Kita tidak sedar bahawa tabiat ini adalah berbahaya kepada kesihatan kita

Kecergasan telah benar-benar menjadi satu trend bergaya di hari ini. Kami tidak mengatakan bahawa untuk kekal dalam bentuk dan bersedia secara fizikal - ia tidak baik. Sudah tentu, latihan yang semakin popular sejak awal penampilan mereka dan telah menjadi hampir satu cara hidup bagi banyak.

Popularisasi aktiviti sukan menyebabkan banyak pendapat yang berbeza. Tetapi mereka adalah tinggi dalam keberkesanan jika selari dengan orang permohonan mereka mewujudkan diet mereka dan mematuhi satu set peraturan tertentu.

1. Membeli cermin mata hitam murah

Apabila membeli cermin mata hitam murah seseorang melakukan satu kesilapan yang besar. Akhirnya, ramai yang percaya bahawa mungkin melanggar atau kehilangan percutian mereka, jadi tidak melihat apa-apa rasa untuk melabur dalam produk mahal.

Walau bagaimanapun, cermin mata murah diperbuat daripada plastik berkualiti miskin, yang sebenarnya tidak melindungi mata kita daripada sinaran UV yang berbahaya. Mereka membuat murid-murid kita berkembang, bukannya mengecut di bawah matahari. Oleh itu, mata masih dos besar radiasi ultraungu yang berbahaya. Ini boleh menyebabkan katarak, dan dalam kes paling teruk walaupun mencetuskan kanser.

Jadi jangan hadiah dan membelanjakan wang ke atas pasangan yang baik cermin mata hitam. Jika anda tidak mampu, maka anda mungkin yang terbaik untuk tidak membeli murah.

2. Crossing kaki

Berapa kerap anda bersilang kaki apabila anda duduk? Kemungkinan anda tidak perasan, kerana tindakan itu sudah menjadi kebiasaan. Tetapi duduk bersila mencetuskan tekanan darah tinggi dan juga boleh membawa kepada pembangunan vena varikos, dan kerosakan yang lebih serius kepada hujung saraf. Jadi, masa depan anda mendapati diri anda di kaki persimpangan, membuat satu usaha untuk meletakkan kedua-dua kaki di atas lantai.

3. Makan di meja anda

Ramai orang makan di meja anda untuk menjimatkan masa dan melakukan lebih banyak perkara, tetapi itu tidak bermakna ia baik. Pertama sekali, pejabat tidak dimaksudkan untuk penggunaan makanan. Orang-orang yang alah kepada makanan, dan juga bau. Sebaliknya Canggung untuk makan di meja anda dan membuat orang lain merasa bau makanan.

Tetapi, jika anda tidak mengambil berat tentang kaedah-kaedah etika dan akal, anda perlu memberi perhatian kepada fakta bahawa peralatan pejabat kedai tan bakteria, yang tidak sesuai untuk saluran pencernaan anda.

4. Tidur di sebelah atau perut anda

Ramai orang mempunyai tabiat tidur di sebelah kegemarannya mahupun di perut, tetapi, tidak kira betapa jawatan-jawatan ini, mereka boleh membawa banyak masalah.

Apabila anda tidur di sebelah anda, anda tidak berputus diafragma berkembang, yang boleh menyebabkan masalah pernafasan dan sakit di belakang.

Tidur di atas perut anda adalah penuh dengan kesan-kesan yang lebih besar untuk kesihatan, kerana anda tidak akan hanya menyekat pergerakan diafragma anda, tetapi juga mempunyai banyak tekanan ke atas semua organ-organ dalaman. Secara amnya ia adalah disyorkan untuk tidur di atas belakang mereka.

5. Memberi makan burung

Ramai orang memberi makan burung merpati, supaya mereka duduk di atas tangan mereka. Pada permukaan ia kelihatan sangat berbahaya, tetapi sebenarnya ia adalah berbahaya, kerana kebarangkalian burung migrasi penyakit berjangkit adalah 50%. Seseorang yang boleh penyakit seperti terkena, colibacillosis, batuk kering dan lain-lain dihantar. Dalam merpati bandar umum tidak lebih baik daripada tikus. Supaya menjauhkan diri daripada mereka.

6. Penyediaan popcorn microwave

Ia tidak bahawa popcorn adalah berbahaya kepada badan anda atau microwave bahaya. Untuk sebahagian besar anda perlu memberi perhatian kepada bahan-bahan produk. Dalam kebanyakan kes, popcorn termasuk diacetyl, yang merupakan minyak sintetik. Apabila dipanaskan, ia menyejat, anda menyedut, dan kerosakan bahan paru-paru anda.

Jadi, masa depan anda membeli popcorn di pawagam, tunggu sebentar, biarkan ia sejuk. Ia hanya mengambil masa beberapa minit dan anda akan menjimatkan kesihatan.

7. Pain menggunakan botol air panas

Penggunaan botol dengan air atau ais panas pek adalah cara paling lazim perlindungan daripada sakit, dan sudah tentu, mereka bekerja dalam keadaan tertentu. Tetapi terdapat banyak keadaan yang boleh menjadi lebih teruk di bawah rawatan tersebut.

Sebagai contoh, fakta bahawa anda boleh disalah anggap sebagai kejang, boleh mempunyai serangan akut apendiks, yang tidak dapat diatasi dengan botol air panas atau pek ais. Anda boleh mendapatkan benar-benar buruk. Kecederaan dan tidak boleh dirawat dengan botol air panas dalam tempoh dua jam pertama selepas persediaan mereka (dalam beberapa kes - walaupun beberapa hari).

8. Memakai kasut yang terbuka di

Mungkin, dengan bermulanya musim panas, anda sudah fikir anda perlu meletakkan di kaki mereka. Akhirnya, ini adalah musim sandal, flip-flop dan kasut dengan jari kaki terbuka.

Sudah tentu, ia adalah suatu perkara yang rasa, tetapi memikirkan semua bakteria di jalan-jalan, dan betapa mudahnya mereka boleh masuk ke dalam aliran darah anda melalui potongan kecil pada kaki anda.

9. banyak minum cecair

Air - adalah kehidupan, dan badan kita memerlukan sejumlah itu untuk mengekalkan kehidupan. Kami yakin bahawa anda pernah mendengar bahawa orang-orang yang terdiri daripada 80% air. Tetapi ini tidak bermakna bahawa anda perlu minum terlalu banyak.

Biasanya kita minum apabila kita haus, dan ini adalah benar-benar cukup untuk badan kita. cecair berlebihan dalam badan boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang dan sistem kardiovaskular.