Pisang semasa mengandung: manfaat dan bahaya

Dalam pisang negara kita tidak lagi dianggap buah-buahan tidak boleh diakses dan eksotik, walaupun pada hakikatnya mereka membesar jauh di luar sempadannya. Malaysia - tempat kelahiran pisang, tetapi kini terlibat dalam penanaman tanaman ini di banyak negara di seluruh dunia.

Pisang sangat lazat dan sihat, ia diberikan sebagai makanan pelengkap untuk kanak-kanak, gunakan untuk penyakit usus dan perut. Tidak melarang penggunaan produk ini dan wanita hamil, kecuali dalam kes-kes tertentu.

Pisang semasa mengandung

Kehamilan - satu tempoh khas dalam kehidupan setiap wanita. Dan, sudah tentu, dalam tempoh ini, ibu masa depan berfikir tentang apa makanan yang boleh dimakan, dan penggunaan yang harus ditinggalkan. Ia tidak selalunya buah-buahan eksotik dan pencuci mulut yang rumit, tidak kira bagaimana lazat ia mungkin berguna untuk tubuh seorang perempuan yang mengandung. Dan ramai doktor tidak mengesyorkan mengambil buah-buahan eksotik makanan dalam kuantiti yang besar. Keraguan di kalangan wanita dan buah-buahan, seperti pisang. Cuba untuk memahami sama ada terdapat apa-apa faedah dari makan pisang semasa mengandung dan apa yang boleh memudaratkan mereka.

Bolehkah saya pisang mengandung

Kebanyakan pakar ginekologi percaya bahawa makan pisang semasa mengandung sangat membantu. Hal ini terutama berlaku bagi wanita yang diseksa oleh toxemia. Ia adalah buah-buahan ini boleh menjadi keselamatan mereka. Pisang pulpa mengandungi hampir semua vitamin dan mineral yang diperlukan semasa mengandung. Juga, buah ini kaya dengan protein dan karbohidrat.

Ia adalah perlu dan, sudah tentu, anda boleh makan pisang semasa mengandung semasa ketoksikan yang kuat. Kerana bau yang sederhana dan tidak mengganggu, ia adalah sangat baik diterima pada satu masa apabila pengambilan makanan untuk ibu menjadi penyeksaan sebenar, dan bau kurang menyenangkan menyebabkan episod baru loya dan muntah-muntah.

Satu lagi faktor penting ialah pisang jatuh pada mukosa perut, membantu menghapuskan serangan pedih ulu hati, yang sering ditemui di kalangan wanita hamil.

kalori pisang

Banana - buah yang sangat berkhasiat. Makan satu pisang sehari semasa mengandung, seorang wanita menyediakan badan anda dengan norma harian hampir semua vitamin dan nutrien. Ini membantu kanak-kanak untuk membangunkan sepenuhnya di dalam rahim. Kalori satu pisang kira-kira 100 kcal, ia menyediakan kira-kira 3% daripada keperluan harian seorang perempuan yang mengandung tenaga.

Berapa banyak pisang dibenarkan untuk makan semasa hamil?

Makan pisang dalam kehamilan semasa ketoksikan awal boleh dalam kuantiti yang terhad, jika perempuan itu tidak lagi mampu untuk makan apa-apa. Oleh itu ia akan dapat menyokong kuasa-kuasa badan. Pada trimester kedua dan ketiga penggunaan pisang perlu dikurangkan kepada salah satu buah-buahan setiap hari.

Pisang semasa mengandung: manfaat

Selain protein, pisang kaya dengan karbohidrat, zat besi, zink, asid folik, dan vitamin B dan vitamin C.

Protein - bahan binaan asas yang menyediakan lengkap perkembangan janin dalam rahim. Untuk kehamilan berjalan dengan baik, ibu masa depan perlu makan kira-kira 15 gram protein setiap hari, dan daging buah-buahan yang disediakan oleh badan seorang perempuan yang mengandung kira-kira 1.5 g protein.

Karbohidrat merangsang pengeluaran serotonin, yang lebih dikenali sebagai hormon kebahagiaan. Mana ibu mengandung merasakan pecah tenaga dan mengangkat mood.

Tetapi itu bukan semua, daripada pisang berguna semasa mengandung, dalam buah termasuk beberapa unsur surih dan vitamin:

• Zinc - meningkatkan keadaan rambut dan kuku wanita hamil, menyediakan untuk penyembuhan awal keretakan dalam kulit dan luka-luka kecil.
• Asid folik - kekurangan bahan ini di dalam badan ibu masa depan, terutama dalam minggu pertama kehamilan, boleh menyebabkan gangguan dalam pembentukan tiub neural dalam embrio. Akibat daripada ini akan menjadi patologi kemungkinan perkembangan janin bayi.
• Magnesium - menghalang kemunculan kekejangan di otot betis seorang wanita yang hamil, dan juga menstabilkan sistem saraf dan meningkatkan mood.
• Fiber - pisang adalah sangat kaya dengan bahan ini. Makan pisang dengan sembelit semasa mengandung, ibu mengandung boleh melupakan masalah ini bagi tempoh keseluruhan kehamilan bayi.
• Kalsium - kekurangan bahan ini dalam organisma dari wanita yang hamil membawa kepada sistem pembentukan tulang janin terjejas dan kemusnahan enamel gigi dan mungkin ibu masa depan kejang kaki pada waktu malam. Hanya menggunakan satu pisang sehari dapat membantu wanita mengekalkan tahap kalsium dalam badan pada tahap yang sesuai. Dan jika anda menggabungkan dadih buah-buahan atau susu, anda boleh mendapatkan bukan sahaja pencuci mulut superpolezny, tetapi juga merawat yang amat lazat.

Kontra dengan penggunaan pisang semasa mengandung

Manfaat pisang tidak dapat dinafikan. Tetapi terdapat kes-kes apabila penggunaan ia boleh menyebabkan mayat seorang kemudaratan tidak boleh diperbaiki wanita hamil.

Ia tidak digalakkan untuk mengambil pisang, jika ibu mengandung:

• Diabetes mellitus - dalam kes ini, jumlah gula dan karbohidrat yang terkandung dalam pulpa pisang, boleh menyebabkan peningkatan mendadak wanita dalam tahap glukosa darah yang hanya akan membawa kepada kemerosotan keadaan dirinya.
• alahan makanan. Walaupun pisang - produk bukan alahan yang mempunyai sejarah alahan perlu meninggalkan penggunaan buah ini sementara menunggu untuk bayi.
• Berat badan yang berlebihan di kalangan wanita hamil: kita harus ingat bahawa pisang - produk kalori, dan ibu-ibu mengandung, yang mempunyai masalah dengan berat badan yang berlebihan, ia adalah perlu untuk menghadkan dirinya dalam penggunaan buah ini. Lagipun, setiap kilogram tambahan, didail semasa mengandung ketara meningkatkan risiko kecederaan buah-buahan semasa buruh, serta mungkin air mata perineal di ibu-ibu.

Dengan membeli pisang juga perlu diambil serius, anda perlu memilih buah-buahan masak. buah-buahan yang tidak matang boleh menyebabkan senak dan sakit perut semasa mengandung.