Cahaya dan halus salad dengan salad hijau dan ayam: resipi yang menarik

Daging ayam adalah produk sejagat. Ia bukan hanya lazat, tetapi juga kalori rendah. Anda boleh menambahnya ke mana-mana hidangan, termasuk salad. Makanan ringan sejuk dari hidangan ayam. Burung sempurna menggabungkan dengan bahan-bahan yang sama: cendawan, sayur-sayuran, keju dan buah-buahan kering.

Hari ini kami menyediakan salad ringan dengan salad hijau dan ayam khas untuk pencinta masakan. Kebanyakan ahli pemakanan mengesyorkan untuk dimasukkan sesering mungkin dalam sayur-sayuran berdaun mereka, kerana mereka mengurangkan risiko penyakit kencing manis, penyakit malignan dan jantung. Dan ayam mengandungi protein mudah dicerna. Seperti hidangan yang mudah dan lazat akan memuaskan kelaparan, mengisi badan dengan mikroelemen berguna dan tidak akan menambah berat badan.

Salad dengan salad hijau dan ayam

Untuk menyediakan makanan ringan yang lazat ini, kami memerlukan set produk berikut: tiga ratus gram fillet ayam bakar, dua tomat segar, seratus gram keju Mozzarella, timun, sekumpulan pasli, salad rucola dan 10 daun salad hijau. Sebagai pengisian akan digunakan cuka balsamic (3 sudu besar) dan mentega kacang (anda boleh mengambil zaitun atau sayuran).

Resipi langkah demi langkah

Kami membersihkan kulit daging, lada dan garam, bungkusnya di dalam foil dan hantar untuk membakar selama setengah jam. Timun dipotong menjadi jalur, tomato - semirings. Salad buatan tangan, pasli keropong halus. Bahagikan ayam bakar menjadi serat, campuran dengan sayuran dan keju.

Sediakan sos dari mentega dan cuka, masukkan ke dalam salad dengan salad hijau dan ayam. Seperti yang anda dapat lihat, hidangan ini agak mudah dan berkhasiat. Sekiranya dikehendaki, anda boleh mengubah sedikit dengan menambah zaitun atau kacang hitam.

Salad diet dengan timun, kacang dan ayam

Ini adalah pembuka untuk tangan yang cepat, apabila tetamu tiba-tiba datang dan mempunyai sesuatu untuk dirawat. Akan membantu dalam apa jua keadaan dan akan menjadi tambahan yang sempurna untuk makan malam buatan sendiri, salad musim panas :

• Ayam;
• Kacang hijau (tin) - seratus gram;
• Timun segar (2 buah.);
• Daun salad Cina (beberapa keping);
• Mana-mana sayuran (dalam kes ini ia akan menjadi dill dan ketumbar);
• Seratus gram krim masam 15% dan garam sedikit.

Proses memasak

Rebus daging di dalam air masin sedikit, kemudian masak sejuk dan halus. Timun dipotong dipotong menjadi kiub. Kacau hijau. Salad Cina koyak. Semua bahan bercampur, tambah kacang (tanpa cecair) dan musim dengan krim masam.

Selera dengan aroma dan ayam

Bahan-bahan : tiga ratus gram fillet, salad hijau (5 pcs.), Akar salad (seratus gram), keju dengan acuan (50 g), ara kering (4 pcs.). Ia juga memerlukan dua buah oren, cuka balsamic (dua sudu besar), kicap (10 g) dan minyak zaitun.

Resipi untuk langkah-langkah

• Mula-mula kita akan merapikan daging. Kami memotong fillet menjadi kiub, dimasukkan ke dalam bekas dalam, menambah kicap, jus satu oren, sedikit semangat, garam dan minyak zaitun. Kacau dalam perapan dan biarkan selama setengah jam.
• Daun jagung dan salad hijau dibasuh dengan baik, tambah kepada mereka dihiris ke dalam kepingan buah ara dan dituangkan dengan cuka - biarkan ia menyerap selama beberapa minit.
• Bilas daging goreng dan suramkannya.
• Campurkan fillet dengan ½ buah ara dan daun, letakkan slaid ke tengah plat. Kemudian masukkan baki ara, kepingan oren, keju parut, zest dan campuran.
• Untuk pengisian, kami menggunakan minyak, cuka balsamic dan garam. Untuk hiasan, ambil daun hijau salad Cina dan irisan lemon. Berikut adalah salad yang luar biasa ternyata.

Ayam dengan kacang hijau, nasi dan kacang - snek perayaan

Bahan-bahan :

• Dua buah dada ayam;
• Lima daun salad Cina;
• Biji kacang beku (lima ratus gram);
• Dua ratus gram beras;
• Kacang goreng (50 g);
• Bawang putih;
• Kepala bawang merah;
• Sos (3 sudu besar);
• Lobak, lada hitam, daun bay;
• Minyak mayonis atau krim masam.

Mari kita mulakan masakan. Isikan ayam dengan air sejuk, kami menghantar cawan wortel yang disucikan, daun bay, lada dan garam, dibakar. Dalam mangkuk yang berasingan, rebus beras. Begitu juga dengan kacang. Kupas kacang tanah, potong bawang ke dalam kubus kecil.

Di dalam piring, kami menambah ayam yang sudah siap dan dicincang, daun salad Cina (air mata), kacang, nasi, bawang putih yang dicincang, kacang tanah. Tuangkan kicap dan tambah mayonis, kacau.

Salad kacang dengan salad hijau dan ayam siap dimakan. Mereka juga menyediakan hidangan dengan bayam, brokoli, kembang kol, saderi, cranberry. Snek boleh ditafsirkan dengan cara yang berbeza, bergantung pada pilihan rasa.