KesihatanPemakanan sihat

Produk Precious - bran. Penggunaan mereka kepada badan.

Dalam usaha untuk melupakan masalah dengan pencernaan, meningkatkan kesihatan mereka dan menjadi lebih kukuh, ia adalah perlu untuk menggunakan dedak, penggunaan yang terkandung dalam struktur mereka, yang paling kaya dengan serat. Masa moden kita, kurang dan kurang mungkin untuk memenuhi makanan dalam bentuk asalnya, tidak dikupas, tidak dirawat dengan dan tanpa pelbagai bahan tambahan. Semua ini pekat dan makanan ditapis seperti tepung putih, sosej, atau, sebagai contoh, marjerin dan sebagainya, sudah tentu, lazat, tetapi lebih baik untuk badan, mereka tidak membawa. Buat masa ini, rakyat dan pemikiran dedak, penggunaan yang adalah bahawa mereka mampu untuk membayar ganti rugi sepenuhnya kerana kekurangan apa-apa keperluan dalam tisu badan. Tetapi itu bukan semua faedah produk yang begitu hebat.

Sumber utama badan memerlukan vitamin dan mineral pada hari ini tidak boleh menjadi vitamin tiruan dan mineral, dan bran semula jadi. Penggunaan mereka dalam kes ini adalah sangat tinggi, kerana ia mengandungi sejumlah besar mineral dan vitamin kumpulan B. Kalium, magnesium, tembaga, zink menyumbang kepada pengawalan paras glukosa darah, yang sangat penting untuk pesakit kencing manis. Hampir semua komponen bioaktif bijirin penuh yang terkandung di sini. Ia adalah kebetulan pada zaman dahulu, orang lebih suka roti yang dibuat daripada tepung gandum dan digunakan setiap hari.

Kandungan sejumlah besar serat dan dengan itu pembersihan hebat, ini adalah sifat asas yang mempunyai dedak. Manfaat dan mudarat kepada badan untuk masa yang lama dibincangkan pakar pemakanan. Usus manusia moden yang makan halus, makanan yang tidak cukup serat, mabuk dan pembersihan diperlukan. Bran sebagai "penyapu menyapu off" semua dinding usus, dan mempunyai penyerapan air yang tinggi, menarik dalam semua toksin dan juga logam berat. Walau bagaimanapun, untuk membuat kerja-kerja mereka berkhidmat hanya untuk memberi manfaat kepada badan, anda mesti mematuhi dengan langkah itu, dan tidak menggunakan mereka terlalu banyak. Pilihan yang lebih baik akan sesuai untuk cadangan rawatan pakar, kerana dalam kes peringkat akut penyakit tertentu (ulser, kolitis, gastritis), kesan mekanikal pada dinding usus dengan tegas contraindicated.

Cukup untuk menangani secara berkesan dengan berat badan yang berlebihan yang mungkin, makan oat bran. Penggunaan mereka dalam kes ini berdasarkan bengkak dan mengisi perut, mewujudkan itu rasa kandungannya. Di samping itu, mereka meningkatkan peristalsis. Supaya mengurangkan penyerapan nutrien, dengan kata lain, tidak meninggalkan mereka untuk didepositkan di pinggang, pinggul dan lain terdedah kepada pengumpulan tempat lemak. Mereka mempunyai kalori yang sangat rendah, dan oleh itu dalam memerangi berat badan yang berlebihan salah satu cara yang terbaik semulajadi permohonan adalah bran. Manfaat dan kemudaratan ditentukan di sini hanya jumlah makanan yang diambil. Ia adalah perlu untuk memperkenalkan mereka ke dalam diet anda secara beransur-ansur, bermula dengan satu sudu teh, pada mulanya, dos ini hendaklah mencukupi. Dan secara beransur-ansur meningkatkan jumlah harian mereka untuk tiga puluh gram. Meningkatkan dos, mencapai penurunan berat badan yang lebih cepat dan pembersihan badan, ia tidak boleh, kerana di samping bahan-bahan berbahaya disebabkan oleh kenaikan peristalsis usus akan dipaparkan semua nutrien. Jangan lupa bahawa semua langkah yang perlu.

Anda mesti betul mengambil bran, digunakan dalam kes ini, akan menjadi sangat besar. Untuk kejelasan, kami boleh memberikan anda contoh, terima kasih kepada yang ia adalah mungkin bukan sahaja untuk menghapuskan salah satu masalah saka - kelaparan malam, tetapi juga meningkatkan usus. Untuk melakukan ini kali pertama anda mahukan sesuatu untuk makan, makan satu atau dua sudu kecil bran dan mencuci yogurt bebas lemak mereka. Beberapa minit kemudian, perasaan yang menyenangkan kenyang dalam perut muncul. Satu alternatif yang hebat untuk sekeping berbahaya sosej. Kesedaran bahawa makan tidak menyakitkan angka itu, akan memberikan kepuasan lengkap dan ketenangan fikiran.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.unansea.com. Theme powered by WordPress.