Pada perkataan "gimnastik", kebanyakan kita hanya ingat persembahan atlet terlibat dalam gimnastik berirama. Anggun gadis langsing dalam pakaian mandi yang indah secara harfiah terapung di atas pentas. Apa yang boleh menjadi lebih cantik? Apabila ia datang kepada pilihan bahagian sukan untuk kanak-kanak, ramai ibu bapa berfikir tentang gimnastik. Bagaimana untuk menjadi seorang gimnas, sesuai untuk semua sama ada ini jenis sukan?
Pilihan yang tepat kelab sukan sekolah dan jurulatih
Jika anda memilih untuk mendaftarkan anak anda di bahagian sukan, jawab soalan mudah: "Mengapa?" Tumbuh juara Olimpik impian anak-anak mereka perpaduan. Kebanyakan ibu bapa membawa anak-anak mereka kepada sukan untuk pembangunan keseluruhan dan kesihatan. Jika anda jatuh ke dalam kategori ini, anda akan mendekati mana-mana bahagian Gimnastik Artistik di Moscow. Anda boleh memilih untuk mengamalkan sekolah sukan berdasarkan ketersediaan geografi atau kos latihan. Keadaan ini adalah sama kepada gimnastik berirama. Tidak bermimpi kemasyhuran dunia, kita boleh menyekat latihan dalam bahagian sekolah atau berhampiran Palace of Culture. Tetapi jika anda mahu anak anda telah cuba untuk membuat kerjaya, banyak bergantung kepada pihak sekolah dan jurulatih tertentu. Lihatlah tuan kemahiran mereka yang dibangkitkan lebih daripada satu generasi juara. Ia adalah pakar terbaik menjelaskan kepada anak anda bagaimana untuk menjadi seorang gimnas.
Umur optimum untuk memulakan latihan
Beberapa sukan mempunyai had umur yang ketat. Gymnastics ialah salah seorang daripada mereka. Kebanyakan sekolah-sekolah sukan dan kelab ditetapkan kanak-kanak perempuan 4-6 tahun. Kadang-kadang anda dapat melihat dan iklan dengan teks: "Gimnastik untuk kanak-kanak dari 3 tahun." Seksyen, yang membuat jemputan itu perlu memberi isyarat kepada anda. jurulatih profesional percaya bahawa latihan harus bermula dalam 4-5 tahun. Pada usia tiga, kanak-kanak tidak sentiasa dapat memahami sepenuhnya apa yang dia mahu dari mentor. Dan dalam 6-7 tahun ia kehilangan fleksibiliti semula jadi, dan membentangkan semua lebih sukar untuk berkembang. Latihan bermula di sekolah rendah, boleh menyakitkan dan tidak berkesan. Jika anda ingin mendapat manfaat daripada anak perempuan kesihatan pertama grader, memberi keutamaan kepada gimnastik artistik di peringkat amatur, bukan seni.
Apa yang diperlukan untuk gimnastik berirama?
Bersedia untuk hakikat bahawa kemasukan ke bahagian sukan anda diminta untuk membeli pakaian khas untuk latihan. Yang diperlukan minimum - dan gimnastik kasut triko Gym. Jika anak anda baru sahaja datang ke sekolah sukan, anda boleh memilih model yang paling mudah dan murah untuk latihan. pakaian mandi sequined dipakai hanya semasa persembahan dan pertandingan. Tertanya-tanya bagaimana untuk menjadi seorang gimnas, ramai gadis-gadis impian anggun "tarian" dengan pelbagai cengkerang. Malah, latihan dengan gelung, bola dan riben bermula hanya dari tahun kedua atau ketiga latihan. seksyen atlet muda sering menyediakan kulit mereka. Dan ia sangat baik. Berdiri aksesori untuk gimnastik berirama agak mahal. Jika akhirnya anda membuat keputusan untuk meninggalkan sukan itu, menyesal wang yang dibelanjakan tidak perlu.
faedah latihan
Gimnastik artistik - sukan yang melibatkan prestasi senaman dengan pelbagai objek atau tanpa muzik. Menurut gadis program latihan klasik kira-kira 7 tahun terlibat dalam latihan fizikal umum, di mana perhatian maksimum dibayar kepada regangan. Kelas-kelas di bawah pengawasan jurulatih yang berpengalaman adalah amat berguna. Kanak-kanak itu terbentuk tepat postur anggun dan membangunkan plastik. Menurut beberapa pakar, yang baik regangan mengurangkan risiko patah dan terseliuh masa depan. Jangan lupa tentang komponen psikologi pendidikan sukan. Senaman yang kerap - ini rejim, disiplin, dan komitmen.
Adakah benar bahawa gimnastik adalah berbahaya kepada kesihatan?
Manakala kanak-kanak perempuan meminta ibu bagaimana untuk menjadi seorang gimnas, dan diminta untuk menulis dalam seksyen itu, ramai ibu bapa serius mengambil berat - tidak akan membawa kemudaratan kepada sama ada latihan itu. Ini cerita seram sepenuhnya pergi ke sukan. Yang paling biasa daripada mereka mendidih ke fakta bahawa gimnastik kelas boleh membawa kepada penyakit sakit puan, dan kecacatan kaki. masalah seperti itu kadang-kadang berlaku dalam gimnastik profesional dewasa, latihan sehari-hari tersebut. Jika anda takut kecederaan, memilih "Senyap" sukan seperti catur. Apa-apa senaman aktif boleh menyebabkan ketegangan menerima kanak-kanak, patah, atau kerosakan yang lebih serius. Tetapi jangan lupa bahawa kecederaan yang boleh berlaku semasa normal berjalan atau rumah permainan. Ia adalah, sebaliknya, suatu perkara yang nasib peribadi dan ciri-ciri fisiologi kanak-kanak individu. Bagaimana untuk menjadi seorang gimnastik artistik, mungkin sukan ini lebih selamat daripada gimnastik? Jika aktiviti sukan anak anda hanya sebahagian daripada pelan pembangunan yang komprehensif, kita boleh memilih mana-mana bahagian. Gimnastik, serta seni, yang bertujuan untuk pembangunan yang harmoni otot badan dan termasuk banyak unsur regangan.
kerjaya sukan atau hobi?
ibu bapa bijak membenarkan anak-anak mereka untuk bebas membuat keputusan apa yang perlu menjadi dalam umur baligh. Ia adalah kedudukan yang baik, tetapi ada satu masalah. Pada soalan: "Adakah mungkin untuk menjadi gimnas dalam 14 tahun atau 15" - mana-mana jurulatih akan menjawab anda secara mutlak: "Tidak". Untuk mula melakukan gimnastik selepas 6 tahun, pada dasarnya, ia tidak masuk akal. Ini bermakna bahawa keputusan mengenai aktiviti sukan dan intensiti mereka mesti mengambil ibu bapa. Jika anda suka gimnastik, mengapa tidak memberi peluang untuk mencuba sukan ini kepada anak sendiri? Kebanyakan pakar bersetuju bahawa kejayaan gimnas adalah bergantung kepada khazanah semula jadi. Mempunyai bakat boleh memilih mana-mana bahagian dan, jika dikehendaki, dengan masa melatih semula dari kipas untuk profesional. Dalam mana-mana kes, gimnastik untuk kanak-kanak dari 3 tahun, ia akan menjadi satu seksyen atau sebuah sekolah sukan akan melakukan lebih banyak kebaikan daripada keburukan. Dalam kes yang melampau, mana-mana sukan anda sentiasa boleh berhenti, jangan lupa mengenainya.