Diet Maggie - undang dan peraturan kuasa

Dengan besar diet diiklankan lebih dan lebih popular pada tahun-tahun kebelakangan ini menjadi diet Maggie. Orang-orang yang telah mengalaminya, berkata kecekapan dan hakikat bahawa kerja keras kilo dibuang tidak akan dikembalikan. Nama diet itu tidak diterima dari kiub perasa dengan nama yang sama, dan nama penciptanya.

Ciri-ciri.

Dalam tempoh keseluruhan diet perlu melaksanakan prinsip utamanya - kepatuhan tanpa soal membangunkan diet. Apa-apa untuk mengubahnya, menukar tempat-tempat makanan atau untuk menggantikan mereka dengan orang lain yang hanya dilarang. Maka tidak ada manfaat dari diet tidak akan. Ia kadang-kadang dipanggil Maggie telur diet, kerana ia mengandaikan digunakan dalam bilangan yang agak besar telur, tetapi ia adalah berdasarkan terutamanya tidak pada makanan berkalori, dan berlaku dalam tindak balas kimia badan. Itulah sebabnya dia dan memerlukan diet yang ketat. Dalam kes yang teruk, tidak boleh menggantikan produk kepada orang lain, tetapi hanya mengeluarkannya. Walaupun kerapian keseluruhan untuk mematuhi semua peraturan ini adalah agak mudah, kerana resipi diet Maggi mempunyai sangat jelas bahawa ia adalah mustahil untuk mendapatkan hilang. Lebih-lebih lagi, ia adalah memuaskan dan berkhasiat. menu terdiri daripada sejumlah besar telur, daging, sayur-sayuran dan buah-buahan. Ia tidak mempunyai kontra, gunakan ia boleh menjadi orang mana-mana umur. Maggie diet membolehkan anda untuk menetapkan semula empat minggu dari 10 hingga 30 kilogram.

pemakanan setiap hari.

Ia adalah perlu untuk minum air yang banyak, ia juga dibenarkan untuk menggunakan teh dan kopi tanpa gula dan diet minuman dengan gas. Cook semua hidangan hanya boleh menjadi bebas daripada gris dan minyak, menggunakan garam dan lada dan bahan perasa. Jika antara waktu makan anda mengalami rasa lapar, anda boleh makan lobak merah atau timun. Jika jumlah makanan pada menu tidak dinyatakan, saiz bahagian yang tidak terhad. Juga, Maggie diet mencadangkan bahawa semasa ia anda akan terlibat dalam sukan.

minggu -Pertama

Untuk sarapan pagi setiap hari: 1-2 telur setengah limau gedang.

Mon. Pada makan tengah hari - buah-buahan untuk dipilih. Makan Malam - daging rebus.

Sel Pada makan tengah hari - ayam goreng atau rebus. Makan Malam - salad sayur-sayuran, 2 biji telur dengan roti bakar dan oren.

Rabu Pada makan tengah hari - roti bakar, tomato dan keju rendah lemak. Makan Malam - daging rebus.

Khamis Pada makan tengah hari - buah-buahan. Makan Malam - daging direbus dengan salad.

Jumaat Pada makan tengah hari - zucchini rebus dan kacang, 2 biji telur. Makan Malam - goreng ikan, salad dan limau gedang.

Sat. Pada makan tengah hari - buah-buahan. Makan Malam - daging direbus dengan salad.

Sun Pada makan tengah hari - ayam goreng, sayur rebus, tomato dan limau gedang. Makan Malam - rebus sayur-sayuran.

-The minggu kedua

Untuk sarapan pagi setiap hari - 1-2 telur dan oren.

Mon. Pada makan tengah hari -myaso panggang dengan salad. Makan Malam - salad, 2 biji telur, dan oren.

Sel Pada makan tengah hari -myaso masak salad. Makan Malam - 2 biji telur dan limau gedang.

Rabu Pada makan tengah hari - daging panggang dan timun. Makan Malam - 2 biji telur dan oren.

Khamis Pada makan tengah hari - sayur-sayuran rebus dan keju rendah lemak, 2 biji telur. Makan Malam - 2 biji telur.

Jumaat Pada makan tengah hari - ikan bakar. Makan Malam - 2 biji telur.

Sat. Pada makan tengah hari - daging rebus dan tomato, oren. Makan Malam - salad buah-buahan.

Sun. Untuk makan tengah hari dan makan malam - ayam panggang, sayur-sayuran rebus, tomato dan oren.

minggu pertiga

Semua makanan ini boleh dimakan dalam kuantiti mana-mana pada siang hari.

Mon., Rabu - semua buah-buahan kecuali manis.

Sel - semua sayur-sayuran kecuali kentang.

Khamis - ikan rebus, sayur rebus dan salad hijau.

Jumaat - daging rebus, rebus sayur-sayuran.

Sat, Sun - satu jenis buah-buahan.

keempat adalah untuk minggu.

Semua produk-produk ini diedarkan sepanjang hari.

Mon. - 4 keping daging goreng atau rebus, 3 dan 4 tomato timun, roti bakar, limau gedang, tuna bank.

Sel - rebus 200g daging, 2 dan 4 timun tomato, roti bakar, oren ..

Rabu - keju rendah lemak, keju sudu kampung, 2 tomato dan 2 timun, sayur-sayuran rebus, roti bakar, limau gedang.

Khamis - separuh ayam rebus, 3 tomato dan timun, roti bakar, oren.

Jumaat - 2 biji telur, salad dan limau gedang.

Sat. - sedikit keju, 2 dada ayam rebus, 2 tomato dan timun 2, roti bakar, yogurt, limau gedang.

Sun. - tin tuna, 2 tomato dan timun 2, 2 sudu keju kotej, limau gedang.

Keputusan teknik ini adalah menarik, dan mungkin anda akan menyertai peminat beliau.