Peningkatan kesihatan dan oatmeal pencegahan: Resipi

Selalunya, kita berhenti minum jeli, apabila keluar dari dinding tadika, dan walaupun hakikat bahawa anak-anak jeli membuat berry, sangat sedikit ingat perkataan yang baik mereka - dalam ingatan berada dalam genggaman imej cecair lumpy, bertudung filem yang dan minuman tidak saya mahu.

Dan, puding bagaimanapun, dimasak dengan baik - Minuman yang sangat sihat, terutama oatmeal, resipi yang saya akan memberitahu anda - ia hanya satu balsem untuk seluruh badan dan minum (dan lebih tepat untuk mengatakan "tidak", kerana ia ternyata agak tebal, dan selalunya ia adalah perlu untuk makan dengan sudu), puding, adalah wajar pada waktu pagi, dengan mudah menjalankan sistem pencernaan keseluruhan. Ktomu, ia menjadikannya lebih mudah untuk menyatakan dalam banyak penyakit, bukan sahaja gastrousus dan baik dan betapa lazat dan sarapan mudah (tetapi tidak asas). Sejam kemudian, anda pasti mahu makan sesuatu yang lebih besar.

Tentang jelly Herculean ini, saya belajar dari akhbar, dan mereka mula-mula menjadi berminat untuk ibu saya sejak sebelum perbualan tanpa mendengar tentang oatmeal, resipi tidak tahu. Dan apabila dalam akhbar membaca ulasan, kami mengambil keputusan untuk mencuba untuk memasak, dan hingga ke hari ini yang kita lakukan dengan senang hati.

Jadi, oatmeal - resipi

Untuk menyediakan puding, atau lebih tepat untuk dikatakan? template untuk jelly kesihatan ini, kami, mengikut resipi, anda perlu setengah kilo bijirin Herculean (walaupun jika anda membeli pakej 380-400 gram oat, maka ia sudah cukup untuk ragi - diuji dalam amalan), setengah cawan yogurt, 2 sudu besar gula pasir dan air kosong (tidak sejuk tetapi suhu bilik atau suhu yang lebih panas sedikit), anda tidak boleh mengambil rebus dan melalui penapis, atau sekurang-kurangnya mempertahankan. Di rumah kami ia sentiasa semangkuk air, menyelesaikan.

Hercules diisi dalam balang kaca tiga liter ditambah dengannya kefir dengan gula, mendahului dengan air tin hampir penuh (atau hanya atas "penyangkut kot" jika pembungkusan bijirin adalah 380 gram), seluruh dikacau dan ditutup dengan kain kasa, meninggalkan pada suhu bilik selama satu hari. Apabila rumah itu sangat panas, masa yang kurang yang diperlukan untuk ragi "matang." Sebagai contoh, saya meletakkan starter pada hari Jumaat atau Sabtu pada lewat petang (jam dalam 17-18), untuk waktu pagi (satu jam untuk 10) untuk mendapatkan separuh siap, dan kemudian menangkap beliau selama seminggu, jadi yang tidak sangat menyusahkan dan Portativ kepada kekuatan 15-20 minit seminggu sekali untuk menyediakan preform a.

Memeriksa kesediaan ragi yang mudah. Sekali oat yang Vodicka menjadi sedikit masam - jadi bersedia. Dikacau dengan baik, anda mengambil colander (atau ayak) dan bergabung melalui air ini untuk apa-apa bekas, menunggu sehingga semua turun dengan bijirin bengkak, dan vodichku keruh ini transfused dalam balang 3-hlitrovuyu yang sama, membilasnya terlebih dahulu.

Bengkak oatmeal bilas dalam liter colander air bersih, tetapi juga apa-apa sifat, biarkan selama 15-20 minit, selepas itu bahagian atas longkang, tetapi itu telah diselesaikan ke bawah, untuk mencurahkan sebahagian besar daripada balang 3 liter . Ini adalah asas untuk masa depan jeli.

Menyimpan jar di dalam peti sejuk harus penuaian, membentuk dirinya setiap dos pagi selepas campuran kandungan. Sebahagian lagi pelakon yang perlu direbus dalam periuk atau gayung kepada siapa ia adalah mudah. Membawa campuran sehingga mendidih, kacau setiap masa, sebaik sahaja bisul, ditetapkan masa 20 saat (hanya mempertimbangkan diukur sehingga 20) dan, terus kacau, puding masak, segera keluarkan dari haba, garam secukup rasa, tambah gula atau madu dan sedikit mentega atau minyak . Segala-galanya - Hercules puding bersedia! Jika peniaga itu mempunyai banyak, ternyata seperti jeli, dan jika kurang - adalah variasi daripada minum, yang anda suka.

A kek Hercules yang kekal selepas basuh, kita biasanya pergi ke penkek. Supaya semua berjalan dalam kausa.

Cubalah dan anda membuat ini resipi oatmeal, perkataan yang benar, yang mudah, tetapi badan anda pasti anda beritahu dia "terima kasih"!