Angkasawan Diet. Ulasan dan skim kuasa

Ia adalah tidak diketahui mengapa diet ini telah menerima nama tertentu, tetapi keberkesanannya banyak bukti. Sangat sukar dari segi kandungan, ia membolehkan anda untuk membuang sehingga 20 kilogram dalam dua puluh hari. Diet angkasawan, ulasan yang bagi sebahagian besar positif, memerlukan sekatan yang teruk, yang kita akan bercakap.

Tabiat makan

Prinsip diet ini adalah hampir sama dengan proses penyediaan peneroka ruang. Mungkin sebab itu ia mendapat nama ini. Ciri-ciri asas dan utama yang berbeza angkasawan diet (penilaian, anyway, dibuktikan agak fasih) - penggunaan dalam protein pukal, yang pada badan pencernaan membelanjakan sejumlah besar tenaga. Tetapi untuk melegakan diri mereka dalam kelantangan, anda perlu secara drastik mengurangkan pelbagai makanan gastronomi selama dua puluh hari.

Menu dua puluh hari

Jadi, jika kita bercakap tentang makanan, maka tidak dapat menjadi lebih mudah. Kira diet yang mudah, kerana ia adalah benar-benar semua yang sama. Setiap hari anda perlu makan dengan baik mengikut jadual: Sarapan harus menjadi salah satu telur (rebus atau goreng tanpa minyak - pilihan anda) dan secawan yogurt (atau kopi). Makan tengah hari anda perlu terdiri daripada satu ratus lima puluh gram ayam masak (tanpa kulit, sudah tentu) setengah liter sup daripadanya walaupun. Snek anda "kesesakan" dalam kaca yang sama kefir atau kopi. Untuk makan malam - tidak lebih daripada dua ratus gram keju rendah lemak atau segelas kefir. Antara waktu makan dengan banyaknya minum air tanpa gas, yang membantu membersihkan badan dan mengurangkan berat badan. Tetapi pada garam, gula dan rempah-rempah untuk dua puluh hari yang akan datang lupa. Inilah dia - satu diet angkasawan. Jawapan mengenainya sangat cerah dan positif, tetapi kebanyakan experimenters terlepas kesan sampingan diet ini.

angkasawan Diet. Ulasan kehilangan berat badan

Ulasan untuk bahagian yang paling mengandungi banyak perkataan yang baik dan bersemangat. Seorang gadis tidak gagal untuk memberitahu anda bahawa ia telah menurun dalam jumlah sebanyak hampir separuh. Lain menulis bahawa melemparkan lima belas kilogram untuk kursus ini, tetapi dari diet telah dibuang kuahnya. Ketiga cepat kehilangan berat badan selama lima hari kepada enam kilogram dalam masa untuk musim pantai. Tetapi ada juga orang-orang ulasan yang telah ditulis beberapa waktu kemudian. Individu walaupun berbanding kaedah ini dengan "Kremlin" diet.

angkasawan Diet. Ulasan tentang kesan-kesan sampingan

Jadi, pertama sekali, dalam kebanyakan sumber-sumber tidak menunjukkan bahawa dengan Slimming Hubungi kehilangan besar bukan sahaja kalori tetapi juga banyak bahan-bahan yang berguna - mineral dan vitamin. Dan ia bermakna bahawa anda dijamin kekurangan vitamin. Selepas semua, walaupun di bawah pemakanan yang paling buruk dan miskin kita selain daripada protein dan / makro elemen, vitamin, karbohidrat, lemak walaupun mikro. Di sini ia semua dipotong kepada minimum. Jadi, kita perlu mengambil kompleks vitamin.

Perkara kedua - banyak tekanan kepada badan secara keseluruhan dan untuk saluran pencernaan khususnya. Jika anda mempunyai walaupun bayangan karena apa-apa perubahan dalam prestasi sistem, melepaskan kuasa ini. Secara umumnya, jika anda mempunyai penyakit serius sistem Juba - lebih baik untuk bermain selamat, dan ia akan menjadi seperti dalam puisi yang terkenal "berkembang nipis lagi - dan dirawat sekarang ...". Selepas perbandingan dengan "Kremlin" diet bukan secara kebetulan. Bagi tempoh penurunan berat badan asasnya boleh melemahkan badan.

Mereka yang mempunyai masalah dengan imuniti, tidak boleh berfikir tentang penurunan berat badan ini. Kekurangan bahan-bahan yang diperlukan, bersama-sama dengan tekanan yang kuat boleh memberikan penurunan yang lebih besar dalam imuniti.

Terlibat dalam kerja fizikal, serta kecergasan, beban kuasa dan latihan lain untuk membatalkan untuk tidak membawa diri mereka kepada keletihan. Aktiviti fizikal boleh bermula hanya selepas sepuluh hari selepas diet, apabila anda secara beransur-ansur (dan ini adalah sangat penting!) akan pergi kepada bekalan terhad. Sebulan selepas diet harus mengehadkan penggunaan pedas, goreng dan salai.

Dan dengan cara itu, jika anda ingat, kehilangan berat badan yang cepat dan penampilan mempengaruhi anda. Walaupun dalam kulit muda hanya tidak mempunyai masa untuk mengejar, kerana itu akan pergi jauh dari seksi. Dia jenis kendur, dan juga, berani saya katakan ia, kendor.

keputusan

Di sini, sesungguhnya semua. Diet angkasawan, ulasan yang boleh menyesatkan, mempunyai banyak kemudaratan. Dan ia bukan untuk mereka yang lemah jantung dan badan. Tetapi jika tidak ada kontra, maka sekali atau dua kali setahun, anda boleh memohon untuk cepat mengurangkan berat badan untuk musim pantai atau untuk masuk ke dalam pakaian yang baru (atau lama).