Chocolate: kalori, manfaat dan bahaya

Chocolate - merawat kegemaran manis kanak-kanak dan orang dewasa. Untuk hari ini, kedai-kedai banyak variasi produk ini. Mana yang paling berguna, dan bagaimana berbeza komposisi coklat, bergantung kepada kelas, anda akan belajar dari artikel ini.

manfaat coklat

Para saintis telah membuktikan bahawa coklat adalah baik. Ia mengandungi flavonoid - sekumpulan bahan-bahan aktif yang mempunyai kesan positif ke atas kerja platelet dan menghalang mereka melekat bersama-sama, yang menghalang pembekuan darah di dalam saluran. Coklat bukan sahaja membantu untuk memuaskan kelaparan, tetapi juga meningkatkan kerja-kerja otak, mengaktifkan prosesnya. Pencegahan penyakit kardiovaskular - satu lagi sampingan positif untuk menggunakan melayan. Ia harus diperhatikan bahawa kebanyakan memberi faedah kepada badan membawa pahit dan coklat gelap. kandungan kalori pelbagai ini adalah agak tinggi. Jangan lupa bahawa dalam produk mengandungi hormon "kegembiraan" - endorfin. Sesuatu umat itu tidak hairanlah berada di bawah tekanan cuba "merebut" masalah manis. Coklat meningkatkan mood - fakta ini telah lama dikenali. Tetapi tidak menyalahgunakannya. Tidak semua orang tahu bahawa sebagai tambahan kepada semua kelebihan ini, coklat adalah afrodisiak.

Coklat. makanan berkalori

Jangan lupa tentang nilai pemakanan produk. Mahu bukan sahaja menikmati rasa makanan, tetapi juga mendapat manfaat, anda perlu makan coklat gelap. kandungan kalori seperti produk - 540 unit. Ia meningkat kandungan biji koko dan sedikit gula. susu tepung, krim, gula tepung mengandungi coklat susu. goodies kalori yang lebih tinggi sedikit - 547 kcal. Produk rasa lebih manis dan lebih manis daripada gred terdahulu. Pada tahap yang sama dengan susu berdiri sebagai poros dan coklat putih: kandungan kalori adalah hampir sama.

bahaya coklat

Jangan lupa coklat yang - adalah produk karbohidrat. Orang-orang yang berpegang kepada diet atau diet khas disebabkan diabetes perlu berhati-hati memantau jumlah gula yang digunakan. Jika anda mendapati sukar untuk melakukan tanpa gula, pilihan yang terbaik adalah coklat gelap. Kalori dan kandungan gula yang minimum berbanding dengan jenis lain. Beberapa ulas sehari tidak akan memudaratkan walaupun kepada mereka yang rapat memantau berat badan. Terdapat jenis khas hari berpuasa, di mana kami mencadangkan hanya coklat gelap, dan minum teh hijau. Tile beku dan kemudian satu bahagian kecil ketetapan di siang hari. Tetapi pelepasan itu tidak terlibat dalam lebih daripada satu atau dua kali dalam 2 minggu. Ingat kualiti produk apabila memilih coklat di kedai. Memberi perhatian kepada komposisinya. Pengeluar untuk mengurangkan pengganti kos untuk biji koko pelbagai bahan, kesan negatif ke atas kesihatan manusia. Di rumah anda boleh menjalankan eksperimen untuk menguji kualiti coklat: produk pada sawit, letakkan sekeping. Dalam masa 20 saat memegangnya. Ini harus bermula untuk mencairkan coklat. Jika tidak, anda mendapat produk yang tidak mengandungi koko.