Vitamin E: nilai kegunaan, kesan kekurangan dalam badan

Vitamin E (tokoferol) merujuk kepada vitamin larut lemak dan merupakan, cecair kekuningan jelas terang teroksida oleh tindakan cahaya. Pelantikan beliau boleh ditetapkan bagi tanda-tanda tertentu, dan juga sebagai langkah pencegahan. Dia memerlukan seseorang pada umur: peredaran lebih baik darah dan pertumbuhan semula tisu, kelembapan penuaan, terlibat dalam sintesis hormon - semua fungsi-fungsi ini terletak hak pada badan untuk vitamin E. Its digunakan, iaitu, tempoh dan dos harian ditentukan oleh doktor anda dan bergantung kepada umur pesakit, keadaan dan sasaran dadah. Oleh itu, dos harian vitamin E untuk bayi di bawah usia satu tahun adalah 3-5 mg, daripada satu tahun kepada enam tahun - 5-7 mg, 7-17 - 10-15 mg. Walau bagaimanapun, kebanyakan pakar kanak-kanak tidak mengesyorkan mengambil ia untuk kanak-kanak di bawah 12 tahun selain - hanya sebagai sebahagian daripada persediaan multivitamin seimbang. Bagi orang dewasa, mereka mempunyai keperluan untuk vitamin E mungkin berbeza dengan ketara.

Hampir semua wanita hamil, doktor menetapkan vitamin E. Its gunakan dalam tempoh ini adalah sangat penting untuk normal semasa hamil dan kehamilan. Ia meningkatkan makanan dan kematangan plasenta, kebarangkaliannya detasmen kerana penerimaan vitamin E adalah lebih kurang. wanita hamil mengambil ubat ini, berasa lebih bertenaga, dan sering dalam kedudukan ini sesuai mengganggu beliau lebih kurang. Wanita yang merancang kehamilan, juga sering mengesyorkan minum vitamin E: permohonan dadah membantu menstabilkan dan mengekalkan keseimbangan hormon dalam badan. Beliau mempunyai kesan positif ke atas ICP, serta haid yang menyakitkan dan tidak teratur. Akibat kekurangan berterusan vitamin E dalam badan wanita boleh menjadi masalah untuk hamil dan menjalankan kehamilan.

Pelbagai permohonan dadah ini agak luas - dalam penyakit-penyakit sistem kardiovaskular, pelanggaran pundi hempedu, hati dan pankreas juga biasanya ditetapkan vitamin E. Sifat-sifat ini bermakna memberi peluang untuk meningkatkan peredaran darah di dalam saluran dan untuk menjaga nada mereka. Tokoferol mampu menormalkan tekanan darah dan mengawal pembekuan darah, mencegah berlakunya darah beku. Bahan ini mempunyai untuk masa yang lama digunakan dalam kosmetik: vitamin E, yang merupakan satu kaedah yang digunakan dalam kes ini adalah berbeza, bahagian yang aktif topeng untuk kulit dan rambut. Ia memperbaiki kulit, melegakan kulit dan menggalakkan penyembuhan kecederaan kecil beliau. Tokoferol menghalang kemusnahan daripada "vitamin kecantikan" (A), menyumbang, dengan itu mengukuhkan kesannya - seperti yang anda tahu, bahan ini memberikan kelancaran dan keanjalan kulit, dan menguatkan rambut. Tambahan pula, vitamin E melindungi kulit daripada kesan kerosakan radiasi ultraviolet dan, akibat photoaging - kedutan awal, kekeringan dan pigmentasi yang tidak diingini. Bagi mereka yang mengambil berat tentang kecantikan mereka, ia adalah perlu untuk memperkayakan produk diet, sebagai sebahagian daripada mana terdapat tokoferol yang: sayur-sayuran daun, hidangan bijirin mentah, roti otrubyanym.

vitamin Terdahulu dalam amalan dermatologi, sejumlah besar pesakit ditadbir E. Penggunaannya telah difikirkan selama bertahun-tahun, boleh membawa kesan positif dalam rawatan penyakit kulit radang - ekzema, dermatitis. Pada masa ini, bagaimanapun, hipotesis ini tidak terbukti - dan juga kepercayaan bahawa mengambil tokoferol merangsang aktiviti seksual manusia.

Tidak kira berapa banyak saintis tahu tentang vitamin E, ia dipercayai bahawa fungsinya tidak dikaji sehingga akhir. Kajian ke atas peranannya dalam fungsi organisma manusia, berterusan hingga ke hari ini, jadi mungkin kita boleh mengharapkan kejutan baru.