Maria Kolosova: biografi, kehidupan peribadi, kerjaya, pencapaian sukan

Bagaimana untuk melakukan segala-galanya - kehidupan peribadi, kerja, hobi? Dan sejauh mana anda boleh menggabungkan pencapaian matlamat dalam bidang kehidupan yang berbeza? Bukti yang sangat baik bahawa segala-galanya mungkin dengan penetapan matlamat hidup yang betul dan pilihan motivasi yang tepat adalah segalanya - kehidupan Maria Kolosova - peserta dalam triathlon amatur, ibu kepada empat anak dan seorang wanita yang berjaya.

Kehidupan sebelum berkenalan dengan Ironman

Sukan dan vegetarian adalah dua perkara dalam kehidupan Maria Kolosova, yang menduduki peranan penting dalam hidupnya dan yang menemaninya lama sebelum membuat pilihan yang bijak. Dalam keluarga masa depan "Iron Lady" sentiasa menghormati cara hidup sukan - ayahnya adalah tuan sukan dalam skis, walaupun dia bukan seorang atlet profesional. Dia juga memberi perhatian besar kepada perkembangan fizikal anak perempuannya, terima kasih kepada Maria dengan cepat jatuh cinta dengan berlari, ski dan kehidupan aktif. Tidak kurang perhatian dalam keluarganya dibayar kepada pemakanan, lebih suka makanan semulajadi dan sihat.

Sejak zaman kanak-kanak Maria Kolosova telah terbiasa untuk mencapai tujuan: sekolah - pada pekerjaan yang sangat baik, tambahan - piano dan larian, tiga pendidikan yang lebih tinggi. Salah seorang daripada mereka - fakulti psikologi Moscow State University, di mana dia berjaya mengkaji motivasi. Dan karya pertama adalah projek terkemuka "Kanak-kanak Berbakat Rusia".

Maria Kolosova, suaminya yang sangat awal meninggal dunia, ditinggalkan sendirian, dan untuk empat anaknya, dia terpaksa menjadi ibu dan bapa. Dengan contohnya, dia menunjukkan kepada anak-anak betapa pentingnya menetapkan matlamat dan bergerak ke arahnya, tanpa mengira bidang kehidupan.

Ibu - motivator utama dalam kehidupan kanak-kanak

Menggabungkan kerja, sukan, pembelajaran yang berterusan, keluarga sangat sukar, tetapi Maria selalu mencari kesempatan untuk berada di sekitar dan membantu anak-anaknya jika mereka memerlukannya pada masa ini. Ia hanya boleh menjadi satu jam dari masa yang diperuntukkan dalam jadual "Iron Lady" yang sengit, tetapi ia akan menjadi begitu produktif sehingga ia menjadi nyata.

Oleh itu, akibat kemalangan di sekolah pada anak lelaki yang lebih muda dari Mary - Zhenya mengalami trauma yang teruk - patah tulang belakang. Akibatnya, dia dibaringkan untuk tidur selama setahun, dan hanya cinta ibu dan pemahaman tentang bagaimana membantu anak mengutamakan, mengenal pasti matlamat hidup, membantu mengatasi trauma ini.

Pada masa itu, Maria diterbangkan oleh triathlon, dan Zhenya menawarkan untuk berenang, dan menjadi lebih tepat, dia membantu untuk menentukan matlamat - untuk menyeberangi Bosporus. Zhenya sangat tertarik dengan idea ini, dan dia mula berlatih dengan kejayaan. Hasilnya - keputusan cemerlang dalam pemulihan selepas kecederaan, dalam latihan dan sukan. Sekarang Evgeny adalah pemenang pelbagai pemula yang sukar.

Maria Kolosova, yang biografinya dipenuhi dengan kelainan yang tidak diduga, sentiasa mendapati cara yang betul daripada situasi yang paling sukar. Dan dia banyak diajar oleh triathlon - inilah pemahaman yang tidak semestinya anda berjaya, dan mengatasi diri anda, dan bekerja dengan batas kemungkinan. Tetapi tentang segala-galanya.

Sukan "orang besi" - triathlon

Apa perlumbaan ini, dan bagaimana ia berbeza dengan sukan lain? Ini adalah acara pelbagai sukan yang membolehkan anda membuka semua potensi tersembunyi tubuh manusia, kerana untuk mengatasi jarak jauh - bererti berulang kali mengatasi diri anda. Ini disebabkan oleh perubahan sukan sepanjang perjalanan - berenang, berbasikal dan berlari.

Jarak jarak ditentukan oleh tahap kesediaan atlet:

• Ironman - 3,8 km berenang, berbasikal - 180 km, berjalan - 42,2 km.
• Half-Ironman (Ironman 70.3) - 1.9 km - berenang, 90 km roda, 21.1 km - berjalan.
• "Jarak Olimpik" - 1500 meter berenang, 40 km - berbasikal, 10 km - berlari.
• Sprint - berenang 800 meter, 20 km dengan basikal, 5 km - berlari.

Untuk mengatasi jarak maksimal hanya mungkin bagi seorang lelaki dengan wasiat besi. Rekod dunia pada jarak jauh adalah kira-kira lapan jam, walaupun secara purata ia mengambil masa 15-17 jam. Jika atlet tidak menyimpan dalam masa ini - para sukarelawan secara tidak sengaja mencadangkan bahawa dia akan keluar daripadanya.

Kenalan dengan triathlon

Pada bulan Oktober 2013, seorang kawan Mary - Dmitry Pronin, memberinya buku "Iron Man Is in Everyone". Dan dia memperlihatkan rekod perlumbaan triathlon yang baru saja dilalui di Hawaii. Dan ini adalah masa yang menentukan, dalam penentuan sendiri sukan Mary - seolah-olah dia bahawa triathlon itu sesuai untuknya, bahawa ia adalah jenis sukan yang sepertinya diciptakan untuknya. Lagipun, seluruh kehidupan wanita ini adalah perubahan pekerjaan yang berterusan, mengatasi diri sendiri, bekerja pada had kemungkinan manusia, pementasan dan mencapai matlamat yang paling luar biasa.

Di kelab kecergasan, di mana Maria diamalkan beberapa kali seminggu, jurulatih membantu menghubungi orang yang mengetahui mengenai triathlon itu bukan oleh khabar angin. Sasha Zhukov (jurulatih "orang-orang besi"), telah tiba dari perlumbaan seterusnya, yang dipanggil Kolosova, dan selama hampir sejam bercakap dengannya tentang cara hidup, makanan dan tujuannya dalam sukan ini. Walaupun persediaan awal Maria adalah "sifar" (dia berlari kira-kira lima atau enam kilometer beberapa kali seminggu, dia tidak tahu bagaimana menaiki basikal dan tidak boleh berenang sama sekali), dia memutuskan bahawa seseorang boleh memulakan latihan.

Latihan

Maria mencatatkan bahawa semua sesi latihan yang paling tidak dapat dilupakan adalah yang berlaku pada laluan masa depan, apabila dia belajar tempat persaingan. Beliau cuba untuk datang terlebih dahulu dan berenang, berlari atau melancarkan semula keseluruhan trek. Yang paling menarik adalah peringkat basikal - ia harus menjadi yang paling indah dan mencabar. Melaluinya, Maria merasakan perasaan bercampur-campur - kagum, kegembiraan, kegembiraan. Dan ia adalah latihan yang dia harapkan paling.

Satu lagi jenis latihan yang tidak dapat dilupakan adalah ujian. Berdasarkan hasilnya, ia menjadi jelas bagaimana berkesan kerja sebelumnya dan bagaimana membina jadual waktu yang lebih lanjut. Oleh sebab itu, ujian-ujian ini menyebabkan keseronokan sportswoman yang luar biasa, yang lebih kuat dari sebelum permulaan.

Proses dan hasil latihan berkaitan rapat. Walaupun Maria sepanjang hidupnya, pencapaiannya menunjukkan bahawa dia adalah seorang yang bertujuan, kemudian dalam apa keadaan proses latihan berlalu, kerana dia memainkan peranan yang sangat besar. Tempat latihan kegemaran, pelbagai program, dan juga kegagalan - semuanya menjadi penting dan bermakna, dengan membantu untuk bergerak ke tahap yang baru, tahap baru dan sekali lagi untuk memikirkan semula nilai-nilai dan mengubah keutamaan.

Kerjaya sukan

Maria Kolosova, triatlon yang merupakan penemuan dalam empat puluh lima tahun, bersama-sama dengan jurulatih menetapkan matlamat yang jelas dan berpindah ke pencapaian mereka tanpa mengurangkan kekuatan mereka. Pada mulanya, rancangan kerja itu disediakan selama dua tahun, dan selepas dua bulan, Maria Kolosova melewati jarak pecut pertama di triatlon. Jarak Olimpik dihantar selepas latihan selama empat bulan dan setengah Ironman - sembilan bulan kemudian. Perlumbaan jarak jauh dalam sukan ini, Maria hanya setahun setengah selepas permulaan latihan, dan pada masa itu dia sudah sembilan bermula pada jarak yang berbeza.

Pada masa ini, Maria Kolosova mempunyai lebih daripada tiga puluh bermula (lima dari mereka - Ironman, sepuluh setengah jarak, beberapa maraton dan kaum yang lebih pendek dalam triathlon). Marathon Maria tidak begitu disenangi, kerana ini adalah kerja yang terlalu membosankan, dan dia digunakan untuk perubahan aktiviti yang berterusan, untuk dinamisme dan bekerja pada had peluang.

Salah satu yang bermula Maria bermula adalah Sochi Ironstar amatur, yang berlaku pada awal bulan Jun 2015. Dia melewati arah "jarak Olimpik" - perlu mengatasi 1500 meter berenang, 40 km pada roda dan 10 km - berlari. Pada usia empat puluh tujuh, Mary mengambil tempat kedua dalam kategori umurnya, walaupun ketika itu hanya ada dua tahun latihan.

Pengalaman Maria adalah sukan dan diet mentah

Dua puluh dua tahun telah berlalu sejak Maria sepenuhnya meninggalkan makanan haiwan. Dia terpaksa mengambil langkah ini semasa mengandung, tubuhnya hanya berhenti menyerap protein haiwan. Maria mencatatkan bahawa sebelum itu dia tidak terlalu suka makanan daging, dan peralihan ke sistem makanan lain tidak menjadi tekanan untuknya. Seterusnya, dia hanya menyukai sistem makanan ini, dan dia menjadi vegetarian. Maria tidak hanya makan sayur-sayuran, tetapi hampir sepenuhnya beralih kepada makanan mentah.

Ia dianggap bahawa tanpa penggunaan protein haiwan dalam sukan, mustahil untuk mencapai hasil yang serius. Walau bagaimanapun, Maria dengan contohnya sendiri membuktikan teori yang sama sekali berbeza - semuanya boleh dilakukan untuk tubuh manusia! Sarapannya yang kerap adalah buah. Pada musim sejuk, biasanya buah delima dan bar buah-buahan kering ditekan dengan kacang. Walaupun selalunya jisim nutrien dari buah-buahan kering, wanita sukan itu menyiapkan diri. Dia mengambil perkiraan sewenang-wenangnya kacang, jenis kegemaran buah-buahan kering dan mengelakkan segala-galanya melalui penggiling daging. Permulaan musim panas - sentiasa segar sahaja.

Selepas latihan, Maria segera memakan salad sayuran atau buah-buahan, dan selepas satu setengah jam kacang. Satu ratus lima puluh gram kacang memberi tubuh jumlah protein yang tepat. Perkara utama ialah mereka kering, tetapi tidak diproses. Seorang lagi ahli sukan wanita lebih suka teh herba, tetapi lebih sering tenaga untuk latihan dan semasa pertandingan Maria memberikan campuran akar tanah halia dengan madu dan lemon.

Terima kasih kepada pemakanan ini, Maria Kolosova agak berjaya membuktikan dengan contohnya bahawa makanan mentah dan triathlon adalah perkara yang sepenuhnya serasi.

Maria Kolosova dan perundingan strategiknya

Di samping kehidupan peribadinya, keluarga, sesuatu pembelajaran berterusan, Maria juga terasa hebat dalam bidang perniagaan. Beliau mengasaskan dan berjaya menyokong dua perniagaannya sendiri - perundingan strategik (perniagaan kewangan) dan rangkaian kafe dengan hanya makanan yang sihat. Rupa-rupanya, arahan di dalamnya sangat berbeza, tetapi dia mengatasi mereka dan mendapat kesenangan darinya.

Maria Kolosova adalah jurulatih dan perunding perniagaan untuk sesetengah orang, serta syarikat, mengenai isu-isu yang berkaitan dengan meningkatkan keberkesanan pengurusan. Kerja ini adalah pekerjaannya. Membantu orang lain untuk memupuk diri mereka, mencapai ketinggian baru, meningkatkan kecekapan dan motivasi mereka, memberikan Maria keseronokan. Kerja-kerja ini adalah hasil dari pendidikannya di tiga institusi pendidikan tinggi, dan dia adalah sifat semantik.

Makanan Sihat - perniagaan, sepadan dengan nilai dalaman

Perniagaan kedua dalam kehidupan Mary adalah rangkaian kafe, di mana hanya makanan yang sihat dihidangkan. Hala usaha ini ia berkembang bersama rakan dan rakan - Dmitry Pronin, yang juga mengendalikan triathlon dan maraton.

Arah yang berasingan dari perniagaan ini adalah penciptaan mesin layan diri, di mana hanya produk dan hidangan yang sihat dijual - 22 jenis syrnik, salad dan sandwic. Oleh itu, pemilik syarikat membiasakan diri dengan nutrisi yang betul yang paling terdedah dalam pengertian ini, penonton - pekerja pejabat.

Projek Makanan Sehat adalah berdasarkan pelaksanaan dan penyampaian nilai-nilai peribadi kepada Maria Kolosova. Walau bagaimanapun, seperti mana-mana perniagaan, ia tidak hanya membawa keseronokan, tetapi juga pendapatan, yang dicapai oleh rakan niaga.

Hobi dan rancangan lain untuk masa depan

Sepanjang hidupnya, Maria mendapati dirinya dalam jenis kegiatan baru dan sentiasa mempelajari sesuatu. Nampaknya tidak ada had kemungkinannya. Sebagai contoh, dia sedang mengkaji tiga bahasa sekaligus, walaupun dia selalu menganggap dirinya tidak mampu berbuat demikian. Dia hanya memutuskan cara-cara biasa untuk belajar dia tidak sesuai, dan dia mengembangkan kaedah mengajar sendiri.

Satu lagi hobi menarik Maria Kolosova adalah sains pemakanan - ini adalah sains yang berasingan pemakanan yang sihat. Dia membaca banyak kesusasteraan yang berkaitan dengannya. Dia suka Maria bermain piano, tetapi kita perlu memberi sedikit masa.

Pelan berasingan untuk masa depan adalah keinginan untuk menulis. Untuk Maria, ini adalah jenis kegiatan yang agak baru, yang telah banyak membawanya ke hari ini. Sebahagian daripada kerja penulisan adalah sama dengan pelaksanaan latihan, kerana dalam kedua-dua jenis kegiatan terdapat peluang, dengan bantuan kata, mempengaruhi orang lain, mengubah sesuatu dalam kehidupan mereka, untuk membawa lebih banyak warna dan pencapaian kepadanya.

Sekarang Maria Kolosova menulis cerita dan menamatkan autobiografinya, yang berkaitan dengan triathlon dan apa yang dia berubah dalam hidupnya.

Fakta menarik

• Maria Kolosov dipanggil "Queen of Motivation".
• Dia menganggap dirinya pengecut yang dahsyat, tetapi ketakutan ini menyebabkannya bertindak.
• Maria adalah orang yang sangat berisiko dan suka menetapkan tugasnya bukan sahaja dalam sukan, tetapi juga dalam kehidupan seharian, yang kelihatan mustahil.
• Dia suka berlari basikal panjang atau larian tulen, apabila badan tidak berlari, tetapi "lalat".
• Latihan ujian kegemaran adalah ketibaan di gunung Col de la Madone di Perancis. Jika Maria mengatasi tugas ini (13 km angkat, dengan sudut kecenderungan 8-14 darjah) lebih baik daripada ujian sebelumnya - dia merasakan dirinya yang maha kuasa, berdiri di atas dan melihat pergunungan dan laut jauh di bawah.
• Pada jarak penuh Ironman di Perancis pada 2016, masa 13:19:15; Half Ironman di Turki pada 2015 untuk 05:54:39; Pada jarak Olimpik di Bronnitsy pada 2014 02:24:55 adalah keputusan peribadi terbaik yang dicapai Maria Kolosova.

Triathlon, kehidupan peribadi, perniagaan semuanya di bawah kawalan ketat wanita ini benar-benar "besi", dan, memberikan minat dan ketabahan kepadanya yang dia mencapai matlamat yang ditetapkan, kemungkinan besar kita akan bertemu dengan nama ini lebih dari satu kali dalam kehidupan moden yang paling pelbagai.