Berapa banyak kalori dalam strawberi? Persoalan menarik minat ramai

Dikenali berry merah, yang bermula kami sila rasa indah di awal musim panas - ia strawberi. Sesungguhnya, ia adalah herba saka yang menghasilkan buah-buahan yang mengandungi banyak pelbagai nutrien, lebih awal daripada jenis berry lain. Walaupun di Rom purba, berkata kemasukan dalam diet strawberi dan sifat-sifat yang berfaedah. Walau bagaimanapun, untuk berkembang di UK dan Perancis, strawberi bermula pada abad ke-18, dan sebagai tumbuhan hiasan, kerana kemunculan buah yang sangat cantik dan menarik. Dan pada akhir abad ke-18 ia muncul di latitud kami. Lebih khusus lagi, semua strawberi boleh didapati dalam ensiklopedia yang berkaitan.

Selain penampilan yang menarik, buah itu mengandungi bahan yang berguna untuk organisma yang diperlukan untuk hidup. Vitamin dalam strawberi adalah dalam jumlah yang besar, terutamanya C dan B5. Selain itu, ia termasuk besi, asid folik, kalium, kalsium, fosforus, silikon, tembaga dan lain-lain. Satu lagi ciri penting daripada buah beri adalah bahawa ia meningkatkan penghadaman. Iaitu, ia menggalakkan pengeluaran asid hidroklorik, memberi kesan positif ke atas pencernaan makanan dan meningkatkan selera makan.

Selepas tempoh musim sejuk, apabila badan adalah lemah dan memerlukan vitamin kompleks, strawberi - satu penyelesaian yang ideal untuk menambah badan dengan bahan-bahan yang berguna. Walau bagaimanapun, bersama-sama dengan sifat berfaedah, strawberi juga mempunyai kesan buruk. Orang yang menderita daripada gastrik ulser, makanan istimewa contraindicated, kerana benih yang terkandung dalam buah beri, merengsakan perut lapisan.

Ia juga penting bahawa strawberi dianggap sebagai produk berkalori rendah. Hasil daripada merawat lazat ini adalah sempurna untuk diet. Berapa banyak kalori dalam strawberi? Hanya 38 kalori per 100 gram buah-buahan. Ia adalah sangat rendah, jadi orang-orang yang dilayan dengan hormat kepada bentuknya, boleh mengambil seberapa banyak beri. Khususnya pencuci mulut seperti seorang wanita. Tidak buruk patut diet strawberi dan orang yang menghidap obesiti. Oleh kerana kandungan yang kaya dengan protein berry, karbohidrat dan lemak sayuran terdapat tepu pesat badan dengan penggunaan kecil. Ada peminat yang menambah kepada krim semulajadi buah-buahan, krim masam dan produk-produk lain, yang tidak kos. Berapa banyak kalori dalam strawberi boleh jika ia penuh dengan makanan tambahan tersebut? Sudah tentu, banyak. Krim ini hanya mengandungi 340 kalori, dengan syarat kandungan lemak minimum.

Berkenaan dengan perkara strawberi (jem, marmalade, sirap) kandungan kalori bergantung kepada penambahan gula dan bahan-bahan lain. Di pasar raya produk tersebut penuh dengan pemekat, pewarna dan bahan-bahan berbahaya yang lain, sebagai tugas utama mereka - adalah untuk menyimpan persembahan seberapa lama yang boleh. Oleh itu, jika anda berfikir berapa banyak kalori dalam strawberi, kemudian menentukan ini angka akan sukar dalam hal ini.

Jika anda ingin menikmati rasa berry dan isi semula yang indah ini vitamin, makan berdiri dalam bentuk mentah. Lebih baik musim masak, apabila ia kaya dengan nutrien. Maka faedah beri akan menjadi 100%, dan soalan: "Berapa banyak kalori dalam strawberi" - tidak pernah more'll melawat.