Meningkatkan kesihatan mereka, menurunkan berat badan dan kelihatan lebih muda akan membantu anda berpuasa pada air

Dengan bantuan pelbagai hari berpuasa, dan juga kaedah lain boleh menghilangkan berat badan berlebihan. Cara yang sangat berkesan untuk meremajakan badan dan kesihatan - berpuasa di atas air. Pada jus dan broths, kaedah ini membawa manfaat yang jauh lebih rendah. Dalam menggunakan air sahaja, ia adalah mungkin untuk membuang toksin dari badan, proses yang membawa kesan terapeutik. Sebelum mesyuarat bermula, pastikan untuk berunding dengan doktor anda. Terdapat kontra untuk berpuasa itu. kontra seperti batuk kering, kepahitan penyakit kronik serta tumor dan penyakit berjangkit yang berkaitan.

Berpuasa di atas air membawa kepada pengukuhan sistem imun. Mari kita belajar bagaimana untuk melakukannya dengan betul. Pertama, semasa berpuasa boleh dimakan air sahaja, dan ia bukan teh atau kopi, dan tidak ada sup disediakan tidak perlu. Hanya air bersih, tanpa gas. Dalam kes ini, badan anda secara beransur-ansur beralih kepada mod kuasa dalaman, dan ia memberi kesan kepada kehilangan kilo tambahan. Jika syarat ini dilanggar, maka ada risiko menjadi terlalu saraf, boleh mula sakit kepala. Ideal untuk memulakan puasa di atas air dengan salah satu daripada hari dengan mengulangi prosedur ini beberapa kali sebulan. Oleh itu, badan anda tidak menerima tekanan, dan secara beransur-ansur menyesuaikan diri dengan kursus lagi. Untuk membakar sekilo lemak, harus berpuasa selama dua hingga empat hari. Untuk berlaku proses pembersihan aktif dan peremajaan, mengambil sekurang-kurangnya dua minggu.

Perkara utama dalam kes ini adalah tekad dan keyakinan dalam kemenangan. Jangan takut. Badan secara beransur-ansur menyesuaikan diri dengan perubahan, beliau dibersihkan daripada toksin. Anda perlu mengikut peraturan tertentu, dan kemudian berpuasa pada manfaat air. Sepanjang hari anda boleh minum tidak lebih daripada empat liter air. Pada peringkat awal anda akan kehilangan berat badan lebih cepat. Jadi, berat badan anda dalam dua hari pertama akan berkurangan sebanyak dua hingga tiga kilogram. Oleh itu badan anda menyingkirkan air yang berlebihan. Selepas itu, bagi setiap berat badan hari berikutnya dikurangkan sebanyak kira-kira setengah kilo. Sebelum anda mula kelaparan, malam itu adalah lebih baik untuk tidak mempunyai banyak untuk dapat dimuatkan perut. Mari makan malam anda sebelum kaedah ini adalah yogurt tidak selesa atau kefir. Jika anda akan kelaparan buat kali pertama, maka rawatan itu hendaklah tidak lebih daripada tiga hari. Pada hari pertama memerah lemon dalam segelas air dan minum. Cuba berjalan lebih kerap, jangan bebankan diri anda.

Pada peringkat awal ia boleh muncul insomnia atau ketakutan, tetapi ia akan berlaku. Kerap memberus gigi dan bilas mulut anda. Pada hari yang kedua pada 5:00 pada waktu petang, anda dibenarkan untuk makan epal bakar atau sup puri, dan kemudian, selepas beberapa ketika, anda masih boleh makan.

Jika anda memutuskan untuk berpuasa pada air 7 hari, ingat bahawa pada minggu ini, anda akan minum air, dan juga ekstrak herba dan meningkat pinggul. Ia telah membolehkan 250 gram dua kali sehari, dengan buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Pada hari dibenarkan untuk minum sehingga dua setengah gelen air. Sebelum bermulanya puasa pastikan anda mengambil julap, sebagai contoh, penyerapan kulit buckthorn. Pada waktu pagi, untuk benar-benar membersihkan usus anda, lakukan enema. Untuk melakukan ini, gunakan sup chamomile, bijaksana, Wort St John. Jangan lupa untuk mengulangi prosedur ini setiap hari semasa berpuasa.

Selepas kedua-duanya mempunyai enema, menikmati gimnasium, kemudian mengambil mandi kontras. Setiap setengah jam anda perlu berehat selama sepuluh minit. Dilarang merokok. Cuba untuk tidak menelan air liur.

puasa yang sangat berguna di atas air, maklum balas amat positif. Tetapi di sini kita mesti ambil perhatian bahawa ia adalah perlu untuk menjadi betul kembali kepada diet yang normal selepas kaedah ini. Jika anda sedang kelaparan selama seminggu, dua hari pertama, kemudian duduk di atas sup sayur-sayuran, serta jus dicairkan air. Anda boleh makan epal parut. Kemudian, tiga hari minum segelas air pada waktu pagi, makan semasa sup hari sayur-sayuran dan kukus susu sayur-sayuran. makanan anda hari ini harus mudah. Jika anda mengikuti semua cadangan, kebuluran di dalam air akan membantu anda untuk menjadi sihat, kuat dan bertenaga, di samping itu, anda akan menjadi tipis.