Berapa banyak tidur sekiranya seorang kanak-kanak 1 tahun? Harian kanak-kanak berusia tahun rutin

Berapa banyak tidur sekiranya seorang kanak-kanak 1 tahun? Memikirkan persoalan ini semua ibu bapa. Kaitan tertentu ia memperoleh apabila ia adalah masa untuk memberi bayi untuk prasekolah. Ia adalah rahsia lagi bahawa kanak-kanak perlu bersesuaian dengan rutin harian usia mereka. Tidak kira berapa umur kanak-kanak itu: enam bulan, satu tahun, lima, tujuh atau sepuluh tahun. Perhatian khusus harus diberikan kepada tidur, kerana kekurangan kesan negatif kepada keadaan emosi kanak-kanak, menjadikan beliau marah, muram, agresif.

Sedikit tentang kepentingan rutin harian

Kanak-kanak umur 1 tahun memerlukan perhatian khusus, kerana setiap hari dipenuhi dengan penemuan mereka. Ia juga penting bahawa dalam tempoh kurang daripada satu tahun, sebahagian besar daripada mereka akan pergi ke tadika. Jadi, ia adalah masa untuk mula bekerja pada Pembiasaan kepada gaya hidup baru. Diberi untuk mengetahui berapa banyak tidur perlu kanak-kanak 1 tahun, ibu bapa muda mempelajari maklumat di Internet, berunding dengan rakan-rakan dan keluarga. Yang luar biasa bagi data yang diterima daripada pelbagai sumber bercanggah antara satu sama lain. Dan kemudian ibu bapa menimbulkan persoalan, Apakah yang perlu perintah kanak-kanak berusia tahun hari?

Ia adalah penting untuk memahami bahawa apa-apa mod hari adalah teladan. Ia menarik perlu mengambil kira bukan sahaja saranan doktor dan psikologi, tetapi juga ciri-ciri individu kanak-kanak. Walau bagaimanapun, ibu bapa perlu berhati-hati untuk tidak mengubah cara hidup tradisional secara mendadak, sebagai kanak-kanak pada usia yang muda tidak dapat menyesuaikan diri dengan cepat. perubahan secara tiba-tiba boleh menjadi punca tekanan, jadi untuk membuat perubahan perlu beransur-ansur.

peraturan asas

Menjawab satu soalan, berapa banyak perlu kanak-kanak tidur dalam 1 tahun, kebanyakan pakar bersetuju bahawa dalam jumlah, proses ini perlu mengambil kira 12-13 jam. Pada tidur malam anda perlu mengambil 8-10 jam pada hari - sepanjang masa. Membuat rutin harian untuk anak anda, ia adalah penting untuk mematuhi cadangan ini bukan sahaja, tetapi juga beberapa peraturan yang mudah.

1. Pertama, untuk bangun pada waktu pagi untuk berada di satu masa yang sama. keinginan ibu berbaring satu jam sekali boleh menjejaskan bayi, yang segera merasakan mood beliau itu dan bertindak balas dengan sewajarnya.
2. Kedua, permulaan hari yang baru untuk bayi harus ritual. Ia hendaklah dalam bentuk permainan untuk mengajar dia untuk mencuci, pakaian dan melakukan senaman. Proses ini boleh disertai dengan puisi dan lagu-lagu bertema.
3. Ketiga, anda jelas perlu tinggal makan masa. Ia tidak perlu untuk memberi kendur dan biarkan bayi semasa hari sesuatu untuk mengunyah sentiasa. Di tadika dia mempunyai kemungkinan itu tidak akan.
4. Keempat, ia perlu berjalan-jalan setiap hari. Satu pada waktu pagi, dan kedua - selepas snek. Jika cuaca tidak sesuai untuk perayaan, anda boleh pergi ke balkoni dan dengan kanak-kanak untuk melihat bagaimana hujan atau salji.
5. Kelima, tidur malam harus didahului dengan ritual tertentu. Ia adalah perlu untuk membiasakan bayi untuk membersihkan selepas mainan, dan anda boleh membaca cerita dan menyanyi lullaby yang sebelum tidur seisi keluarga. Ini akan membolehkan anak anda untuk bertenang dan menala ke tidur yang akan datang.

rutin harian saya daripada kanak-kanak 1 tahun dalam yang pertama separuh daripada hari

kanak-kanak berusia Bangun tahun adalah lebih baik 6:30-07:00. Pada masa yang sama memberi perhatian kepada tabiat kanak-kanak lain, jika mereka mempunyai keluarga.

Bagi tempoh 7:30-08:00 perlu dijadualkan sarapan pagi. Sebelum makan pertama kanak-kanak akan setengah jam untuk mencuci dan melakukan senaman. Memilih makanan untuk sarapan pagi perlu diutamakan krim keju, bubur, telur hancur. hidangan ini bukan sahaja mengenyangkan kanak-kanak itu, tetapi akan memberi rangsangan tenaga yang diperlukan pada waktu pagi.

Pada kanak-kanak berdiri permainan sahaja perlu mengambil masa beberapa jam. Dalam 10: 00-10: 30, adalah wajar untuk menganjurkan makan tengah hari. Epal, pisang atau buah-buahan lain, jus, yogurt - pilihan produk bergantung kepada pilihan bayi. Kita tidak harus mengabaikan pengambilan makanan ini, kerana sistem penghadaman kanak-kanak berusia tahun ini masih tidak sempurna, tetapi kerana puasa berpanjangan tidak akan menyelesaikan perkaranya dengan kebaikan yang banyak.

Dalam tempoh 11:00-12:00 ia adalah yang terbaik untuk pergi untuk berjalan-jalan. permainan luar di udara segar menyediakan selera makan yang baik untuk makan tengah hari dan tidur petang yang kuat.

Rutin harian pada separuh kedua hari

Merancang makan malam yang sepatutnya 12:30.

Tempoh 12:30-15:00 - kali ini untuk berehat. kanak-kanak tidur 1 tahun perlu kira-kira dua setengah hingga tiga jam.

Antara jam 15:00 dan 15:30 kanak-kanak perlu mempunyai snek petang. Selepas makan seterusnya datang permainan.

16: 30-17: 30 - berjalan-jalan petang.

Pada jam 18:00, kanak-kanak perlu diberi makan malam. Selepas beliau, ia adalah masa untuk bermain. Ia adalah wajar untuk memberi keutamaan kepada aktiviti yang akan menenangkan bayi anda selepas hari yang aktif, menala ke tidur yang akan datang.

20:00 bermula bersedia untuk tidur: basuh, persalinan, membaca cerita sebelum tidur.

Tidur hendaklah sekurang-21:00. Ia tidak perlu untuk melambatkan tidur malam dan cuba untuk menyesuaikan mod kanak-kanak di bawah tabiat ibu bapa. mod kanak-kanak itu dalam 1 tahun menunjukkan bahawa malam bayi perlu tidur sekurang-kurangnya 8 jam. Jika tidak, dia tidak dapat tidur dan keesokan harinya akan menjadi muram dan yg dpt dirangsang.

Organisasi tidur siang hari

Apabila kanak-kanak bertukar 1 tahun, kebanyakan ibu bapa mula menterjemahkannya ke dalam satu masa tidur. Sehingga ke tahap ini ramai kanak-kanak di sebelah petang tidur dua atau tiga kali sehari. Dalam tempoh ini, ibu bapa perlu bersabar dan tidak mengenakan perintah baru hari, perasaan dan tantrums yang berbeza disediakan. Jika bayi anda jatuh satu sukar tidur, ibu boleh berbaring di sisinya. Ia adalah penting untuk memahami bahawa kanak-kanak tidak seharusnya digunakan untuk tidur dengan ibunya, atau dia mungkin menghadapi kesukaran di tadika. Jangan mengharapkan hasil yang segera. Ia adalah penting untuk memahami bahawa ketagihan akan meninggalkan lebih daripada satu hari.

Bersedia untuk tidur petang

Petang - kali ini santai permainan. permainan luar adalah lebih baik untuk menangguhkan sehingga pagi. Ia adalah penting bahawa kanak-kanak itu ditala untuk impian seterusnya, jadi ia adalah yang terbaik untuk menawarkan aktiviti kanak-kanak yang tidak memerlukan aktiviti motor yang tinggi. Ia boleh menjadi satu lukisan, model, membaca buku. mandi panas petang - satu lagi cara untuk berehat dan kembali bertenaga. Jika kanak-kanak telah mengucilkan dari dada yang agak baru-baru ini, dan ia tidak lebih sukar untuk mendapatkan makanan pada waktu malam, sebelum tidur boleh memberinya secawan yogurt atau susu panas.

untuk meringkaskan

Membuat keputusan berapa banyak tidur sekiranya seorang kanak-kanak 1 tahun, hanya ibu bapa boleh. Bukan sahaja adalah cadangan daripada pakar - pakar psikologi, pakar kanak-kanak, tetapi juga personaliti kanak-kanak, tabiat dan wataknya. Ia adalah penting untuk menjadi kritikal nasihat kawan-kawan dan keluarga, yang kamu tahu, sebagai anak-anak sedang tidur.

Cerita-cerita tentang bagaimana hidup Vova jiran lelaki atau Wanita Lera pasti akan menjadi berguna, tetapi hanya sebagai contoh. Tidak membawa tabiat dan ciri-ciri seorang kanak-kanak yang lain. Kehidupan bayi yang menarik minat dia, dia tidur kerana berjaga - maklumat ini bercakap hanya ibu bapa. Oleh itu, adalah rutin kanak-kanak tahun berusia harian perlu mereka.