Petua yang paling penting bagi pembeli supermarket

Pasar raya ditubuhkan supaya orang menghabiskan sebanyak mungkin, sering memilih produk dengan bahan-bahan yang murah dan rendah nilai pemakanan.

Manufacturers berminat dengan keuntungan mereka daripada kesihatan pelanggan, menyebabkan kedai-kedai berasal dari bahan tambahan makanan, pengawet dan pemanis. Pembeli perlu menjaga diri mereka sendiri. Merancang perjalanan anda ke kedai, menjadi pembeli yang akan tidak mencederakan dirinya sendiri. Ini akan membantu anda dalam tips ini.

menggunakan wang tunai

Kajian telah menunjukkan bahawa orang-orang yang membayar tunai, membeli produk kurang dan separuh siap yang lebih berguna daripada mereka yang menggunakan kad. Ini kerana kad - adalah satu bentuk abstrak pembayaran dan anda tidak fikir begitu teliti apabila menggunakannya.

Snek sebelum membeli-belah

Perut yang kosong adalah keinginan untuk produk yang berbeza. Hunger menyakitkan anda membuat keputusan yang betul di kedai, jadi makan sebelum anda meninggalkan rumah.

Fikirkan tentang pelan kempen

Anggap apa sebenarnya rak dan kaunter anda perlu pergi ke kedai. Jangan bersiar-siar, melihat makanan - jadi anda tidak akan membazirkan wang pada gerak hati.

Pergi ke kedai pada hari Rabu

Ramai orang pergi ke kedai pada hari Sabtu atau Ahad, apabila barisan terlalu panjang. Ia adalah lebih baik untuk pergi ke kedai pada waktu petang pada hari bekerja.

mengambil troli

Jika anda mengambil trak, tidak bakul, anda membuat pilihan yang lebih bertimbang rasa - kajian menunjukkan.

Mengambil cermin mata bacaan anda

Pada semua dengan pembungkusan produk mempunyai senarai bahan-bahan. Oleh undang-undang, kandungan yang lebih bahan, semakin tinggi ia adalah dalam senarai. Sila baca dengan teliti bahagian - jika anda memerlukan cermin mata yang boleh dilakukan, anda membawa mereka!

Membeli produk di tepi

Banyak kedai-kedai produk dengan jangka hayat yang panjang di dalam hati, dan sayur-sayuran, buah-buahan, produk tenusu disusun di dinding. Ini adalah apa yang anda perlu membeli dan.

Mempercayai perasaan anda

Di kedai-kedai sentiasa menawarkan produk yang baik untuk merasa, tetapi tidak akan terdorong - mereka hanya membuat anda berbelanja lebih. Mendengar kepada diri sendiri, bukan untuk pengiklanan.

Menjejaki kalori

Jika anda membeli produk dalam bungkusan asal, mereka kalori disenaraikan. Apabila anda membeli sesuatu di kedai roti atau memasak, tidak ada sebarang maklumat - harus dipilih makanan itu dengan teliti.

Jangan tergoda oleh makanan ringan

Kedai-kedai mahal makanan yang tidak sihat mungkin kelihatan gourmet kerana reka bentuk yang cantik dan pembungkusan yang baik. Anda merasakan bahawa anda mendapat sesuatu yang baik untuk wang.

Jangan percaya janji-janji faedah

Jika anda berfikir bahawa makan di kedai mahal lebih berguna daripada biasa, anda serius silap. Orang cenderung untuk makan terlalu banyak makanan "berguna" restoran dan kedai bertema.

Berhati-hati dengan produk yang dijual mengikut berat

Memerhatikan bahagian, yang ditimbang diri mereka dalam beg - banyak orang cenderung untuk memohon jika sudu untuk mengukur lebih besar dalam saiz, yang membawa kepada makan berlebihan.

Jangan pergi ke bufet medan selera

Jika anda menonton angka anda, jangan snek pada sistem bufet - anda tidak boleh melihat nilai pemakanan makanan dan makan berlebihan.

Sediakan untuk harga yang tinggi

Di jabatan-jabatan masakan sering muncul alternatif agak berpatutan untuk makanan di restoran. Walau bagaimanapun, lebih baik untuk cuba untuk tidak membeli produk separuh siap, dan makanan yang berkualiti tinggi, dengan mengambil kos penjagaan.

mengelakkan godaan

Kedai-kedai roti dan susu sering terletak jauh, jadi anda terpaksa berjalan lalu beberapa rak di tengah jalan kepada mereka. Menahan diri untuk membeli senarai.

Melepaskan makanan ringan

Produk yang paling menggoda dan berbahaya terletak di Jabatan pembuka selera, bahaya kedua - Jabatan sarapan kering.

Pergi ke checkout diri

Jika anda datang ke-checkout diri, berhampiran yang tiada gula-gula, anda kurang cenderung untuk membeli produk berbahaya gerak hati.

berhati-hati

Berhati-hati mempertimbangkan rak - pengeluar membayar untuk tempat mereka di kedai, jadi produk adalah pada paras mata tidak selalu yang terbaik, hanya bahawa dia adalah popular.

Membeli bijirin sarapan dengan tidak mempunyai anak

emping jagung manis yang dijual dalam bungkusan berwarna-warni yang menarik kanak-kanak. Ia adalah lebih baik untuk pergi ke kedai tanpa kanak-kanak, tidak tunduk kepada pujukan dan hanya membeli berguna.

Mencari jenama yang tidak diketahui

Kadang-kadang produk yang hebat tidak mungkin yang paling jelas. Memilih bukan sahaja jenama popular, tetapi tidak dikenali kepada anda.

Lihat sekeliling

Sentiasa mempertimbangkan kandungan rak atas dan bawah - supaya anda boleh mencari produk-produk yang sangat menarik.

Memilih kedai-kedai jenama

Kadang-kadang ia adalah mudah untuk membeli kedai-kedai jenama - ia adalah dalam tin yang paling murah atau bijirin, kualiti yang agak baik.

Ikut tambahan berbahaya

makanan dalam tin yang mudah dan kos rendah, tetapi anda perlu memantau tahap garam dan bahan tambahan yang berbahaya.

Jangan pergi di membuta tuli menyimpan

Kajian telah menunjukkan bahawa orang yang cuba untuk membeli sesuatu gerak hati, membuat lebih banyak pembelian daripada orang-orang yang berhati-hati merancang kempen beliau.

Mengambil bungkusan yang lebih

Tidak semua orang adalah bernilai membeli dalam pakej besar - dua liter bank lompat anda tidak perlukan. Walau bagaimanapun, makanan beku atau kertas tandas boleh juga dibeli secara pukal.

Menonton pakej berat badan anda

Kadang-kadang harga yang seolah-olah menjadi lebih murah, tetapi kandungan bungkusan itu mungkin kurang. Ini harus diingat.

Membeli barangan tempatan

Mencari pasaran berdekatan - di mana anda boleh membeli buah-buahan dan sayur-sayuran yang lebih murah. Ini jauh lebih baik daripada kedai.

Makan sebelum pergi ke kedai

Ini adalah sangat penting. Kajian telah menunjukkan bahawa orang-orang, walaupun mereka cuba untuk menyelamatkan, menghabiskan lebih banyak apabila mereka berasa lapar.

Jangan membeli untuk berasa gembira

Kesedihan adalah sisa lebih aktif. Cuba untuk tidak pergi ke kedai di bawah pengaruh emosi negatif.

Tinggal lebih lama di jabatan dengan sayur-sayuran

Menghabiskan masa kurang di jabatan produk berbahaya dan perlahan-lahan mengambil sayur-sayuran, segar atau dibekukan. Ia membantu untuk angka anda dan menjimatkan perbelanjaan yang tidak perlu.

Beli salad lalu

Orang bergerak di sekitar kedai mengikut arah jam, jadi sayur-sayuran sering terletak di pintu masuk. Kajian telah menunjukkan bahawa apabila orang lebih cenderung untuk melangkau mereka dan menghabiskan lebih banyak wang untuk makanan ringan.

Biasakan diri dengan produk organik

produk organik semakin popular, tetapi tidak selalu seperti sayur-sayuran dan buah-buahan masuk akal - ia perlu diselesaikan.

Jangan tergoda oleh produk yang indah

Cantik, simetri, dipadankan dengan setiap sayur-sayuran lain - ini tidak selalu pilihan terbaik. Produk semulajadi kelihatan sedikit berbeza.

Menilai kualiti buah-buahan dan sayur-sayuran mengikut berat

Jika anda mengambil, buah-buahan atau sayur-sayuran berat yang ketat dengan kulit anjal, anda tidak boleh ragu-ragu - ia masak.

Membeli produk bermusim

Pada masa kini, semua produk boleh didapati sepanjang tahun, tetapi belian terbaik musim ini - ia lebih murah dan lebih berguna.

Tanya soalan

Jangan takut untuk meminta penjual tentang kesegaran daging, meminta nasihat - supaya anda membuat pembelian yang berjaya.

Membeli ikan kecil

Dalam besar ikan lebih merkuri dan racun perosak, begitu kecil banyak yang lebih selamat.

Pilih protein untuk sarapan pagi

Orang yang makan sarapan pagi yang kaya dengan makanan protein, berat kurang. Membeli produk masing-masing.

Saham di atas stik

Kajian telah menunjukkan bahawa makanan yang kaya dengan protein merangsang pengeluaran hormon yang menekan kelaparan.

cuba eksotik

Untuk kepelbagaian, berguna untuk mencuba daging luar biasa seperti burung unta atau kabanyatiny tidak terhad kepada daging babi.

menambah faedah

Pada hakikatnya, dalam banyak makanan beku lebih banyak kalori daripada yang dinyatakan pada bungkusan.

membeli beku

Membeli buah-buahan beku, sayur-sayuran atau jus, anda serius boleh menyimpan.

Berusaha untuk kepelbagaian

Jangan hadkan semi, menunjukkan imaginasi dan membeli bahan-bahan yang berbeza.

daging beku

Balut ketat daging filem dan simpan di dalam peti sejuk untuk mengekalkan kesegaran.

Berhati-hati untuk garam

Baca label untuk mengelakkan membeli produk yang lebih garam daripada apa yang anda mahu.

simpanan

Jika peti sejuk lebih banyak makanan perlu elektrik kurang untuk simpanan itu.