Timun diet: ulasan, kesan, Pilihan-pilihan aplikasi

Mereka diet keberkesanan timun terikat untuk sifat-sifat unik sayur-sayuran ini, 90% terdiri daripada air. Selain itu, timun mengandungi banyak garam bukan organik, dan nilai kalori mereka hanya 15 kcal per 100 g! Dalam amalan pemakanan, mereka disyorkan untuk kedua-dua hari puasa sekali atau dua kali sebulan, dan untuk diet jangka panjang - dalam kes ini, timun boleh digabungkan dengan produk lain.

Ini kaedah penurunan berat badan adalah sangat popular di kalangan orang-orang yang mengikuti bukan sahaja berat badan anda tetapi juga kesihatan. Buang toksin dan bahan buangan, membersihkan usus, ia perlu memperkayakan badan dengan garam mineral - ia membantu untuk membuat diet timun. Maklum balas daripada mereka yang mengamalkan timun hari puasa, bercakap mengenai rasa ringan, yang berlaku dalam masa beberapa jam. Walau bagaimanapun, kaedah ini penurunan berat badan bukan untuk semua orang: berdiri senantiasa sehari pada timun, walaupun mereka boleh makan sehingga dua kilogram, tidak begitu mudah. Orang-orang yang mempunyai semangat kelaparan, makan tengah hari dibenarkan untuk makan dua telur rebus. satu lagi pilihan: di samping timun, tomato digunakan. Daripada mereka boleh membuat salad, berpakaian dengan minyak sayur-sayuran - seperti yang anda lihat, ia bukan diet timun agak. Jawapan mengenainya, bagaimanapun, membawa kepada kesimpulan keberkesanan, tetapi untuk "duduk" berdiet akan mempunyai lebih daripada satu hari, tetapi sekurang-kurangnya tiga - jika tidak hasilnya akan menjadi hampir unnoticeable. Selain minyak, ia adalah dibenarkan untuk mengisi salad dengan jus lemon. Garam tidak sepatutnya.

penurunan berat badan jika mana-mana pilihan diet pada timun akan menjadi 3-5 kg. Oleh itu, pendek diet timun (ulasan mengesahkan ini) adalah amat berkesan, walaupun banyak kayu ia agak sukar. Jika anda menghadapi rasa lapar anda tidak mampu, ia adalah bernilai untuk mencuba pilihan yang berbeza, kurang tegar. Diet ini - timun, serta yang sebelumnya, iaitu timun di dalamnya menduduki tempat yang ketara. Walau bagaimanapun, adalah lebih tahan lama dan kurang "lapar", kerana ia membolehkan untuk mempelbagaikan diet dengan mengorbankan produk lain: buah-buahan dan sayur-sayuran, ikan tanpa lemak dan daging rebus, nasi kukus dan roti rai. Yang terakhir ini hanya boleh makan kering dan dalam kuantiti yang terhad.

menu harian dengan timun diet sparing varian adalah seperti berikut: dua timun dengan sekeping roti rai kering dimakan untuk sarapan pagi, dan tanpa ia - sebelum tidur. Makan tengah hari: satu timun dan satu hari - 100 gram daging masak atau ikan, atau jumlah yang sama beras. Pada makan tengah hari anda boleh makan buah-buahan yang enak saiz kecil - sebagai contoh, epal, kiwi atau oren. Nota: Anggur dan pisang sebagai sebahagian daripada diet ini adalah tidak dibenarkan. Semasa makan malam, anda perlu makan timun atau timun dan salad tomato. Sebagai mengisi minyak hanya dibenarkan untuk menggunakan jus lemon atau minyak sayuran - tidak mayonis! Makanan tidak perlu tambah sedikit garam.

Kelebihan diet ini adalah jelas: pening dan lemah, yang mengadu mereka yang memelihara mono-diet timun, apabila ia boleh dikatakan tidak hadir. Dalam usaha untuk mencapai kesan yang boleh dilihat, berpegang kepada ia perlu berada dalam 7-10 hari. Walau bagaimanapun, bagi kebanyakan ia adalah lebih baik untuk apa-apa timun diet. Ulasan mengatakan bahawa ia adalah cukup mudah untuk melihat: sensasi lapar pada masa yang sama adalah hampir tidak wujud. penurunan berat badan dalam kes ini akan menjadi sehingga 7 kilogram.

Seperti yang dapat dilihat, apa-apa diet diberikan - timun (ulasan menggambarkannya sebagai agak "lapar"), timun dan salad atau makanan yang ringan dengan kemasukan sejumlah besar timun menu, membantu untuk kehilangan kilo sedikit dan mengeluarkan cecair yang berlebihan. Daripada tiga pilihan yang dinyatakan di atas, seseorang boleh memilih salah satu yang akan sesuai dengan dia lebih. Satu titik penting: jika mana-mana mereka perlu minum setiap hari sekurang-kurangnya dua liter air.