Rekod dunia untuk menarik sehingga. Pencalonan, syarat, peralatan

Salah satu jenis tertua aktiviti fizikal yang menarik sehingga pada bar. Apa yang ia dan apa rekod wujud dalam latihan ini? Kami menganalisis isu-isu ini dalam perjalanan artikel.

Apa yang menarik?

Latihan ini diketahui benar-benar semua orang. Kami telah melihat mereka di sekolah. Seseorang peraturan tangan untuk menarik sehingga, seseorang telah menggunakannya dalam bina badan dan ada yang khusus kajian mengenai bahagian penting palang dalam hidup anda.

Tetapi yang boleh

Klasik tarik pada bar sentiasa cukup latihan yang sukar, dan orang-orang yang tahu bagaimana mereka melaksanakan, sentiasa membangkitkan kegembiraan antara lain. Berapa banyak, secara purata menarik seorang lelaki biasa? pengiraan akan mengambil, sudah tentu, hanya lelaki, kerana mereka telah diberikan latihan ini lebih mudah berbanding wanita. Jadi, jika anda masih ingat kelas pendidikan jasmani di sekolah, standard biasa untuk pelajar sekolah tinggi adalah 12 kali. Sesetengah, melalui latihan, mencapai sasaran 20-25 kali. Akhir sekali, atlet peringkat tinggi, banyak masa ditumpukan kepada menarik sehingga, boleh memberikan pendekatan untuk 40-60 ulangan. Bercakap secara purata, setiap orang yang walaupun sedikit terlibat dalam sukan, mampu menangkap 8-10 kali.

Tetapi apa rekod dunia untuk menarik sehingga? Soalan ini yang menarik minat ramai orang, bukan hanya atlet. Orang hanya tertanya-tanya apa tahap boleh membangunkan prestasi mereka dalam latihan ini.

juara

Malah, tidak ada apa-apa rekod tunggal untuk menarik sehingga pada bar. Dalam latihan ini, terdapat sebilangan besar pencalonan, yang mencipta banyak pencapaian tinggi yang berbeza. Dalam kebanyakan kes, rekod dunia untuk menarik sehingga masa yang berbeza dikhaskan untuk menjalankan, apa-apa cara melaksanakan. Sebagai contoh, yang berbeza cukup sebarang pengulangan mungkin tidak sesuai untuk satu kategori. Separuh perempuan umat manusia, juga, telah mengambil bahagian dalam pencapaian keputusan yang tinggi. Di tempat pertama apabila mewujudkan rekod itu sepatutnya untuk menentukan tempoh masa yang mana anda perlu untuk menangkap bilangan maksimum kali.

Rekod dunia untuk menarik sehingga. Spesies dan kategori

Kebanyakan kemajuan telah menyumbang alaf ketiga. Sebagai contoh, American Dzheyson Pettsold menarik 50 kali dalam 60 saat pada Jun 2009. Di kalangan wanita merupakan kejayaan yang tergolong Elitsa Weber, rakan senegara Jason. keputusan beliau adalah 37 ulangan. Juga ia diluluskan rekod dunia untuk menarik sehingga seorang askar Vietnam. Beliau adalah 3 minit untuk melaksanakan 100 ulangan.

Lain merakam untuk menarik sehingga pada bar telah dibuat untuk tempoh yang lebih lama. Oleh itu, Stephen Hyland tertentu pada tahun 2007 yang dilakukan kira-kira 2,900 ulangan selama 6 jam. Juara dunia berganda menarik sehingga, American Dzheyson Armstrong, menetapkan beberapa rekod dalam 12 dan 24 jam. Pada masa ini dia menarik 3165 dan 3355 kali, masing-masing. Highland juga menunjukkan hasil yang sangat tinggi dalam kategori ini. Ada yang mengatakan dia juga memecahkan pencapaian Armstrong dan menetapkan rekod baru untuk mengetatkan dunia.

Mengapa seperti perbezaan kecil dalam keputusan? Kerana, tidak kira berapa bersedia atlet, dia masih boleh sama-sama tidak baik dan cepat mengejar untuk masa yang lama. Sebahagian besar daripada kuasa-kuasa keluar pada awal pagi, dan kemudian hasilnya bergantung kepada kehendak seseorang. Semasa berulang latihan atlet mula "menyumbat" kumpulan otot. Ini adalah terutamanya dorsi latissimus dan bisep. Kerana kerja-kerja yang panjang dan keras, mereka mendapat beban yang besar. Satu lagi faktor yang mempengaruhi rekod, adalah keadaan tangan atlet. Semua orang yang pernah cuba untuk mengejar dalam hidup, tahu bahawa terlalu banyak Visy pada bar boleh agak menyakitkan. Oleh itu, terdapat kes-kes apabila atlet selesai persembahan mereka kerana kesakitan.

Tetapi apa rekod untuk menarik sehingga pada bar terletak di dalam satu masa? Bagi lelaki ia adalah lebih kurang 470-500 kali, dan tidak mungkin akan rosak dalam masa terdekat. rekod Guinness untuk mengetatkan milik warganegara Rusia Nikolai Kaklimovu, yang satu jam dapat melaksanakan 844 ulangan.

keperluan

Apa syarat-syarat mesti dipenuhi dalam membuat rekod dunia bagi menarik sehingga? Sudah tentu, ia mesti berkata tentang kualiti pelaksanaan. Semua teknologi yang hebat rekod di atas. Sekarang terdapat banyak rekod tidak rasmi di mana pelanggaran serius (jerks kakinya, berayun, menarik tidak lengkap) telah diterima. Semua ini tidak dibenarkan dalam menetapkan rekod. Tarik-up perlu dijalankan hanya dengan mengorbankan pengecutan otot, lancar dan yakin. Ia juga tidak membenarkan mana-mana perubahan dalam amplitud pergerakan. Mereka perlu berlaku dari titik terendah (vis tangan diluruskan) ke atas (chin palang) itu. Atlet yang menetapkan rekod untuk tempoh jangka panjang yang dibenarkan untuk melakukan apa-apa bilangan pendekatan dan bebas berehat di antaranya. Hasilnya adalah tetap hanya selepas masa yang diperuntukkan atlet tamat tempoh, atau dia mengisytiharkan penamatan kerja mereka.

Bagaimana untuk mencapai keputusan yang lebih tinggi?

Rekod dunia untuk mengetatkan - adalah hasil sama sekali tidak boleh dicapai bagi orang biasa. Mengapa? Kerana anda akan perlu membuat jumlah yang luar biasa usaha dan banyak masa untuk mencapai kejayaan itu. Orang yang menetapkan pencapaian tertinggi, menghabiskan sebahagian besar hidupnya. Ia tidak satu atau dua tahun latihan. Oleh itu, kami akan terus mengagumi pendekatan Champions yang menakjubkan!