Carp dalam kerajang dalam ketuhar - cepat, lazat dan sihat!

Ikan - bukan sahaja lazat tetapi juga sangat berguna. Mungkin ini adalah satu-satunya produk yang mengandungi dalam dirinya seperti sejumlah besar vitamin dan lemak. Juga, ikan yang kaya dengan iodin, kalsium, mangan, zink. Dengan cara ini, sebahagian besar daripada iodin yang terkandung dalam Qarase. Jika sekali seminggu untuk makan 400 gram makanan laut, ia meningkatkan memori, kulit harfiah "bersinar", meningkatkan keupayaan kerja, dan meningkatkan penglihatan. Itulah sebabnya pakar pemakanan mengesyorkan penggunaan kerap ikan untuk wanita mengandung dan menyusu, kanak-kanak dan warga tua. Tetapi untuk menjaga ikan di semua ciri-ciri baik anda perlu untuk memasak dengan betul. Dalam artikel ini saya akan membincangkan bagaimana ikan bakar dalam foil dalam ketuhar.

bahan-bahan

1. Karasi - 1 kg.

2. Cendawan boleh menjadi citarasa anda. Saya masak dengan cendawan - 300 gram.

3. 200 gram nasi.

4. mentol.

5. Minyak sayuran.

6. Salt besar.

7. Mayonis - 50 ml.

8. Green

9. Telur.

Bagaimana untuk memasak ikan dalam foil?

langkah 1

Usus ikan, membuang insang. Untuk membersihkan dari skala dan dicuci dengan air sejuk. Menunggu air kap stechot.

langkah 2

Gris ikan dengan garam pada kedua-dua pihak dan dalam. Tunggu 20 minit. A rahsia: apabila kita makan ikan, mereka sering menyampaikan masalah tulang. Ia membuang semua keras, tetapi ada cara, yang akan membantu melembutkan mereka - mengambil pisau yang tajam untuk membuat potongan merentas bijak pada bangkai.

langkah 3

Walaupun ikan kami adalah masin, masak cendawan dan bawang - ia mengisi. bawang dikupas halus cop, goreng dalam mentega dengan cendawan, jangan lupa untuk menambah garam.

langkah 4

Rajah bilas dengan baik di bawah air sejuk sehingga mendidih. Rebus telur rebus keras dan halus cop bersama-sama dengan Dill.

langkah 5

Dalam satu mangkuk meletakkan semua komponen pemadat: beras, cendawan, herba, telur. Tambah garam, mayonis, lada hitam dan campuran segala-galanya dengan baik.

langkah 6

Carp dalam kerajang dalam ketuhar untuk memasak ... Bagaimana Untuk Ikan kekal utuh? Basuh ikan yang berlebihan dengan garam dan lada. Mengambil foil dan sapukan dengan minyak, ikan dimasukkan dan barangan dengan. foil A tidak dipatuhi, kita juga mesti ikan di atas gris.

langkah 7

Karas foil balut penuh dimasukkan ke dalam kuali kering, dimasukkan ke dalam ketuhar yang telah dipanaskan pada suhu 180-190 darjah. Bakar selama 25 minit, jika crucian besar, dan jika kecil 2-15.

langkah 8

Untuk ikan, bakar dalam foil, ia menjadi cerah, ia adalah perlu untuk mendedahkan foil selepas masa. Oven / microwave untuk meletakkan "grill atas" selama 5 minit dan menghantar kembali ikan.

Dalam tergesa-gesa!

Carp dalam kerajang dalam ketuhar boleh dimasak dengan cepat, jika anda tidak mempunyai banyak masa. Tetapi rasa akan menggembirakan anda! Dan produk perlu mudah.

1. 2 ikan kecil.

2. masam krim - 200 gram.

3. Green - bawang, Dill.

4. Keju keras.

5. Tomato - 1 besar.

6. Bawang putih - 3 gigi.

Mari kita mulakan!

Carp dalam kerajang dalam ketuhar tergesa-gesa sesuai untuk kedua-dua mudah dan juga untuk makan malam perayaan.

1. ikan untuk membersihkan dan mencuci. A sedikit garam. Dimasukkan ke dalam oven / microwave dengan mod "Grill" sebanyak 10 minit. Jika ini tidak dapat dilakukan, anda hanya boleh goreng dalam kuali sehingga perang keemasan.

2. Semasa menyediakan ikan, tomato dipotong dadu, bawang putih dan memarut keju. Semua campuran ini.

3. Selepas 10 minit, keluarkan ikan dan membuang tomato mereka.

4. Potong herba dan campuran dengan krim masam. Parut ini komposisi ikan.

5. Panaskan ketuhar dan dihukum ikan. Bakar selama 10 minit pada suhu 180 darjah.

Selamat makan untuk anda dan orang tersayang!