Sukan dan KecergasanPeralatan

Simulator untuk leher: cadangan mengenai pemilihan dan permohonan

Menjadi menarik dan badan relief memerlukan senaman biasa, di mana perhatian harus diberikan kepada penjelasan daripada semua kumpulan otot. Terutama bagi wanita yang ingin seberapa lama yang boleh untuk kekal muda, ia telah membangunkan simulator unik untuk leher, yang membolehkan bukan sahaja untuk membina otot, tetapi juga untuk cepat menghilangkan dagu berganda.

spesies peranti

Di rantau serviks terletak kira-kira lima belas otot, setiap yang memerlukan pendekatan sendiri untuk latihan. Itulah sebabnya beberapa model kenderaan yang berbeza, yang menyumbang kepada pembangunan kumpulan otot yang dikeluarkan hari ini. Yang paling popular dianggap sebagai exerciser spring untuk leher, membolehkan anda untuk melakukan pergerakan untuk menekan dagu. Unit ini dilengkapi dengan satu set mata air yang mempunyai darjah yang berbeza kilasan. Apabila memilih seperti simulator adalah perlu untuk membayar perhatian khusus kepada bahan yang dibuat kesnya. Ia mestilah tahan lama dan tidak mempunyai kecacatan yang boleh dilihat.

Kedua, model tidak kurang popular dianggap pasukan yang fleksibel, yang dipakai di kepala dan membantu untuk membangunkan otot-otot muka dan leher. Ini adalah senaman mudah untuk leher. tangan sendiri boleh membuat mana-mana orang tanpa kemahiran khas. Apabila anda membeli peranti ini adalah disyorkan untuk memberi perhatian kepada bahan yang dibuat pasukan. Salah satu daripada kualiti tertinggi adalah pilihan untuk kulit asli. Walau bagaimanapun, ia mempunyai satu kelemahan: bahan yang baik membaca merosot dari masa ke masa. Oleh itu, ramai pakar mencadangkan untuk memilih analog sintetik yang lebih tahan lama.

berikutan model biasa adalah abah-abah tegar dengan beban digantung di atasnya. Pilihan ini terutamanya dalam permintaan di kalangan penduduk lelaki dan sesuai untuk cepat membina otot. Dalam perjalanan pilihannya, pastikan untuk memeriksa kemudahan dan kebolehpercayaan pengunci.

Simulator ini adalah contraindicated untuk leher?

Walaupun pada hakikatnya yang mengkaji dengan instrumen ini mempunyai kesan penyembuhan yang kuat, terdapat beberapa keadaan di mana ia tidak perlu untuk menggunakan mesin ini. Ini terpakai di atas semua kepada orang yang menderita dari penyakit kristal kononnya. Ia adalah dilarang untuk menggunakan simulator untuk leher bagi mereka yang mengalami penyakit keradangan yang teruk badan. Di samping itu, pakar menasihatkan untuk menahan diri daripada latihan dengan peranti ini pada pesakit yang mempunyai sejarah trauma adalah, satu cara atau lain yang berkaitan dengan ligamen terseliuh sekitar tulang belakang. Semua latihan lain seperti tidak membawa apa-apa kecuali yang baik.

Tips untuk memilih dan menggunakan simulator

Untuk membuat pilihan yang betul, dan dalam masa yang singkat untuk mencapai hasil yang ketara, dengan pembelian unit harus mengikuti beberapa garis panduan mudah ini. Pertama sekali, untuk memperoleh simulator itu perlu secara eksklusif di kedai khusus yang boleh memberikan jaminan kualiti barangan yang ditawarkan. Semasa latihan yang anda perlukan untuk mengelakkan lonjakan kuat. Jangan lupa bahawa semangat yang berlebihan boleh menyebabkan kerosakan pada otot. Adalah lebih baik untuk memulakan latihan dengan beban minimum, secara beransur-ansur meningkatkan mereka. Senaman perlu menjadi biasa. Satu pelajaran tidak boleh melebihi sepuluh minit. Perlu diingat bahawa tumpuan harus diberikan kepada semua kumpulan otot. Jika tidak ada risiko mendapat badan maju tdk seimbang.

Bagaimana untuk menggunakan jenis simulator?

Untuk kelas dengan abah-abah tegar dengan beban perlu untuk duduk di bangku simpanan, sedikit mencondongkan badan ke hadapan. Pendatang baru dalam proses latihan yang anda perlu memastikan bahawa beban menyentuh lantai. Selepas mengambil kedudukan yang selesa, anda boleh mula untuk menaikkan dan menurunkan kepala. Mengangkat beban disediakan oleh ketegangan otot leher. Dalam beban terlalu berat untuk mengelakkan kerosakan kepada tulang belakang ia adalah dilarang sama sekali untuk menggantung abah-abah.

Untuk kelas dengan jurulatih eretan fleksibel perlu meletakkan di atas kepalanya, tegas mengikat kabel pada bar dinding. Dikuti dengan kembali langkah, sehingga adalah sebahagian daripada ketegangan elastik, dan mula kepala condong ke hadapan, menonton dagu menyentuh dada anda. Dalam kes ini nilai beban adalah secara langsung bergantung kepada tahap ketegangan kabel.

Simulator untuk leher dan dagu: ulasan dan faedah-faedah

Peranti tersebut mempunyai beberapa kelebihan. Pertama sekali, mereka membolehkan anda untuk cepat pam sehingga otot-otot leher dan menghilangkan dagu berganda. Simulator untuk leher, ulasan yang bunyi kebanyakannya dalam cara yang positif, memungkinkan tanpa pembedahan untuk membuang kulit kendur dan muncul di lipatan lemak beliau. Jadi, orang yang kerap menggunakan peranti ini, bercakap tentang bagaimana mereka telah berjaya menarik lebih bujur muka. Pada pendapat, hasil daripada latihan tersebut dapat dilihat selepas beberapa sesi.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.unansea.com. Theme powered by WordPress.