KesihatanMakan Sihat

Hadiah tropik adalah kacang Brazil. Manfaat dan bahaya

Kacang Brazil adalah buah pokok bertheleta, yang tumbuh di hutan hujan lembap (selva) Amerika Selatan. Eropah diketahui sejak zaman pembangunan Amerika, dan di wilayah ruang pasca Soviet muncul agak baru-baru ini.

Di seluruh dunia, kacang Brazil sangat dihargai dan dianggap sebagai makanan istimewa yang jarang berlaku. Ini semua tentang keanehan pendebungaan yang bertholety, oleh kerana itu, tumbuhan ini sangat sukar ditanam. Ia sepenuhnya berkembang dan membuahkan hasil hanya dengan kehadiran penyuap semulajadi - penduduk selva. Kebanyakan buah-buahan yang datang ke rak dikumpulkan secara manual di hutan hujan. Atas sebab ini, karunia tropika yang paling mahal dan eksotik dapat diamankan dengan selamat dari kacang Brazil.

Manfaat dan kemudaratan janin ini patut mendapat perhatian khusus, kerana ia merujuk kepada produk yang mempunyai komposisi kimia yang kaya, pengaruhnya terhadap tubuh manusia boleh menjadi sangat jelas. Buah beretolety mengandungi vitamin B, serta A, C, E, PP, asid amino, serat dan flavonoid. Beberapa komposisi mineral yang mengandungi garam kalium, fosforus, tembaga, zink, besi, magnesium, kalsium, sodium, mangan dan selenium. Setiap bahan ini dikurniakan beberapa sifat. Flavonoid mempunyai aktiviti antioksidan dan menyediakan proses pengurangan oksidasi biasa. Arginin asid amino menormalkan tekanan darah dan peredaran darah, menghalang pembentukan bekuan darah dan mengurangkan jisim lemak, sambil meningkatkan otot. Serat membersihkan perut dan nikmat pencernaan. Lemak tak jenuh melegakan badan kolesterol yang berlebihan. Komponen galian juga mempunyai kesan yang pelbagai ke atas kesihatan.

Secara berasingan, kita harus memberi tumpuan kepada selenium, mikroelen yang paling penting, yang sangat kaya dengan nut Brazil . Manfaat dan bahaya bahan ini bergantung sepenuhnya kepada jumlahnya dalam tubuh. Selenium sangat penting untuk lelaki. Ia secara positif mempengaruhi ketajaman penglihatan, merangsang sintesis hemoglobin, menyokong fungsi sistem imun, mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf, meningkatkan daya tahan stres tubuh, diperlukan untuk fungsi jantung, hati, dan tiroid sepenuhnya. Ia adalah microelement yang diiktiraf panjang umur dan kecantikan. Walau bagaimanapun, usaha mencari nafsu yang menggambarkan kesihatan menyebabkan keghairahan berlebihan untuk produk yang mengandung selenium, termasuk kacang Brazil. Lebihan selenium membawa kepada beberapa kesan negatif: kerosakan saraf, kelemahan pertahanan imun, sakit otot, keguguran rambut, ruam kulit, kuku rapuh dan masalah lain. Dan, memandangkan fakta bahawa kedua-dua benih ini mengandungi norma harian elemen ini, kesimpulan itu menunjukkan dirinya sendiri: dalam dos yang besar, kacang Brazil berbahaya kepada tubuh.

Walaupun makan satu biji sehari, anda boleh melindungi kesihatan anda daripada banyak penyakit, termasuk yang saraf. Di samping itu, ia adalah makanan ringan, yang membolehkan anda memenuhi kelaparan anda untuk sementara waktu, tanpa mengambil makanan segera atau sandwic. Oleh itu, sangat baik, jika dalam diet setiap hari terdapat kacang Brazil.

Faedah dan bahaya buah-buahan tropika sering saling berkaitan, jadi mereka perlu berhati-hati. Hal ini terutama berlaku kepada penduduk iklim yang sederhana, dan juga benua lain. Masalahnya adalah bahawa memori genetik organisma tidak tahu makanan eksotik ini, jadi reaksi terhadapnya boleh menjadi yang paling tidak dapat diramalkan. Jadi, tidak kira betapa angan buah Bertolife kelihatannya, anda tidak perlu terlibat, terutamanya kepada kanak-kanak. Lagipun, dalam mana-mana diet sahaja kesederhanaan dan pelbagai produk dapat memberikan hasil yang positif.

Manfaat kacang Brazil untuk eksteriornya diketahui secara luas, oleh itu derivatifnya sering kali dilihat dalam komposisi kosmetik anti-penuaan, losyen pelembab, produk pembasuh dan mandi.

Tetapi tujuan utama buah-buahan ini, bagaimanapun, adalah makanan. Baking, gula-gula, salad, makanan ringan, sup, saus, makanan ringan - dalam setiap hidangan ini kacang Brazil akan sesuai. Manfaat dan kemudaratan buah eksotik ini bergantung pada seberapa baik ia digunakan. Hanya dengan penggunaan yang betul boleh membuat sumbangan yang tidak ternilai kepada kesihatan badan.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.unansea.com. Theme powered by WordPress.