Air limau untuk penurunan berat badan: resipi (foto)

Hakikat bahawa penggunaan lemon mempunyai kesan positif ke atas sistem imun manusia, diketahui oleh semua. Tetapi hakikat bahawa buah-buahan sitrus adalah salah satu pembantu yang terbaik untuk menurunkan berat badan, masih sedikit diketahui. Menurut pakar pemakanan, penggunaan yang sederhana sitrik minuman keras di atas air akan menghilangkan berat badan yang berlebihan tanpa mematuhi diet yang ketat.

manfaat yang besar kepada badan membawa limau air untuk penurunan berat badan. Resipi minuman ini adalah istimewa dan memerlukan kemahiran untuk menyediakan.

Sifat kimia lemon

Ramai pakar pemakanan mengesyorkan penggunaan lemon sebagai produk tambahan untuk berjuang berat badan yang berlebihan. Ini boleh menjadi pelbagai hidangan, yang digunakan dalam penyediaan buah-buahan sebagai bahan utama dan tambahan. Senarai ini juga termasuk air limau untuk penurunan berat badan. Resipi untuk minuman lazat dan sihat adalah sangat mudah.

Cadangan-cadangan dari pakar diet adalah disebabkan oleh hakikat bahawa komposisi kimianya adalah sangat pelbagai dan penuh dengan komponen yang berguna. Dalam kes ini, ia adalah hampir 88% terdiri daripada air. kandungan vitamin C buah ini mencapai keperluan harian 33%.

Juga lemon diperkaya dengan bahan-bahan yang berguna seperti protein, karbohidrat, monosakarida dan disaccharides, asid organik dan serat pektin. Terhadap nutrien positif ini tidak berakhir di situ. Buah ini mempunyai tembaga, kalsium, B-karotena, mangan, dan bahan-bahan lain yang penting untuk kehidupan yang sihat dan penuh dengan organisma keseluruhan.

Prinsip kesan ke atas badan air dengan lemon

Para saintis telah membuktikan bahawa lemon, dengan yang berkalori rendah, ia memberi rasa kenyang. Ini adalah prinsip asas air dengan lemon organisma semasa menguruskan badan. Ini adalah untuk mengesahkan bahawa tiada jumlah yang penting makanan diserap dan kualiti diet.

Juga ciri-ciri berguna lemon menggalakkan yang sitrik air pelindapkejutan berkesan keperluan badan untuk cecair pada masa yang sama menyediakan penyingkiran semua berlebihan dan dengan itu membersihkan ia.

Selepas menerima air ada perasaan kenyang dan kenyang di dalam perut, dan ini, seterusnya, mengurangkan rasa lapar. Sitrik asid, yang dalam komposisi jus, menyebabkan pemecahan lemak dan bahan-bahan berbahaya yang kemudiannya dikumuhkan.

Meningkatkan kesihatan secara keseluruhan dan meningkatkan kecekapan akan membolehkan air lemon untuk penurunan berat badan. resipi minuman mungkin berbeza, tetapi kesan ini dalam apa-apa hal tidak dikurangkan.

koktel manfaat untuk penurunan berat badan

Terdapat beberapa aspek positif penggunaan air dengan lemon:

• Meningkatkan penghadaman nutrien.
• Lembut membersihkan badan daripada toksin dan kekotoran.
• Pada keasidan yang rendah menggalakkan peningkatan itu.
• Meningkatkan imuniti.
• Ia membersihkan usus dan mengambil lemak.
• Ia meningkatkan sistem kardiovaskular dan fungsi sel-sel badan.
• Ia melindungi tubuh daripada radikal bebas.

Semua ciri-ciri berguna adalah disebabkan oleh penggunaan air sitrik dalam kehadiran jumlah lemon besar pelbagai vitamin dan mineral.

Jangan memandang rendah kesan positif ke atas organisma, yang menyebabkan air Citric Slimming. Ulasan slimming dan laporan perubatan untuk mengesahkan.

Kesan negatif pada badan

Walaupun penggunaan diet koktel mempunyai kesan yang baik pada badan, penggunaan yang berlebihan yang boleh menyebabkan masalah kesihatan, adalah:

• Kemusnahan enamel gigi.
• Meningkatkan keasidan jus gastrik.
• Berlakunya pedih ulu hati.
• Dehidrasi.
• reaksi alahan.

Makan minum dengan cekap dan dengan rasa bahagian. Sebelum menggunakan koktel ini dinasihatkan untuk berjumpa doktor.

peraturan aplikasi

Lemon air puasa untuk penurunan berat badan adalah digunakan serta-merta selepas bangun. Penggunaan ini akan mengaktifkan saluran gastrousus dan menyebabkan selera makan. Jika atas sebab-sebab kesihatan penggunaan air berasid sebelum makan adalah dilarang sama sekali, ia adalah perlu untuk melakukannya dengan kadar sampukan untuk menormalkan keasidan gastrik.

air sitrik Slimming dengan asid sitrik digunakan antara waktu makan. Ini akan menghapuskan snek dan meningkatkan proses metabolisme di dalam badan.

Kursus disyorkan minuman:

• Hari 1 - 250 ml air dengan jus setengah lemon.
• Hari 2 - 0.5 l air dengan jus lemon dari satu buah-buahan.
• hari 3-7-ke - 2 cawan air dengan jus separuh limau dalam setiap.

Dalam kursus ini, harus dikecualikan daripada diet hidangan manis dan pastri, manakala air limau digunakan untuk penurunan berat badan. Bagaimana untuk minum minuman - dicat, selagi kaca pertama diambil semasa perut kosong.

air limau untuk penurunan berat badan: a ulasan resipi

Air dengan lemon mempunyai banyak ciri-ciri berguna yang memberi kesan kepada badan. Dan manfaat bukan sahaja dalam fakta bahawa apabila ia digunakan kenaikan imuniti dan dikeluarkan daripada toksin dan bahan buangan. Hakikat bahawa apabila ia digunakan rehat lemak subkutaneus, menggalakkan penurunan berat badan.

Untuk memerangi berat badan yang berlebihan akan sesuai dengan air lemon klasik untuk penurunan berat badan. Resipi air ini adalah sangat mudah. Pada suhu bilik air ditambah kepada jus lemon yang baru diperah lemon mengira satu ribu mililiter air. Kami memberi menyebabkan minuman bru kira-kira setengah jam dan mula menggunakannya.

Untuk kecekapan yang lebih tinggi dan kesan tambahan pada bahan tambahan organisma yang digunakan:

• Med.
• Halia.
• Pepper.
• Bawang putih.
• Kayu manis.

1. Lemon air madu. Dalam 250 ml air suam tambah setengah jus lemon dan 10 ml madu. Ini air lemon untuk penurunan berat badan sebelum tidur akan membantu berehat dan menenangkan badan.
2. halia menyegarkan. Dalam air klasik dengan lemon ditambah 1 akar halia, dicincang kepada ketulan kecil. Disemai satu jam dan minuman sedia untuk dimakan.
3. minuman pedas. Mengisar dalam pengisar 1 lada panas dalam syarikat itu dengan limau. Menambah liter air tulen hangat, tertakluk sehari - dan penawar pelangsingan bersedia.
4. minuman bawang putih-lemon. Dalam 1 liter air ditambah halus tanah bawang putih kepala 1 1 dan lemon. minuman dibancuh setiap hari.
5. penawar timur. Segelas air tulen hangat ditambah 5 g kayu manis dan 1 sudu besar. sudu jus lemon.
6. Ginger dengan pudina. menjengkelkan akar halia (20 g), pudina mengisar daripada 2 lemon menekan jus. Semua kita menyambung dan dalam masa 3 jam berkeras. Selanjutnya, minuman perlu longkang dan meninggalkan di dalam peti sejuk selama 1 jam.
7. Sassi. Dalam 2 liter air menambah satu lemon halus tanah bersama-sama dengan kulit, timun dicincang selepas menanggalkan kulit, daun pudina segar 10, potong, 1 sudu teh halia segar, parut. Kita berkeras pukul sepuluh dalam peti sejuk.

Ulasan mereka yang mengamalkan minuman untuk mengurangkan berat badan, ia mempunyai ciri-ciri hanya sudut positif. Memudahkan penyediaan dan rasa indah membenarkan penggunaan koktel itu dengan keseronokan yang hebat.

air limau untuk penurunan berat badan oren: ulasan resipi

Pada masa ini sedikit diketahui ialah air dengan lemon untuk menurunkan berat badan dengan tambahan oren. Ulasan pada minuman ini, walaupun dalam jumlah yang minimum, tetapi membawa maklumat positif sahaja. Ia berkenaan dengan hakikat bahawa minuman ini adalah sangat lazat dan sihat. Juga untuk penyediaannya memerlukan bilangan minimum bahan-bahan dan masa 20 minit.

bahan-bahan:

• Orange - 1 keping.
• Lemon - 2 pcs.
• Minum air - 1 liter.
• daun pudina - 1 tandan kecil.

penyediaan:

1. Buah-buahan potong keping, dimasukkan ke dalam balang dan sudu kecil Mnemonic.
2. Mint potong dan meninggalkan daripada oren dengan lemon.
3. Isi dengan air dan memberi selama 10-15 minit.
4. Campurkan buah-buahan ringan ditindas lagi.
5. Biarkan selama 5 minit. Semuanya telah siap.

ulasan

Menguji kesan tuntutan minuman yang menggunakan apa-apa diet koktel menyediakan hanya kesan positif ke atas badan. 2-3 bulan kaedah ini membantu untuk kehilangan 3-8 kg. Pendapat umum adalah bahawa untuk menurunkan berat badan dengan bantuan air lemon sebenar. Juga jangan lupa bahawa ia perlu ditambah senaman dan pemakanan yang betul. Supaya hasilnya akan menjadi lebih baik.

Anda boleh membaca ulasan dan mereka yang mempunyai masalah gigi sensitif. Ada penyelesaian - penggunaan air melalui straw. Gigi tidak menyakiti, dan berat tambahan pergi.