Berapa banyak kalori dalam kopi

Kopi telah menjadi hampir minuman yang paling penting dalam kehidupan manusia moden. Ia mabuk oleh semua orang, di mana-mana. Komponen utama, kafein, kopi dikurniakan sifat-sifat indah.

Terdapat pilihan besar minuman kopi: hitam, segera, dengan tambahan espresso. Minuman semua orang jumlah yang berbeza mereka, sedikit gula, beberapa krim, sesetengah cenderung untuk minum hanya tulen. Ada yang tidak boleh bangun tanpa secawan menyegarkan rehat kopi, yang lain cuba lebih banyak masa untuk berjaga, untuk melakukan kerja yang penting. Kopi dikaitkan dengan Brazil solar, aroma yang indah, serta ahli perniagaan yang berjaya.

Kopi adalah produk kedua di dunia selepas jualan minyak. Satu pertiga daripada penghantaran kopi menyumbang akaun Amerika Syarikat.

Sejak zaman purba, minuman yang dibuat dari biji kopi dianggap penyembuhan. Adalah diketahui bahawa ia meningkatkan tekanan dan gipotonikam disyorkan. minuman ini - ubat yang sesuai untuk migrain. Coffee - ubat yang baik untuk meningkatkan mood anda dan meningkatkan selera makan. Kopi mempunyai kesan analgesik, merangsang perut dan usus (jadi ia terbaik untuk melepaskan penggunaannya semasa perut kosong), memperbaiki pernafasan dan mengurangkan jumlah serangan asma.

Walau bagaimanapun, terdapat kontra untuk diminum kopi. Sebagai contoh, ia adalah tidak diingini minum untuk orang yang mempunyai tekanan darah tinggi, jantung berdebar-debar, penghidap insomnia, mengandung. Kopi adalah dilarang untuk orang yang telah mengalami infarksi miokardium, untuk kanak-kanak. Anda tidak boleh menggunakan minuman ini dan mereka yang mengalami penyakit batu karang, cholecystitis yang mempunyai masalah dengan perut dan usus. Berhati-hati perlu dirawat dengan kafein untuk wanita semasa sindrom prahaid. Pada masa ini badan adalah lebih yg dpt dirangsang daripada hari-hari biasa, jadi ia adalah lebih baik untuk meninggalkan minuman merangsang.

Ia adalah bernilai mengingati bahawa kopi adalah ketagihan. Jika anda menolak, dalam masa 3-5 hari ketidakselesaan boleh berlaku, tetapi selepas sisa-sisa kafein berasal dari badan dan pergantungan hilang.

Walau bagaimanapun, terdapat soalan, amat berminat dengan seks saksama: berapa banyak kalori dalam kopi? Sekarang kita cuba untuk memahami bagaimana dan berapa banyak yang anda perlu minum kopi, supaya tidak membahayakan rajah.

Dalam kopi hitam semula jadi mengandungi sedikit kalori, sehingga dapat diminum dengan selamat. Peserta dalam ini kalori kopi boleh "bergantung pada satu tangan": biasanya 5-8 kcal.

The kopi segera mempunyai kurang daripada kalori yang mengerikan: hanya 2 "Espresso" adalah juga benar-benar tidak berkhasiat.

Berapa banyak kalori dalam kopi dengan pelbagai bahan tambahan? Di sini bermula yang paling menarik dan menakutkan. Berapa banyak kalori dalam kopi - membuat keputusan dengan tepat gula, krim, susu atau sirap. Sebagai contoh, 100 gram lemak bebas (!) Daripada susu mengandungi 40-50 kalori. Bersama-sama dengan sudu gula yang anda tuangkan dalam cawan mempunyai 16 kalori. 100 g krim "tersembunyi" dari 100 hingga 300 kcal (bergantung kepada kandungan lemak produk). Sudu coklat sirap - kira-kira 50 kalori.

Sekarang anda boleh lihat sendiri, berapa banyak kalori dalam kopi. Sama ada ia adalah masa untuk melihat dalam cawan anda? Ta-a-ak: dua (atau lebih baik tiga) sudu gula, susu dan dua pertiga. Betul, kami telah mengumpul kira-kira 200 kcal. Tetapi kita tidak suka secawan kopi untuk minum, tetapi masih dengan pastri yang lazat. Di sini kemudian mengadu tentang kilo tambahan. Langkah ini adalah perlu untuk makan gula-gula.

Tetapi jika anda minum sebenar kopi hitam tanpa sebarang tambahan, anda boleh menghargai rasa sebenar minuman Brazil. Dan anda tidak akan tertanya-tanya berapa banyak kalori dalam kopi. Sudah tentu, untuk mendapatkan digunakan untuk minum kopi tanpa semua akan menjadi sukar, jika anda telah menggunakan ia hanya manis. Pada mulanya, minuman akan kelihatan lebih menjijikkan, tetapi jika anda menabung bentuk badan anda dan tidak mahu setiap hari dalam air mata pada skala, kemudian bernilai serbuk dan ditembak. Namun, keindahan menuntut mangsa.