kasut tanjung, dan belakang di sebelah tumit.
2. Untuk hari pertama kelas, ia akan menjadi menakjubkan jika anda boleh belajar bagaimana mengikis lereng di pinggir belakang dan menunggang "herringbone", bergerak dari sisi ke sisi merentasi itu. Pada masa akan datang, adalah perlu untuk menguasai perencatan, yang dilakukan oleh kaki kaki. Jadi, jika anda sedikit melepaskan mereka, lembaga itu mula bergerak ke depan, membongkok - berhenti.
3. Menguasai kelebihan depan. Perenggan terdahulu menggambarkan bagaimana untuk bergerak di pinggir belakang, sekarang perkara yang sama perlu dilakukan, menghadap ke cerun dan berdiri di tepi depan. Pertama, gelongsor di cante dikuasai, sementara kawalan juga dilakukan oleh jari kaki, maka anda perlu belajar bagaimana menaiki tulang heren dan brek. Secara psikologi sukar bagi ramai untuk memulakan skating di pinggir depan, dan pada dasarnya kali pertama pergerakan itu dilakukan seiring dengan pengajar, memegang tangan. Ia seolah-olah seperti mudah, dalam praktiknya, ia mungkin mengambil masa beberapa hari untuk memperoleh kemahiran ini, tetapi kemudian rasa keseimbangan akan datang dan latihan akan berjalan lebih cepat.
4. Memandu mengikut putaran, yang dicapai melalui peralihan dari bahagian depan ke pinggir belakang dan belakang. Seperti berputar di waltz di papan luncur salji ... Untuk membuat gilirannya, anda perlu sedikit mengalihkan berat badan ke arah putaran, seolah-olah menarik giliran, sementara sedikit membengkokkan jari kaki. Untuk membalikkan peralihan ke tepi depan, anda mesti melakukan perkara yang sama, hanya dengan kaki yang lain.
5. Latihan, menguasai yang, secara beransur-ansur boleh bergerak ke skating bebas di lereng lembut, sebenarnya, berdasarkan pada yang sebelumnya, hanya papan tidak perlu digunakan sepenuhnya, tetapi perlu belajar bagaimana memantul berat badan dari depan ke pinggir belakang,

Apabila lima latihan asas yang disenaraikan di atas dikuasai, dapat dikatakan bahawa latihan awal dalam skating berjaya, dan kemudian hanya diperlukan untuk mengamalkannya dan melakukan yang baru untuk memperbaiki gaya mereka.

Oleh itu, anda tidak perlu meneka bagaimana untuk menaiki papan luncur salji - ia tidak begitu sukar kerana ia seolah-olah tidak perlu takut jatuh dan menunjukkan ketabahan sedikit.