KesihatanPemakanan sihat

Cara cepat menurunkan berat badan sebanyak 5 kg

Apabila anda perlu untuk menurunkan berat badan dengan cepat dalam kes itu ialah segala cara. Jika perlu, dan anda boleh kebuluran untuk beberapa hari. Hanya di sini adalah ia bernilai untuk langkah anda sendiri begitu? Ia adalah mungkin untuk mengurangkan berat badan sebanyak 5 kg menggunakan ketat tetapi kurang berbahaya daripada diet kebuluran. Sudah tentu, jumlah ini berat untuk kalah dalam satu atau dua hari hanya tidak akan berfungsi, anda perlu sekurang-kurangnya 3 hari, dan kemudian untuk tempoh masa untuk menurunkan berat badan dengan cepat dalam 5 kg hanya boleh orang dengan metabolisme yang sangat baik.

Namun begitu, saya masih bercakap mengenai diet yang akan membantu mencapai keputusan ini dalam beberapa hari, walaupun, tidak melibatkan diri di dalamnya terutama, mana-mana diet tambahan tidak sangat berguna untuk tubuh manusia. Aku berkata lebih mudah, berkembang nipis cepat hanya apabila ia adalah sangat perlu.

Kurangkan Berat pada molokachae

Saya akan bermula dengan yang paling mudah, untuk menurunkan berat badan sebanyak 5 kg selama 3-4 hari boleh di molokachae. Jangan takut dengan perkataan ini, kerana ini adalah teh biasa dengan susu. Menyediakan minuman dalam dua cara. Dalam satu liter susu rebus, tambah 1-2 sudu besar hitam longgar (anda boleh, dan hijau) teh. Memberi 30 minit untuk menyemai. Minum minuman bersedia menjadi siang hari. Anda juga boleh melakukan sebaliknya: untuk minuman teh di cawan dan hanya menambah susu. Saya perlu mengatakan bahawa pilihan pertama adalah lebih baik.

Jadi, untuk menghilangkan tambahan 5 kilo, anda perlu 3-4 hari minum molokochay sahaja. Kelaparan adalah azab anda jarang berlaku, sebagai minuman yang sempurna tepu. Dengan cara ini, molokochay membantu anda membersihkan badan daripada toksin.

diet kefir

Kurangkan Berat 5 kg anda boleh membantu diet kefir. Ini akan memerlukan 4-5 hari. Semua yang anda perlu lakukan adalah untuk minum setiap hari selama 1-1,5 liter rendah lemak, bebas lemak yogurt adalah yang terbaik. Minum ia perlu setiap 2 jam, dan bilangan semata-mata yogurt perlu dibahagikan kepada bahagian yang sama. Jika azab yang kelaparan yang dahsyat, makan setengah epal (tetapi tidak lebih daripada satu epal sehari). diet Kefir akan membantu anda bukan sahaja mengurangkan berat badan tetapi juga untuk menyegarkan muka.

Diet Larisa Dolina

diet ini menyebabkan kekecohan, sekali gus menarik minat yang besar dalam penciptanya - Larisa Dolina. Pada masa itu, penyanyi itu dapat menggunakannya untuk menurunkan berat badan, diet, dan kemudian berkongsi dengan semua orang yang mahu mempunyai kurus.

Dalam satu minggu, diet tidak, hanya kehilangan 5 kg, tetapi semua 7. Stick untuk diet yang Larisa Dolina boleh selagi ada tidak akan menetapkan semula berat badan yang berlebihan. Perkara utama yang perlu diingat di sini adalah peraturan: seminggu diet anda perlu diberi ganti dengan minggu kuasa konvensional. Ini adalah untuk menyatukan keputusan. Tetapi ini tidak bermakna bahawa dalam minggu percuma diet, anda boleh makan dalam jumlah yang besar. Makan semua makanan kegemaran anda, tetapi dalam kuantiti yang kecil. Jadi, untuk menurunkan berat badan sebanyak 5 kg anda juga mungkin boleh dalam satu minggu, jika anda mematuhi menu yang berikut:

1 hari: 5 kentang rebus dalam kulit mereka dan 0, 5 liter yogurt.

hari ke-2: 200 g krim dan 0.5 liter yogurt.

Hari 3: 200 g keju dan dadih 0.5 liter.

hari ke-4: 0.5 kg direbus Chicken (tanpa kulit dan garam) dan 0.5 liter yogurt.

Hari 5: 1 kg epal (300 g boleh prun) dan 0.5 liter yogurt.

hari ke-6: 1 liter yogurt.

Hari 7: 1 liter air mineral.

Anda perlu makan 5 kali sehari, tetapi makan terakhir - adalah ketat sehingga 18.00.

diet soba

Jika anda perlu menurunkan berat badan sebanyak 5 kg dalam masa yang singkat, anda boleh duduk di atas diet soba. Untuk 5-7 hari anda mungkin boleh kehilangan 5 kg, jika anda mempunyai soba dan apa-apa lagi. Tuangkan satu cawan petang soba dengan air mendidih. Pada siang hari, makan soba sekerap mungkin. Mempunyai produk ini dengan cara ini adalah sangat sukar, tetapi itu demi kecantikan tidak dilupakan. Minum teh hijau dan air biasa: lebih banyak, lebih baik. Saya juga ambil perhatian bahawa duduk di soba kadang-kadang walaupun berguna, kerana ia membantu membersihkan badan daripada bahan-bahan berbahaya dan toksin.

Untuk menurunkan berat badan dengan cepat, anda tidak harus terhad kepada hanya satu diet. Membuat latihan setiap hari, walaupun mereka tidak adalah yang paling sukar. Membuat kerja-kerja badan anda, ia akan mempercepatkan perkumuhan lemak yang berlebihan dalam badan anda. Jadi bersedia untuk hakikat bahawa selepas apa-apa kehilangan berat badan yang cepat dibuang kilo kembali, walaupun mungkin dalam jumlah yang berganda.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.unansea.com. Theme powered by WordPress.